'Saya tinggal di tempat di mana ia gelap 20 jam sehari sepanjang musim sejuk di sini bagaimana saya menghindari kemurungan bermusim dan terus ke jadual' normal '

Dengan jenis ekstrem ini, Westlund berkongsi bahawa ia membantu tinggal di bandar besar kerana ada orang lain yang bergantung pada masa yang gelap. "Rasanya lebih selesa daripada hanya gelap dan menyedihkan," katanya. "Orang lebih mesra di sekitar cuti, dan semua restoran dan bar sentiasa penuh dengan orang."Berikut adalah tiga lagi petua untuk memanfaatkan sepenuhnya musim sejuk yang gelap.

Perkara -perkara minda

Westlund mengatakan hidup dengan cahaya matahari yang begitu sedikit selama berbulan -bulan dapat mengambil tol mental, tetapi bagaimana anda memikirkannya dapat membuat sesuatu lebih baik atau lebih buruk. Biasa di negara -negara Nordik untuk mencuba dan menghabiskan banyak masa di luar di siang hari seperti yang anda boleh, bergantung pada jadual kerja anda. Tetapi itu sahaja tidak cukup-mereka juga memberi tumpuan kepada memanfaatkan malam mereka, juga. "Saya lebih terinspirasi untuk makan malam yang bagus, malam permainan, atau hanya berjalan -jalan malam di bandar," katanya. "Ada lampu dan muzik di mana -mana, dan selalu ada sekumpulan orang di mana sahaja anda pergi. Walaupun anda berada di luar bandar, keluarga selalu keluar dan bermain di salji atau berjalan -jalan dengan rakan -rakan."Malah ada istilah Denmark untuk Outlook mengenai Kehidupan ini: Hygge.

Inilah cara untuk menyebutnya dengan betul:

Begitu juga serius mengenai penjagaan diri

Westlund mengatakan cuaca benar -benar mempengaruhi moodnya, tetapi dengan melaksanakan cara yang dicuba dan diuji untuk meningkatkan semangatnya dan menjaga dirinya sendiri, dia bukan sahaja mendapat musim ini, tetapi memanggil Winter salah satu masa kegemarannya tahun ini. "Saya membakar banyak lilin, mengambil mandi hangat yang panjang, berjalan kaki panjang, makan malam yang panjang dengan pasta yang baik, mempunyai banyak permainan yang siap bermain ketika rakan-rakan datang, dan wain tentu saja," katanya. "Musim sejuk adalah salah satu musim kegemaran saya kerana betapa selesa setiap hari mendapat. Rasanya seperti hujung minggu setiap hari."Malah ada

Melaraskan jadual anda di sekitar siang hari juga merupakan penukar permainan

"Oleh kerana saya seorang artis sepenuh masa, saya boleh membuat jadual saya sendiri, tetapi secara amnya, saya bangun sekitar 7 dan memulakan hari saya perlahan-lahan untuk naik dengan matahari," kata Westlund. Dari sana, dia dapat bekerja memanfaatkan cahaya semulajadi untuk melukis atau menembak kandungan. "Ia boleh menjadi sangat tertekan untuk mempunyai hari pentadbir penuh apabila ia cerah di luar kerana anda tidak tahu bila anda akan memilikinya lagi," katanya. Oleh itu, tidak biasa untuk mengutamakan menikmati hari yang cerah, dan tweaking jadual anda untuk menyerap beberapa vitamin D semasa anda boleh.