Saya cuba memotong tenusu selama seminggu - inilah yang berlaku

Oleh kerana terdapat alternatif yang tidak berkesudahan untuk makanan yang diperolehi oleh tenusu, betapa sukarnya untuk pergi tanpa tenusu selama tujuh hari?

Terus membaca untuk melihat apa yang berlaku ketika saya memotong tenusu selama seminggu.

Menavigasi kehidupan pasca tenusu saya

Saya dengan cepat menyedari bahawa tenusu bersembunyi dalam banyak perkara selain keju dan susu. Bahagian paling sukar bagi saya ialah menonton pengambilan mentega saya, kerana itu sesuatu yang sukar dikawal semasa makan. Saya mesti itu orang yang meminta pelayan untuk memastikan hidangan itu bebas tenusu. (Ini sangat memalukan satu malam ketika berada di restoran Itali dengan ibu bapa teman lelaki saya, yang kelihatan hebat ketika saya menolak keju dan mentega untuk pasta saya.) Terdapat peningkatan untuk semua ini: ia memaksa saya memasak di rumah lebih banyak, yang merupakan resolusi lain saya.

Salad dressings juga sukar. Pada hari bebas tenusu pertama saya, saya terpaksa menukar pakaian dalam salad kegemaran saya di Sweetgreen (yang biasanya dilengkapi dengan timun Tahini Yogurt)-walaupun saya mendapati bahawa saya menyukai pilihan vegan lebih banyak lagi. (Pedang Pedang Berpakaian FTW!)

Secara keseluruhan, memotong tenusu bukanlah perubahan yang paling sukar untuk dibuat-hanya memerlukan ketekunan, terutama ketika tidak menyediakan makanan anda sendiri. Dan saya pastikan untuk mengikuti nasihat Bella untuk mendapatkan kalsium yang cukup melalui sayur -sayuran dan lemak yang sihat.

Walaupun saya mendapati lebih sukar untuk memotong gula, dan saya bayangkan pemotongan gluten akan sangat sukar, bebas tenusu datang dengan faedah utama yang saya perhatikan pada akhir minggu.

Faedah diet bebas tenusu

Saya tidak boleh berdebat dengan hakikat bahawa memotong tenusu melakukan keajaiban untuk perut anda. Saya tidak pernah merasakan kekejangan atau kesengsaraan pencernaan semasa minggu penghapusan saya, dan saya berasa kurang kembung.

Tetapi perkara yang paling menarik ialah saya tidak keluar semua. Pada hari ketujuh, saya mengintip ke cermin dan menyedari sesuatu yang tidak ada-saya tidak mempunyai sista besar (atau dua) yang tumbuh di dagu saya. Dan seminggu sebelum tempoh saya, yang biasanya merupakan masa terburuk yang mutlak untuk kulit saya.

Sebaliknya, saya mempunyai kulit yang paling jelas yang saya ada dalam beberapa bulan, dan tidak ada keradangan yang marah. Boleh memotong tenusu akhirnya menjadi penyelesaian kepada masalah jerawat saya? (Itulah yang bekerja untuk Alicia Keys, selepas semua.)

Dilema itu, tentu saja, keju itu lazat-saya tidak akan menyentuhnya lagi? Saya akan cuba untuk tidak (atau, sekurang -kurangnya, saya hanya akan mencapai pilihan vegan). Faedah pasti melebihi rasa-saya berasa lebih sihat, dan saya berusaha untuk mendapatkan kulit yang jelas untuk tahun. Saya akan melakukan apa sahaja untuk mengekalkan cahaya ini.

Maaf, mentega: saya rasa saya boleh berhenti awak.

Asalnya diterbitkan pada 26 Disember 2016; Dikemas kini 3 Julai 2018.

Cara lain untuk mendapatkan kulit berseri? Sip pada sembilan smoothie ini untuk kulit yang sihat dan bersinar. Atau tambahkan suplemen yang sihat, sihat ke dalam rutin anda.