Saya seorang pulmonologi, dan inilah maksudnya apabila anda tidak dapat berhenti batuk selepas berlari keras '

Untuk masalah yang lebih berterusan dengan batuk pasca latihan, terdapat ubat-ubatan dan rawatan yang ada, Dr. Artal berkata. Oleh itu, jika anda mengalami gejala yang konsisten yang kerap mendapat aktiviti kegemaran anda, ia pasti bernilai melihat doktor, katanya. Bronchoconstriction yang disebabkan oleh senaman tidak boleh menghentikan keupayaan anda untuk mendorong diri anda dengan cara yang anda mahu. "Kita semua harus melakukan apa yang kita mahu lakukan dengan senaman dan melakukan aktiviti yang kita mahu lakukan, sama ada musim panas atau musim sejuk," katanya. "Sekiranya anda tidak dapat memenuhi ujian litmus itu, maka pergi bercakap dengan doktor anda."

Tetapi secara keseluruhan, sedikit batuk di sini dan tidak ada apa -apa untuk menyebabkan penggera, Dr. Artal berkata. Dan jika bergerak rutin senaman dari laluan ke treadmill terdengar seperti buzzkill bermusim, Dr. Artal menawarkan beberapa petua berguna untuk menghilangkan gejala ringan: "Sesuatu yang semudah pemanasan selama beberapa minit sebelum berlari dapat membantu supaya anda tidak melompat ke dalam latihan atau berjalan sejuk," katanya. "Juga, memakai wajah yang menutupi seperti balaclava boleh membantu memerangi udara kering-ia akan menjebak sedikit kelembapan di trek pernafasan anda."

Tidak ada alasan untuk membiarkan batuk menghalang anda keluar dari sana.