'Saya ahli neurologi, dan ini adalah makanan yang sihat otak yang saya makan setiap hari'

Tonton video di bawah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan kacang ayam:

Semasa dia menyediakan makanannya, Dr. Rajneesh mengatakan dia suka menggunakan banyak rempah yang dikaitkan dengan memberi manfaat kepada kesihatan otak juga. Kegemarannya: kunyit, bawang putih, dan kayu manis. "Saya cuba memasukkannya ke dalam daging dan kacang saya semasa saya menyediakan mereka untuk makan malam atau makan tengah hari," katanya. Penyelidikan menunjukkan bahawa curcumin (bahan aktif dalam kunyit) mungkin mempunyai kesan yang signifikan terhadap ingatan dan perhatian pada orang dewasa berusia 50 hingga 90 yang mempunyai aduan memori ringan. Bawang Putih bukan sahaja dikaitkan dengan menurunkan keradangan tetapi juga sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin B6 dan magnesium-Both yang dikaitkan dengan meningkatkan mood dan meningkatkan kesihatan otak. Dan kayu manis telah menunjukkan manfaat neuroprotektif pada pesakit Parkinson.

Apa dr. Menunjukkan tabiat makan Rajneesh adalah bahawa terdapat banyak makanan yang dikaitkan dengan kesihatan otak, yang membolehkan banyak cara untuk mendapatkan kreatif. "Ingat, tidak ada formula diet yang sempurna," katanya. "Cuba buat apa yang anda boleh dengan langkah bayi. Hanya anda tahu hidup dan badan anda."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.