Sekiranya anda mempunyai simpanan sebanyak 75 gulungan TP, sifat emosi anda mungkin kuat di sini apa maksudnya

Mempunyai emosi yang tinggi atau rendah tidak semestinya negatif, walaupun. Sekiranya ia tidak merosakkan diri sendiri atau orang lain, anda akan mendapat akses yang baik dan menerima diri anda untuk siapa anda. Tetapi jika emosi anda adalah menyebabkan kesakitan, ada cara anda boleh mengubahnya: "Kemahiran pengurusan emosi untuk emosi yang tinggi boleh termasuk menamakan emosi dan menyatakannya dengan cara yang sihat, meninggalkan situasi sementara sehingga anda lebih tenang, dan melegakan diri," kata Dr. Daramus. Beliau menambah bahawa pelbagai bentuk terapi, buku kerja, jurnal, tutorial dalam talian, dan sumber lain yang memberi tumpuan kepada menenangkan diri dan menjadi komunikator yang lebih baik dapat membantu.

Untuk menentukan tahap emosi anda, Dr. Daramus berkata untuk mencuba bertanya soalan berikut:

1. Apa keadaan saya berfungsi dengan baik?
2. Betapa bersemangat, tinggi drama, dan kacau-bilau hubungan saya?
3. Apa yang saya suka dalam krisis?
4. Adakah saya nampaknya merasa kurang emosi daripada yang lain? Lebih?

Oleh itu, kembali kepada contoh TP: Jika anda berfungsi dengan baik semasa ketenangan, tetapi pelan berputar-atau dipaksa untuk menavigasi krisis penuh-membuang anda untuk gelung dan mendapatkan reaksi yang kuat dari anda, yang menunjukkan emosi yang tinggi. Anda ditarik ke drama dan kekacauan, dan mungkin juga menunjukkan faktor -faktor tersebut dengan merasakan keperluan, katakan, kertas tandas stok untuk dimulakan. Dan jika anda menyedari bahawa anda merasakan lebih banyak keperluan untuk menyimpan kertas tandas daripada kebanyakan orang lain yang anda tahu, yang juga menunjukkan emosi-yep tinggi emosional.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa emosi yang tinggi dapat muncul secara berbeza untuk orang yang berbeza. Contohnya, jawapan saya kepada Dr. Soalan -soalan sebelumnya Daramus menunjukkan kepada saya yang tinggi pada skala emosi, namun, saya tidak menyimpan kertas tandas pada bulan Mac. "Anda mungkin menimbun sesuatu yang lain, mengamalkan haiwan kesayangan baru, panik tentang perkara yang tidak dapat anda kendalikan, atau mempunyai masa yang lebih sukar daripada kebanyakan dengan mengasingkan atau terjebak di dalam dengan orang yang anda tidak dapat pergi," katanya. Dan, uh, yeah-setiap satu daripada item itu cincin benar bagi saya.

"Sebaliknya, orang-orang yang berkemampuan tinggi mungkin menjadi yang pertama untuk menjangkau dan mencari cara untuk menjaga orang yang dihubungkan," Dr Dr. Daramus menambah. "Orang-orang yang berkemampuan tinggi yang telah mempelajari kemahiran untuk menguruskan emosi boleh menjadi orang terbaik untuk berada di sekeliling ketika orang takut, kerana mereka dapat menguruskan masalah melalui empati dan sambungan."Sekali lagi, jika anda mempunyai ton-seperti, seperti, a metrik ton-tp di rumah anda sekarang, anda mungkin menjadi orang yang berkemampuan tinggi, tetapi itu sama sekali tidak menjadi perkara buruk.