'Saya ahli audiologi, dan ya, mendengar muzik terlalu kuat mungkin merosakkan pendengaran anda'

"Organ pendengaran utama adalah koklea. Apabila gelombang bunyi memasuki telinga telinga, getaran yang mereka menyebabkan ditangkap oleh sel rambut deria di koklea. Sel rambut menjadikan getaran ini menjadi isyarat elektrik yang dihantar ke otak melalui saraf pendengaran. Sekiranya sel rambut terlalu bergetar, mereka kehilangan respons dan mati. Ini mengurangkan tindak balas anda terhadap rangsangan pendengaran, menyebabkan kehilangan pendengaran, "jelas Kathleen Wallace, AUD, ahli audiologi dan ketua pendidikan penyedia di Tuned.

Menurut DR. Wallace, kerosakannya tidak dapat dipulihkan. Dia juga memberi amaran bahawa muzik bukan satu -satunya rangsangan pendengaran untuk disalahkan. Bising orang ramai di stadium dan di tempat seperti bar juga boleh menyebabkan kehilangan pendengaran.

"Ia benar-benar beralih ke tabiat pendengaran yang tidak disengajakan oleh orang muda yang pergi ke konsert yang kuat, acara sukan dan, tentu saja, menggunakan fon kepala. Ahli audiologi melihat banyak kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh bunyi bising yang disebabkan oleh orang muda yang disebabkan oleh tabiat ini, "katanya.

Kerosakan yang disebabkan oleh bunyi juga boleh termasuk tinnitus, sejenis bunyi hantu hanya anda boleh mendengar. Sebilangan orang menyamakan tinnitus untuk berdering di telinga. Yang lain mengalami penderitaan, mengklik, dan bunyi lain.

"Teori utama dengan tinnitus adalah bahawa ia dihasilkan oleh otak. Otak anda mengharapkan untuk mendapatkan pesanan dalam bentuk bunyi dari telinga anda. Kehilangan pendengaran, termasuk kehilangan pendengaran ringan, mengurangkan pemesejan ini. Sebagai tindak balas, otak menjana isyarat sendiri untuk memproses dalam bentuk bunyi yang hanya dapat anda dengar, "jelas Dr. Wallace.

Baiklah, jadi betapa kuatnya terlalu kuat?

Oleh itu, kita tahu bahawa muzik yang kuat dapat menyebabkan kehilangan pendengaran, tetapi apakah batasnya? Inilah yang perlu diketahui: Sel rambut koklea boleh rosak dengan bunyi bising dan muzik, atau muzik yang dimainkan pada sederhana hingga jumlah yang tinggi dalam jangka masa yang panjang. Berikut adalah beberapa senario yang perlu diingat ketika datang ke bunyi yang kuat yang dapat merosakkan pendengaran anda.

• Konsert dan muzik kelab biasanya dimainkan di sekitar 90 decibels (DBS). Tahap bunyi itu boleh menyebabkan kerosakan pada pendengaran anda selepas kira -kira satu jam mendengar.
• Bunyi yang sangat kuat, seperti siren ambulans atau mercun, log masuk sekitar 120 dbs. Tahap bunyi ini boleh menyebabkan kerosakan dalam masa 15 minit atau kurang.
• Mendengarkan sederhana juga boleh memberi kesan negatif, terutamanya jika anda menggunakan fon kepala. Media dan panggilan telefon pada 70 hingga 90 dbs boleh menyakiti telinga anda jika anda mendengar tanpa henti selama beberapa jam.

4 petua untuk mendengar muzik dengan selamat

Mendengarkan muzik dan menghadiri acara yang bising dan menyeronokkan menambah kegembiraan kepada kehidupan. Dan matlamatnya bukan untuk anda mempunyai kegembiraan yang kurang. Tetapi, seperti banyak perkara yang menyeronokkan, had menetapkan sebenarnya boleh menjadi satu bentuk penjagaan diri. Untuk melindungi pendengaran anda, Dr. Wallace mengesyorkan perlindungan ini:

1. Ikuti amaran keselamatan pada peranti: Beberapa peranti main balik media, termasuk telefon dan komputer riba yang dihasilkan di Eropah, mempunyai amaran pop timbul mengenai kehilangan pendengaran yang berlaku apabila jumlahnya melebihi 85 dbs dalam fon kepala. Amaran ini, yang ditetapkan oleh Jawatankuasa Eropah untuk Standardisasi Elektroteknik, direka untuk mengurangkan kehilangan pendengaran. Anda mungkin berada di seberang kolam, tetapi pertimbangkan untuk mengamati peringatan itu, dan bukannya melumpuhkannya.
2. Lindungi telinga anda di tempat kerja dan juga bermain: Kerosakan telinga boleh berlaku di tempat kerja dan juga di tempat konsert. Sekiranya anda bekerja di persekitaran yang bising (fikir kelab malam, tapak pembinaan, atau lantai dagangan Bursa Saham New York), pakai peralatan telinga pelindung. Tidak pasti betapa kuatnya terlalu kuat? Pentadbiran Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan (OSHA) mengatakan jika anda perlu berteriak untuk didengar tiga kaki jauhnya, tahap bunyi mungkin melebihi 85 dB dan tidak selamat untuk telinga.
3. Fikirkan tentang tempoh serta jumlah: Dr. Wallace mengesyorkan menjaga kekerapan dan tempoh bunyi dalam fikiran, serta tahap kelantangan. "Sekiranya anda mengambil panggilan pada fon kepala anda sepanjang hari, walaupun pada tahap bunyi yang sederhana, anda mungkin melakukan kerosakan pada pendengaran anda," katanya. OSHA mengesyorkan bahawa tahap bunyi di tempat kerja dikurangkan jika purata 85 dB atau lebih dalam tempoh lapan jam. Walau bagaimanapun, persamaan itu berdasarkan bunyi luaran, bukan penggunaan fon kepala. "Sekiranya anda mempunyai earbud di telinga anda sepanjang hari, telinga anda memerlukan rehat. Kesunyian memberi mereka masa untuk pulih, "Dr Dr. Wallace berkata.
4. Bersikap proaktif mengenai melindungi pendengaran anda: Sekiranya anda tahu anda akan berada di tempat yang berpotensi bising, pek alat perlindungan telinga atau fon kepala membatalkan bunyi. Bukan sahaja anda akan lebih selesa, tetapi anda juga akan melindungi pendengaran berharga anda selama beberapa dekad yang akan datang.