Saya mengambil diri saya pada tarikh selama sebulan untuk mencari kegembiraan di luar hubungan saya

Walaupun saya menikmati irama yang selesa dalam hubungan kita-mungkin lebih banyak lagi sekarang berbanding sebelum ini di bandar baru dan tidak dikenali ini-saya telah menyedari bahawa banyak kegembiraan saya ditambahkan kepadanya. Saya suka teman lelaki saya, tetapi saya menyedari bahawa saya tidak tahu bagaimana untuk bersendirian di syarikat saya sendiri. Dan sudah tiba masanya untuk saya belajar semula kemahiran.

Nilai dalam pembelajaran bersendirian, untuk orang dalam status hubungan

Ada merit dalam mempelajari bagaimana untuk bahagia di syarikat anda sendiri, tanpa mengira status hubungan anda. "Salah satu elemen teras yang membawa kepada pemenuhan dalam kehidupan adalah keselesaan dan kepuasan dengan diri kita sendiri," kata ahli psikologi klinikal Josh Klapow, PhD. "Sekiranya kita tidak merasa aman dan selamat dengan diri kita sendiri, maka kita terus -menerus mencari keamanan di luar diri kita, atau kita berada dalam keadaan tidak merasa aman."

"Salah satu elemen teras yang membawa kepada pemenuhan dalam kehidupan adalah keselesaan dan kepuasan dengan diri kita sendiri dan sendiri."-Josh Klapow, PhD, Psikologi Klinikal

Bersikap gembira atau berpuas hati dengan bersendirian dapat memberi manfaat kepada semua hubungan-menjadi mereka yang romantis, platon, atau keluarga. Kajian kecil 2018 orang dewasa yang lebih tua daripada 65 yang diterbitkan dalam Ahli gerontologi menyimpulkan bahawa masa sahaja membantu peserta mengawal emosi, dan, dengan itu, lebih baik menyediakan mereka untuk berinteraksi dengan orang lain. Walaupun dijalankan pada kumpulan umur tertentu, masuk akal bahawa hasilnya boleh digunakan untuk semua orang, mencerminkan pepatah yang mengatakan untuk mengisi cawan anda sendiri dan hanya memberi makan kepada orang lain dengan limpahan.

Walau bagaimanapun, ramai orang takut kesendirian, dan sebahagian besarnya kerana mereka mengadakan kesepian dengan kesepian, yang terakhir membawa konotasi negatif. Tidak seperti kesepian, walaupun, masa yang dihabiskan bersendirian boleh menjadi menyeronokkan, sekiranya seseorang memilihnya. Dan mengambil diri anda pada tarikh adalah salah satu cara untuk belajar untuk menjadi dan menikmati menjadi syarikat sendiri.

Kes untuk mengambil diri anda pada tarikh

Solo atau tarikh diri adalah betul-betul apa yang mereka bunyikan: masa yang disengajakan dengan hanya diri anda di mana anda berdua wooer dan woo-ee. Anda memutuskan bagaimana tarikh ideal anda kelihatan-di mana anda akan pergi, apa yang akan anda lakukan, dan berapa lama. Pada mulanya, idea untuk mengambil diri saya pada tarikh tersebut tidak merayu kepada saya, tetapi itu berubah selepas membaca Julia Cameron Cara artis. Buku bantuan diri yang paling laris bertujuan untuk membantu pembaca memanfaatkan kreativiti batin mereka, dan ia membawa saya untuk mengulangi kemungkinan besar-besaran dari tarikh diri dan nilai yang berlaku pada seseorang mungkin menawarkan.

Di dalam buku ini, Cameron mengesyorkan akan membuat tarikh artis, atau "ekspedisi solo, satu-mingguan, solo untuk meneroka sesuatu yang menarik minat anda."Walaupun tujuan utama tarikh artis Cameron adalah untuk memberi inspirasi. Saya tidak berada di tanda:

"Memupuk kepentingan kita sendiri adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri kita sendiri atau belajar apa yang membawa kita kegembiraan dan pemenuhan," kata Dr. Klapow. Dia menambah ada kuasa dalam mengetahui apa yang membuatkan anda, tersenyum, dan dengan membenarkan diri anda mengejar apa yang membawa anda kegembiraan, anda dapat mencari kepuasan, sama ada anda mempunyai pasangan dalam gambar atau tidak.

Takeaway saya pada tarikh diri selepas sebulan mereka

Semasa saya mengambil diri saya pada tarikh, saya selalu berpakaian. Ritual berbuat demikian membantu membezakan tarikh solo saya dari mana -mana detik -detik kecil yang lain yang saya ada. Majlis -majlis itu terasa istimewa, dan dengan alasan untuk memakai sesuatu selain piyama, begitu juga saya. Saya tiba -tiba seorang wanita dengan tempat untuk pergi dan perkara yang dapat dilihat.

Semasa saya mengambil diri saya pada tarikh, saya selalu berpakaian. Majlis -majlis itu terasa istimewa, dan dengan alasan untuk memakai sesuatu selain piyama, begitu juga saya.

Tarikh saya-dengan artis Cameron bermula sebagai inspirasi yang diserahkan sekitar aktiviti kasual yang tidak disambungkan secara artistik. Saya mendapati diri saya ditarik ke ruang awam dengan rangsangan visual, seperti muzium, teater filem, dan taman. Dengan sesuatu yang perlu ditumpukan perhatian saya, saya dapat hadir dan mengelakkan terlalu banyak, yang saya cenderung lakukan setiap kali saya mempunyai detik -detik untuk diri saya sendiri. Ini adalah perubahan yang dialu -alukan kepada monolog dalaman yang biasanya berdengung.

Itu saya, walaupun tarikh ideal-mungkin kelihatan berbeza. Dan menurut Dr. Kaplow, tujuan di sini adalah melakukan sesuatu-apa-apa-anda menikmati sendiri. Makan solo tidak terdengar menarik bagi saya, sebagai contoh, tetapi jika itu idea anda bersenang -senang, dengan segala cara, wain dan makan sendiri.

Selepas empat tarikh sendiri, saya tidak akan mengatakan bahawa saya telah membuka kunci tahap kecerdasan diri dan keselamatan yang ketara. Tetapi meluangkan masa untuk bersendirian tidak lagi terasa seperti perkara biasa. Ia menjadi sesuatu yang saya nantikan. Ini membantu saya mengutuk dan membenarkan saya mendedikasikan masa untuk meneruskan minat saya dan ingat bahawa saya bukan hanya separuh daripada pasangan.

Pada mulanya saya berfikir bahawa ia akan mengambil sedikit masa untuk memikirkan atau bahkan ingat apa kepentingan saya berada di luar hubungan saya. Saya terkejut mendapati bahawa hanya dengan diri saya sendiri, saya dapat mengingati perkara -perkara yang saya ingin cuba tetapi menangguhkan sekian lama, semata -mata kerana saya sedang menunggu seseorang untuk melakukannya dengan saya. Dengan ini, mengambil diri saya pada tarikh berkhidmat sebagai bukti bahawa saya tidak perlu menunggu untuk mencuba perkara -perkara baru; Saya boleh melakukannya apabila saya mahu.

Teman lelaki saya telah mengambil tarikh sendiri juga. Kami sering menghantar satu sama lain satu atau dua sementara kami terpisah, tetapi kebanyakannya, ada saling menghormati untuk masa sahaja yang kami telah mengukir untuk diri kita sendiri. Ini memberi manfaat kepada hubungan kita; Kami mempunyai lebih banyak cerita untuk memberitahu satu sama lain ketika kami tiba di rumah dari lawatan kami. Lebih penting lagi, saya telah belajar dari tarikh sendiri bahawa saya mempunyai lebih banyak belas kasihan dan kesabaran daripada yang saya fikir saya dan rasanya memberi beberapa perkara itu kepada diri saya sendiri.