Saya berhenti kerja saya dan melakukan pembersihan panchakarma di sini yang berlaku

Preskripsi? Satu pukulan Panchakarma satu-dua yang disesuaikan, proses lima langkah, 21 hari untuk pada dasarnya siram setiap toksin yang dihiasi dalam minda dan badan saya dan mengembalikan keseimbangan, diikuti oleh Rasayana, tujuh hari rawatan imuniti-membina untuk mengekalkan saya yang baru dibersihkan dan Diri seimbang. Ini adalah amalan pembersihan yang paling intensif yang ditawarkan oleh dunia kesihatan moden. Dan saya tidak akan menghindar.

Beberapa amalan gaya hidup pada masa ini adalah menyenangkan: kerana Ayurveda memberi penekanan pada kepentingan membersihkan seluruh sistem anda, saya diletakkan diet semua-vegetarian, semulajadi-yang dikecualikan alkohol, buah (kecuali untuk pisang), dan kafein. Saya dijadualkan untuk urut harian dengan minyak herba berubat dan mandi wap, yoga hatha dan meditasi, dan dicabut dari semua gangguan moden (termasuk Internet dan Skandal). Sudah tentu, itu adalah bahagian yang mudah.

Berikut adalah pandangan yang lebih dekat ke dalam perjalanan Panchakarma yang sangat baik.

Langkah 1: Tiga Hari Terapi Ghee (Snepahanam)

Ghee, sejenis mentega yang dijelaskan, seperti minyak kelapa Ayurveda-pemain utiliti yang digunakan untuk segala-galanya dari memasak hingga gigitan pepijat yang menenangkan. Ghee lembu secara khusus adalah bantuan yang sangat baik dalam membawa Vata dan Pitta Doshas kembali seimbang dengan mengumpul toksin di badan anda. Oleh itu, saya minum ghee bercampur dengan herba ubat sekali sehari (dan membasahi ia jauh lebih jauh daripada itu-tanda badan anda mencerna) selama tiga hari berturut-turut, sehingga ia mula keluar dari kedua-dua hujungnya, menunjukkan bahawa tubuh saya boleh tidak lagi menyerapnya. Yay?

Langkah 2: Satu Hari Muntah Terapeutik (Vamanam)

Nasib baik saya telah berlatih dengan terapi ghee saya, kerana keesokan harinya, saya duduk di bilik rawatan di 7 a.m. Dengan baldi plastik di hadapan saya dengan cepat minum tujuh liter susu, air perubatan, dan air garam sebagai doktor dan pakar bersorak saya untuk terus minum dan muntah. Sasarannya adalah pembentukan lendir anda, dan mungkin ini satu bahagian dari proses ini yang membuat kebanyakan orang berkata, "Tetapi mengapa?"Malah saya. Apabila sudah berakhir, saya berasa seperti saya mendapat hazim oleh tuhan -tuhan ayurveda.

Langkah 3: Satu Hari Terapi Purgasi (Virechanam)

Apa yang naik mesti turun, dan saya diberi julap herba yang sangat pahit untuk diminum, dengan pemburu yang terbuat dari jaggery (tebu) dan rempah -rempah manis untuk menutup kepahitan. (Berita Flash: Tidak.) Matlamat? Untuk menghapuskan empedu yang berlebihan-masalah pitta yang menjengkelkan dr dr. Vipin mendiagnosis saya ketika saya tiba. Saya menghabiskan sepanjang hari di bilik saya melayang di atas tandas, dengan kakitangan secara berkala memeriksa berapa kali saya "pergi."Tally terakhir adalah 22, dengan setiap perjalanan ke tandas berkurang ketika jam berlalu, sehingga saya diberi ganjaran pada akhir dengan kelapa segar dan air beras masin untuk menambah elektrolit saya dan mencegah dehidrasi dan kekejangan. Anda boleh meneka betapa sejuk, bersih, dan lazatnya terasa selepas itu.

Langkah 4: Tiga hari ubat herba melalui lubang hidung (Nasyam)

Selama tiga hari, titisan ramuan herba, terutamanya diperbuat daripada halia, ditadbir ke dalam lubang hidung saya, diikuti dengan urutan sinus untuk "mengedarkan herba melalui rongga hidung saya."Manfaatnya, saya diberitahu, adalah bahawa ia menghilangkan lendir menyumbat, membersihkan dan membersihkan saluran kepala, dan merangsang sel -sel otak dan sistem saraf pusat. Saya akan mengatakan ia berfungsi-saya hampir mengetuk juruteknik saya ketika saya menembak di meja rawatan di zing halia. Rawatan yang berakhir dengan saya menghirup asap herba melalui setiap lubang hidung dan kemudian menghembuskannya keluar dari mulut saya untuk "mengeringkan cecair yang tersisa dalam sinus saya."Sebagai penderita jangkitan sinus yang kerap, saya tidak fikir saya perlu melihat saya selepas ini.

Langkah 5: Enema ubat (Anuvasana vasthi)

Berdasarkan terapi dan perkembangan individu anda, gabungan enema kecil dan/atau besar (minyak herba, air, atau susu) ditadbir untuk "menunaikan toksin dari kolon dan saluran kencing."Saya akan menjimatkan butiran TMI tentang ini-kecuali untuk mengatakan bahawa walaupun ahli terapi saya mendesak saya untuk membuatnya sekurang-kurangnya satu minit penuh dengan enema di dalam saya, 20 saat adalah rekod saya sebelum berlari ke tandas. Selepas beberapa hari ini, secara ajaib, saya telah selesai.

Saya menuju ke rasayana saya, di mana saya meneruskan yoga dan pembersih diet saya sebelum menuju ke dunia nyata. Ia adalah sebuah penerbangan yang membantu setelah melihat perkara -perkara melalui lensa ayurveda doshas dan orifis selama sebulan.

Begitu juga ia berbaloi? Bagi saya, ya. Saya bertenaga lagi, kepala saya terasa jelas buat kali pertama dalam usia, wajah dan badan saya tidak lagi kembung, dan kulit saya bercahaya (hanya untuk menamakan beberapa manfaat). Saya terus meraih faedah transformasi saya selama beberapa bulan. Walaupun saya perlahan -lahan mula makan daging, gula, kopi, dan alkohol lagi, saya tidak merasa lambat seperti yang saya ada sebelum ini.

Terima kasih kepada Panchakarma, saya tidak pernah menyangka saya akan melihat hari di mana saya "mengurut" (sub-down harian sebenarnya jenis penyaliran) atau boleh menyerahkan daging untuk jangka waktu yang panjang, tetapi manfaat fizikal dan psikologi dari Ia bernilai perjalanan kesejahteraan liar ... walaupun saya tidak boleh makan ghee lagi untuk seketika. -Nara Kim

Asalnya Dihantar 20 Mei 2015, Dikemaskini 30 Disember 2016

Sekiranya anda menambah ganja ke pembersihan seterusnya? Baca mengenai potensi manfaatnya. Dan jika anda ingin menggunakan Ayurveda dengan cara lain, inilah cara untuk menjaga jerawat menggunakan kebijaksanaan holistik kuno.