Sekiranya anda tidak menggunakan setiap kulit lemon, anda kehilangan beberapa faedah yang mengejutkan

3. Lemon Peels mempunyai kalium. Lemon Peels juga mempunyai sedikit kalium, yang seperti kalsium, diperlukan untuk sel -sel di dalam badan untuk berkomunikasi dengan betul. Terutama jika anda berpeluh banyak (ya anda, di pasca pakaian anda yang panas-yoga basah), penting untuk memastikan anda mendapat cukup. Jika tidak, badan anda tidak berfungsi.

4. Mereka baik untuk sistem pencernaan anda. Ke titik Brooking mengenai serat dalam kulit lemon, ini penting kerana serat sangat penting untuk menjaga trek pencernaan anda berjalan dengan betul. Faedah serat utama lain: Membantu keradangan yang lebih rendah dan menjaga metabolisme anda di cek.

5. Mereka boleh baik untuk hati anda. "Terdapat beberapa bukti bahawa kulit lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah," kata Brooking, memetik kajian saintifik yang mendapati bahawa gabungan memakan lemon dan berjalan setiap hari menurunkan tekanan darah. "Ekstrak air kulit lemon mempunyai kesan menindas tekanan darah," kajian itu dibaca, sebahagiannya.

6. Lemon Peels dapat membantu melindungi daripada barah. "Beberapa kajian menunjukkan bahawa limonen dan flavonoid lain dalam kulit lemon secara langsung dikaitkan dengan mencegah pembentukan dan penyebaran tumor kanser, terutamanya, kanser mulut, pharynx, laring, dan perut," kata Brooking. Nampaknya kuasa anti-radang mereka sangat kuat.

Cara mengambil kulit lemon

1. Sebagai semangat. Semua manfaat kesihatan ini terdengar hebat, tetapi apa sebenarnya cara terbaik untuk menggunakan Lemon Peel? Menurut Brooking, cara yang paling biasa adalah sebagai semangat-dan ia benar-benar berfungsi pada apa sahaja. Bukan sahaja anda akan meraih ganjaran pemakanan, tetapi ia menjadikan semuanya rasa sedikit lebih segar. "Walaupun sebahagian besar daripada kita tidak makan kulit lemon mentah, cara yang baik untuk memasukkan kulit ke dalam diet anda adalah dengan membeku keseluruhan, lemon organik," kata Brooking. "Parut taburan Lemon Peel di atas yogurt atau oat anda, dalam minuman anda, dan pada sup anda untuk rasa zesty."

2. Buat minyak zaitun yang disemai oleh lemon. Buat minyak zaitun Lemon Peel anda sendiri untuk gerimis pada salad anda, mi zucchini, atau ikan untuk mendapatkan semua manfaat pemakanan yang disebutkan di sini dan Hidangan lemak yang sihat. Bercakap tentang ruji pantri jenius!

3. Bekerja ke dalam mentega anda. Ini adalah tip yang sangat baik jika anda seorang penyembah diet ketogenik dan mentega adalah barang yang sering digunakan di rumah anda. Zest lemon kupas ke dalam mentega anda sehingga sudah siap untuk menyebarkan semua makanan fave anda. Ini terasa sedap dan hidangan manis.

Kegunaan lain yang mengejutkan untuk kulit lemon

1. Gunakannya untuk membuat penyelesaian pembersihan semua tujuan yang tidak toksik. Lemons adalah kuasa pembersih semulajadi, termasuk kulit! Buat penyelesaian anda sendiri dengan mengasah kulit lemon dalam sebotol cuka. Dan anda masih akan mendapat bau yang "dibersihkan" juga.

2. Mengerjakan rawatan kecantikan DIY. Terima kasih kepada asid sitrik, kulit lemon boleh bermanfaat untuk merawat jerawat. Buat air kecantikan anda sendiri dengan memisahkan kulit lemon ke dalam mangkuk, memerah jus ke dalam mangkuk lain, dan kemudian mencampurkan kulit dan jus bersama. Kemudian, perlahan-lahan mengurutkan penyelesaian ke wajah anda untuk rawatan yang semulajadi, jalan raya.

3. Gunakannya untuk membuat penolak serangga. Um, semburan bug berbau terbaik yang pernah ada? Daripada sesuatu yang dimuatkan dengan bahan kimia yang pelik, menggosok kulit lemon pada kulit anda dapat membantu menjauhkan serangga.

4. Stash mereka di mana sahaja yang berbau busuk. Sama ada bahagian bawah sampah anda, bilik mandi anda, atau di dalam peti sejuk, kulit lemon dapat membantu meneutralkan bau kasar. Buanglah mereka di mana sahaja memerlukan penyegaran.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.