Saya pakar impian, dan berikut adalah 3 petua untuk mengawal impian anda
Untuk tujuan itu, Loewenberg mengatakan semakin dekat pagi anda bangun dari mimpi, semakin tinggi kemungkinan anda kembali ke dalamnya, kerana impian anda lebih lama lagi dalam kitaran rem. Jadi mengapa tidak memberikannya?
Cara mengawal impian anda malam ini, menurut pakar impian
1. Jangan bergerak dari tempat anda berada
Langkah pertama kerana dapat mengawal impian anda malam ini? Jangan bergerak. "Tinggal di kedudukan yang tepat, badan anda berada ketika anda bangun, kerana itu adalah kedudukan badan anda ketika anda bermimpi beberapa saat yang lalu," kata Loewenberg. "Sambungan minda badan sangat kuat, terutamanya semasa tidur, jadi menggerakkan badan anda seperti mencabut tv impian anda."
2. Jauhkan mata anda
Anda tahu seperti momen kabur, quasi-sedar ketika anda keluar dari mimpi, secara sedar terjaga, dan cuba menahannya dengan menjaga mata anda ditutup? Teruskan!
"Anda tidak mahu rangsangan luaran mengalihkan perhatian anda pada ketika ini," kata Loewenberg. "Jadi tetap letakkan, tetap diam, dan mainkan impian anda hanya masuk."
3. Simpan fikiran anda pada hadiah
Anda mempunyai ini! Fikirkan tentang tempat impian anda berlalu, kerana di situlah kita pergi.
"Semasa anda hanyut, teruskan dan bayangkan cara anda mahu meneruskannya," kata Loewenberg. "Pada ketika ini pada waktu malam atau awal pagi, kitaran REM anda lebih lama, jadi kemungkinan anda lebih besar untuk mengambil tempat anda berhenti."
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.
