Cara menghormati dengan hormat dengan seseorang yang anda sayangi setelah agak menghantui mereka

Pada flipside effed-up, kami lebih dihubungkan dengan orang lain walaupun dipisahkan. Saya akan pergi hari Tanpa melihat manusia lain, yang bukan salah seorang ibu bapa saya, IRL. Itu meninggalkan peranti kita sebagai satu-satunya cara untuk berhubung dengan semua orang, dan dengan cara yang pelik, ia mewujudkan peningkatan dalam pertukaran palsu-sosial yang lengkap.

"Sejak sekarang kebanyakan interaksi kami dengan orang lain adalah maya, ramai orang mengalami keletihan sosial," kata ahli terapi Michele Burstein, LCSW. "Orang ramai menghabiskan sepanjang hari dalam mesyuarat zoom dan menatap skrin selepas bekerja, dan sekarang, lebih dari sebelumnya, ingin menjauhkan diri dari masa skrin."

Tambah pada hakikat bahawa, baiklah, kita tidak betul -betul melakukan banyak perkara sekarang, jadi anda mungkin tidak merasa seperti anda mempunyai banyak perkara untuk dikongsi apabila anda berhubung dengan orang tersayang. Dan tiba -tiba, soalan yang tidak berbahaya seperti "Apa yang telah anda lakukan?"Menjadi baseline mengecewakan, dan mungkin menakutkan, terutama ketika kita merasa tertutup dari dunia luar. Seperti, jika rakan ketiga bertanya kepada saya bahawa ketika seluruh hidup saya bekerja, minum, dan menonton Larut malam dengan ayah saya, saya tidak mahu memanfaatkannya dengan tindak balas. Dan sebagai hasilnya, saya mungkin membiarkan mesej seperti itu tidak dijawab terlalu lama.

Tetapi sekali lagi, ada perbezaan antara melepaskan teknologi untuk kesihatan mental anda selama beberapa hari, dan sepenuhnya mengabaikan orang yang anda cintai. Saya tahu empati adalah kekurangan bekalan sekarang, tetapi kita semua mempunyai masa yang sukar di sini. Oleh itu, jika anda ingin menjadikan kemunculan semula kejayaan anda tetapi merasa disekat oleh pemikiran untuk menjelaskan diri anda, cuba buat pintu masuk anda pendek dan manis.

"Sekiranya anda merasa seolah -olah anda benar -benar hantu atau mengabaikan seseorang untuk beberapa waktu, saya cadangkan memiliki tingkah laku," kata Teplin. "Biarkan mereka tahu bahawa anda telah merasa x sehingga anda melakukan y, dan pastikan mereka tahu ia tidak dimaksudkan untuk menjadi negatif. Saya mendapati bahawa agak tidak tersedia adalah cara yang baik untuk mengisi semula dan terus berhubung dengan diri anda daripada membiarkan pasukan luar menentukan perasaan, keutamaan dan keputusan."

Ia tidak perlu menjadi skrip yang sangat kompleks, anda boleh pergi dengan sesuatu yang berangin seperti, "Hei, saya minta maaf saya baru sahaja kembali kepada anda sekarang, saya berasa begitu terharu dengan kerja yang saya ' ve menjadi sedikit pertapa berteknologi."Dan kemudian terus bergerak. Sekiranya ada perasaan yang benar -benar menyakitkan, anda mungkin perlu membincangkannya sedikit, tetapi pada akhirnya, kita semua berada di kapal tenggelam ini bersama. Kebanyakan orang akan mendapat belas kasihan jika anda membiarkan mereka "ada apa?"Pergi basi selama beberapa hari.

Sudahkah anda menyemak kedai yang baik+? Editor kami menyaring beratus-ratus produk setiap minggu supaya anda tidak perlu-dan sekarang, anda dapat mencari faves mereka (dari penjagaan kulit ke penjagaan diri dan seterusnya) di satu ruang yang dikendalikan dengan teliti. Apa yang anda tunggu? Dapatkan membeli -belah!