'Saya seorang ahli strategi kegembiraan, dan ini adalah 3 tabiat biasa yang boleh merompak anda kegembiraan'

2. Meletakkan orang lain di hadapan diri anda

Menjadikan orang lain bintang pertunjukan anda sendiri, seperti yang dikatakan oleh Harry, adalah salah satu tabiat yang dapat mencuri kegembiraan anda lebih cepat daripada yang anda boleh katakan "Penjagaan Sendiri."Sebagai contoh, pertimbangkan projek kerja yang mana anda mengambil kerja rakan sepasukan yang jatuh pendek dan akhirnya memanjangkan hari kerja anda sebagai pertukaran untuk petang anda. "Tiba -tiba, anda terlalu banyak bekerja, dan anda telah membiarkan orang lain memandu kegembiraan anda," kata Harry. "Anda telah memberikan masa anda kepada orang lain, dan sekarang, anda tidak lagi mempunyai masa yang anda tetapkan untuk mandi atau menonton filem atau menyelesaikan buku malam itu," katanya.

Mainkan senario itu diulang dalam konteks yang berbeza, dan mudah untuk melihat bagaimana sentiasa mengutamakan keperluan orang lain boleh membuatkan anda hilang secara kronik apa Anda Perlu merasa seperti diri anda.

Atas sebab yang sama, Harry mencadangkan bahawa pelanggannya bukan sahaja kalendar dalam masa untuk apa sahaja yang mereka nikmati setiap hari-sama ada yoga, memasak, mandi, atau sesuatu yang lain-tetapi juga bahawa mereka sebenarnya gunakan perkara di rumah mereka bahawa mereka biasanya hanya menyimpan untuk syarikat. "Letakkan barangan kaca yang bagus, gunakan selimut lemparan, tuala pinggan mangkuk, apa sahaja yang terasa istimewa," katanya. Idea: Sekiranya anda menganggap pelawat anda layak mengalami kegembiraan barang -barang ini, mengapa anda tidak layak?

3. Mengelilingi diri anda dengan orang yang menggembirakan kegembiraan anda

Walaupun orang lain tidak semestinya memberi kegembiraan kepada anda (Harry berpendapat bahawa kegembiraan datang dari dalam), tenaga yang anda belanjakan kepada orang pasti dapat mencuri kegembiraan dari anda-tidak semestinya kerana rakyat sememangnya "buruk" dalam apa cara sekalipun, tetapi lebih-lebih lagi kerana mereka tidak sejajar dengan anda. "Kadang -kadang, kita mendapat kebiasaan menghabiskan masa dengan orang yang kita telah melampaui batas atau yang hanya tidak Dapatkan kami, "kata Harry. Dan itu boleh digunakan walaupun kepada orang -orang tertentu yang telah berada dalam hidup anda kerana apa yang dirasakan selama -lamanya.

Membuat jarak dari orang-orang mungkin menjadi perkara yang anda perlukan untuk mencari kembali kegembiraan. "Mereka masih boleh berada di dunia anda, dan anda masih dapat melihat mereka sekali -sekala," kata Harry, "tetapi orang -orang yang paling dekat dengan anda, mereka harus membantu anda tinggal di ruang yang bertenaga keinginan hati anda."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.