Saya mencuba pelan makanan yang fokus di sini yang berlaku
Selain itu, sebaik sahaja anda membuat keputusan mengenai laluan yang perlu diambil, anda masih perlu membuat usaha perancangan dan sebenarnya membuat Makanan Anda (Percayalah Saya-Sebagai doktor haiwan makanan yang komited selama dua tahun, saya sangat akrab dengan pemotongan dan keletihan yang memasak).
Itulah sebabnya ketika saya mendengar tentang kettlebell dapur, perkhidmatan penghantaran makanan yang disesuaikan yang melakukan semua prepping (dan berfikir!) untuk anda, saya melompat peluang untuk mencubanya.
Untuk kettlebell dapur, proses bermula dengan soal selidik mudah termasuk maklumat seperti ketinggian, berat, kekerapan dan intensiti latihan, dan matlamat peribadi anda (kehilangan lemak, keuntungan otot, atau prestasi sukan). Kemudian, salah satu ahli diet dalam rumah menganalisis jawapan anda dan membangunkan rancangan makan yang disesuaikan dengan anda.
"Manfaat utama apabila anda mendaftar untuk pelan makan adalah bahawa ia mengambil kerja meneka dari apa yang hendak dimakan untuk tujuan anda."
"Kettlebell Kitchen adalah penyedia makanan yang berfokus pada matlamat dalam erti kata bahawa kami menyediakan makanan untuk membantu pelanggan kami mencapai matlamat kesihatan tertentu," kata pengasas dan CEO Joe Lopez-Gallego. "Manfaat utama apabila anda mendaftar untuk pelan makan adalah bahawa ia mengambil kerja meneka daripada apa yang hendak dimakan untuk matlamat anda ... ini menghapuskan banyak kekeliruan mengenai pilihan makanan."
Seperti yang terlibat (dan sering dikelirukan) seperti yang saya pernah membingungkan bersama-sama dengan pelbagai rancangan makanan peribadi saya, saya memutuskan untuk memberikan pendekatan tangan dan membiarkan pasukan Kettlebell Kitchen melakukan kerja untuk saya. Selain itu, dengan ikrar yang dinyatakan untuk membantu saya mencapai tanda aras kesejahteraan saya (pengasas bersama Greg Grossman mengatakan beberapa pelanggan telah melihat hasilnya selama dua minggu) saya pasti tertarik. Adakah ini akhirnya menjadi kaedah yang saya dapat bertahan?
Tatal ke bawah untuk mengetahui apa yang berlaku semasa minggu percubaan saya.
Penghantaran sangat mudah
Setelah membuat pilihan saya dari makanan pra-skrin dalam rancangan saya, saya cukup dipam untuk mendapatkan penghantaran pertama saya. Di menu selama seminggu? Kek salmon liar, udang cajun dengan ayam yang ditarik, dan daging babi panggang dengan tarikh bacon bersenang -senang. Aka, yum.
Di menu selama seminggu? Kek salmon liar, udang cajun dengan ayam yang ditarik, dan daging babi panggang dengan tarikh bacon bersenang -senang. Aka, yum.
Pesanan diletakkan lima hari lebih awal sehingga pasukan mempunyai masa untuk menggagalkan bahan-bahan baru untuk setiap hidangan (untuk memastikan semuanya sangat segar, tidak ada stok), dan makanan disampaikan dua kali seminggu untuk mengelakkan masalah makanan yang lama turun salad lima hari.
Hidangan boleh dihantar ke pejabat atau studio kecergasan kegemaran anda, tetapi saya memilih penghantaran rumah untuk kemudahan maksimum. Pakej saya dibawa ke pintu saya pada petang Ahad dalam tote bertebat yang dipenuhi dengan aiskop. Saya baru muncul bekas di dalam peti sejuk, dan ledakan: persediaan mingguan, selesai.
Saya menemui kombo rasa baru
Walaupun janji bahan -bahan segar, saya masih sedikit gugup makanan saya akan tiba seperti makan malam tv rumit.
Tetapi Grossman meyakinkan saya bahawa tidak akan pernah berlaku. "Makanan kami segar, tidak pernah dibekukan, dan dihasilkan secara sedar untuk membantu anda mencapai matlamat anda dan benar -benar hidup lebih baik," katanya. "Bahan-bahannya dimasak pada minit terakhir yang mungkin dan ledakan untuk memelihara nutrien dan kesegaran. Kami kemudian mengemasnya sebelum menghantarnya kepada anda."
Berteriak ke quiche chipotle dengan sosej ayam dan chard swiss yang saya ada untuk sarapan pagi suatu pagi.
Dan dia tidak salah. Tidak ada sayuran yang layu untuk dijumpai, dan daging terasa seperti yang baru saja mereka siapkan (pasti tidak ada tekstur karet). Yang paling mengagumkan, profil rasa berada pada titik yang menjerit ke quiche chipotle dengan sosej ayam dan chard swiss yang saya ada untuk sarapan pagi pada suatu pagi, yang kaya dan smokey dengan hanya jumlah yang tepat tendangan.
Itu membuatkan saya menyedari kekuatan protein
Perbezaan utama antara diet biasa saya dan pelan makanan dapur kettlebell adalah bahawa saya makan lebih banyak protein daripada saya digunakan untuk meningkatkan Amanda Montalvo, ahli diet berdaftar di Kettlebell, nota adalah sengaja dan elemen utama membantu orang di sepanjang kesejahteraan mereka perjalanan.
"Protein adalah penting untuk beberapa sebab: bukan sahaja ia membantu membina dan mengekalkan jisim otot, tetapi juga dipecah kepada asid amino dan bahan api beratus -ratus proses dalam badan," kata Montalvo. "Protein juga mempunyai manfaat tambahan untuk membantu anda merasa lebih kenyang setelah makan dan mempromosikan keseimbangan gula darah."
"Protein juga mempunyai manfaat tambahan untuk membantu anda merasa lebih kenyang setelah makan dan mempromosikan keseimbangan gula darah."
Rasa kenyang lebih sesuai dengan pengalaman saya. Kerana sarapan yang penuh protein lebih besar daripada smoothie biasa saya atau telur hancur biasa, saya tidak kelaparan pada waktu makan tengah hari yang dilancarkan. Saya sebenarnya akhirnya melambatkan makan tengah hari saya sedikit, yang pada gilirannya bermakna saya tidak berlari ke rumah untuk makan ASAP pada akhir hari kerja saya (dan saya pasti tidak tergoda untuk menyerang kabinet snek w+g pada 4 p.m.).
Secara keseluruhannya, Minggu Makan Kitchen Kettlebell adalah salah satu yang saya pasti akan mengulangi. Bukan sahaja ia adalah masa utama, tetapi tahap badan dan tenaga saya bertindak balas dengan ibu jari utama. Saya mesti mencuba pelan makan lebih lama untuk melihat di mana ia memerlukan saya dari segi matlamat latihan, tetapi saya akan berbohong jika saya berkata saya tidak tergoda untuk berpisah dengan makanan makanan untuk kebaikan.
Dengan kerjasama Kettlebell Kitchen
Foto: Kettlebell Kitchen
