Sekiranya rasa tidak percaya semasa seks sedang dalam keadaan keseronokan, anda mungkin 'penonton' ada 4 petua untuk berhenti

Walaupun ada pemahaman yang semakin meningkat bahawa kita mesti ekspresi jantina dari identiti, iklan dan media masih sebahagian besarnya menegakkan pandangan tradisional mengenai peranan jantina. Seperti yang berkaitan dengan seks, pemesej.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa orang yang mengenal pasti sebagai lelaki juga mengalami penonton di tangan pengaruh budaya, seperti maskuliniti toksik. "Lelaki diajar bahawa mereka harus menjadi pemimpin pertemuan seksual, menjadi dominan dan 'bertanggungjawab,' dan memuaskan pasangan mereka untuk menjadi seorang lelaki yang 'nyata'," kata Weiss. "Mereka diajar bahawa memalukan jika mereka tidak dapat mendirikan atau bertahan lama."Jadi, tidak hairanlah bahawa mesej -mesej ini membuat beberapa lelaki merasa cemas dengan nilai mereka dalam lembaran.

Pemesejan masyarakat bukan satu -satunya penyebab penonton. Ahli Seksologi Marla Renee Stewart, MA, Sexpert untuk jenama kesejahteraan seksual dan pencinta peruncit, mengatakan jantina atau kekeliruan seksualiti boleh menjadi satu lagi penyebab penonton-satu yang penyelidikan telah didapati wujud di kalangan individu bukan orang lain, transgender, dan aneh.

Stewart menambah bahawa perasaan tertekan tentang sesuatu di luar seks, tidak menikmati seks, dan trauma seksual yang lalu adalah faktor lain yang mungkin. Pada asasnya, sebarang kekeliruan atau ketidakamanan mengenai badan anda atau kehidupan anda dapat mencari hubungan seks.

4 petua untuk menghentikan penonton semasa hubungan seks dan mula mengalami keseronokan sebenar

1. Mengutamakan orgasme anda

Sekiranya anda cenderung mengalami penonton dalam hubungan seks, anda boleh mengambil langkah untuk menamatkan kitaran tersebut. Selain meminimumkan tekanan dan mengamalkan pernafasan yang mendalam, Stewart mencadangkan peralihan minda tertentu. "Bersenang -senanglah matlamat pengalaman seksual anda," katanya. "Ambil lebih banyak peranan kepimpinan atau inisiatif ketika anda mendapat keseronokan dan bagaimana anda lebih bertanggungjawab terhadap orgasme anda sendiri."

Walau bagaimanapun, terlalu membimbangkan tentang orgasme, boleh menambah tekanan yang menyokong penonton dalam hubungan seks, tetapi mewujudkan keinginan untuk memiliki orgasm.

2. Hadir dalam perasaan anda, secara fizikal

Berhati -hati dengan perasaan anda secara fizikal dan seksual adalah alat yang hebat juga, kata Weiss. Tanya diri anda soalan (ideal di kepala anda) untuk menumpukan perhatian kepada perasaan itu. Beberapa soalan yang dia cadangkan bertanya termasuk:

1. Bagaimana pasangan anda menyentuh anda pada masa ini?
2. Apa jenis sentuhan?
3. Di mana anda merasakan sentuhan itu?
4. Betapa baiknya rasanya?

3. Gunakan deria anda sendiri untuk memberi tumpuan kepada pasangan anda

Satu lagi cadangan Weiss yang memberi perhatian kepada pasangan anda semasa menggunakan deria anda. Apa yang mereka lihat, bunyi, rasa, rasa, dan bau seperti? Apa aspek yang menghidupkan anda?

4. Reframe fikiran anda

"Ingatlah bahawa pasangan anda mungkin tidak menghakimi anda dengan kasar ketika anda menilai diri anda," kata Weiss. "Anda akan terkejut dengan betapa sedikit orang lain yang dapat melihat kelemahan anda.'"Dia menambah bahawa mereka lebih cenderung bersyukur untuk berada dalam keadaan dengan anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.