'Saya ahli terapi pasangan, dan ini adalah 3 perkara yang tidak akan saya lakukan dalam hubungan yang komited'

Daripada mengintip apabila peluang itu membentangkan dirinya sendiri, permainan mencadangkan berhenti untuk melakukan introspeksi. "Mungkin ada sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda yang tidak merasa betul atau mencetuskan rasa tidak selamat atau cemburu dalam diri anda," katanya. Dalam kes itu, dia mencadangkan mengenal pasti tingkah laku itu, maka mempunyai perbualan yang tumpul dengan pasangan anda tentang apa harapan alternatif yang anda miliki untuk tindakan mereka untuk merasa selamat dan mempercayai mereka.

"Memiliki hubungan sebelumnya di mana perselingkuhan berlaku atau menyaksikan ketidaksetiaan di rumah dapat membawa anda mengharapkan yang sama dari hubungan anda sekarang."-Genesis Permainan, LMHC, Ahli Terapi Pasangan

Dalam kes lain, anda mungkin menyedari bahawa ketidakamanan yang anda rasa mungkin timbul dari suatu tempat di dalam diri anda, dan bukannya dari sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda, kata permainan. "Setelah mempunyai hubungan sebelumnya di mana ketidaksetiaan berlaku, atau menyaksikan ketidaksetiaan di rumah, dapat membawa anda mengharapkan yang sama dari hubungan anda sekarang," katanya, sebagai contoh. Yang mungkin membawa anda bermain detektif walaupun tidak ada alasan sebenar untuk mengesyaki pasangan anda menyembunyikan apa -apa.

Dalam senario ini, hanya mengenali sumber perasaan anda dan, sekali lagi, bercakap dengan pasangan anda tentang apa yang mereka mungkin lakukan untuk memadamkan rasa tidak puas hati anda akan menjadi tindakan yang lebih bijak daripada mengintip. Ini juga di mana terapi bercakap boleh dimainkan, kata permainan, kerana mungkin perlu memproses pengalaman hubungan negatif dari masa lalu agar anda merasa selesa dengan pasangan anda sekarang.

2. Palsu orgasme (kecuali jika anda mendapat keseronokan daripada berbuat demikian)

Walaupun sudah tentu baik untuk menipu orgasme jika ia membawa anda keseronokan (atau dalam senario di mana keselamatan atau keselamatan anda mungkin berisiko sebaliknya), permainan tidak pernah mencadangkan untuk membuat orgasme dalam hubungan yang dilakukan. "Seks adalah aspek penting hubungan romantis, dan pasangan yang memuaskan kehidupan seks juga bercakap tentang seks," kata permainan. Kemungkinannya, jika anda membuat orgasme-dan, pada giliran.

"Sangat berguna untuk memberi maklum balas masing-masing mengenai apa yang menghidupkan dan mematikan dan menavigasi cabaran seksual bersama-sama dengan cara yang lembut, telus, dan tidak menghakimi," kata Games. "Seks adalah kemahiran yang perlu dilakukan sepanjang hubungan, tetapi hanya dapat memperbaiki jika anda bercakap mengenainya."

3. Kuasa melalui hujah pada waktu malam

Anda mungkin pernah mendengar penahan yang popular bahawa anda tidak boleh tidur dengan marah. Nah, permainan tidak setuju ketika datang ke konflik hubungan. Dia mengesyorkan membentangkan hujah atau perbualan yang sukar pada waktu malam, terutamanya pada malam kerja, ketika anda mungkin habis dari hari. "Dalam minda itu, anda tidak akan dapat benar -benar berfikir dan memproses apa yang rakan kongsi anda cuba memberitahu anda, dan kemudian tampil dengan penyelesaian atau rancangan tindakan," katanya.

Sebenarnya, membuat diri anda "Melalui maraton ini atau menolak diri anda ke had anda dalam usaha untuk menjejaki apa yang dikatakan oleh pasangan anda dan bertindak balas boleh membawa anda hanya mengatakan 'ya' atau bersetuju dengan sesuatu dalam usaha untuk menenangkan mereka atau menamatkannya perbualan, "kata permainan. Keputusan? Anda tidak akan benar-benar berurusan dengan isu teras di tangan-yang hanya dapat muncul lagi pada hari berikutnya atau minggu. "Kemudian, pasangan anda mungkin terkejut, berfikir, 'Oh, saya fikir kami berada di halaman yang sama,' atau 'anda berkata ini baik -baik saja, dan saya bergerak ke hadapan, tetapi sekarang dua minggu kemudian, dan saya Saya mendengar perkara ini lagi. Apa yang berlaku?'"Kata permainan.

Sebaliknya, apabila berhadapan dengan hujah malam yang mengalir, dia mencadangkan berkata, "Saya tidak mempunyai kapasiti pada masa ini untuk benar -benar mengambil apa yang anda katakan, tetapi saya tahu bahawa apa yang anda katakan adalah penting, begitu juga kita Letakkan jeda pada perbualan ini buat masa ini?"Dalam kes ini, ya, anda mungkin tidur dengan marah-tetapi anda juga boleh merancang untuk membincangkan isu ini dan menghasilkan penyelesaian berfungsi atau kompromi yang adil apabila anda berdua berada di ruang kepala yang baik, katanya.

Jangan buat perbualan tanpa masa yang dipersetujui untuk meneruskannya. "Tetapkan masa tertentu, 'esok di tujuh, setelah saya keluar dari gim, kita akan bercakap tentang ini," kata permainan. "Ini membantu untuk memegang semua pihak yang bertanggungjawab untuk kembali ke perbualan, sehingga tidak hanya disapu di bawah permaidani."Juga, ini memastikan pasangan anda tidak ditinggalkan di limbo menunggu penyelesaian. "Anda ingin memperhatikan mereka dan memberi mereka ketenangan fikiran bahawa ini adalah sesuatu yang anda masih berkomitmen untuk menyelesaikan bersama," kata Games.