Cara Menyembuhkan Chakra Sacral Anda Dan Dapatkan Lapisan Bebas Kreatif dan Seksual Anda

Sebarang kerosakan di kawasan emosi atau fizikal di atas dapat mencerminkan penyumbatan dalam chakra sakral anda yang mungkin memerlukan penyembuhan. Di bawah, para pakar menyelidiki lebih mendalam ke dalam gejala yang tipikal dari chakra sakral yang disekat, dan berkongsi strategi khusus untuk membawanya kembali ke penjajaran yang sihat.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada chakra sakral anda boleh disekat

Biasanya, chakra yang tidak seimbang atau disekat sama ada terlalu aktif (anda boleh membayangkan ia berputar-putar lebih cepat) atau kurang aktif, seperti yang hampir tidak berputar sama sekali. Dalam kes bekas, untuk chakra sakral, yang mungkin menimbulkan perasaan yang melampau, ketidakstabilan emosi, atau perubahan mood, kata Poon. "Dalam hubungan, jenis kelebihannya juga dapat ditunjukkan sebagai drama yang disebabkan oleh kekuasaan atau kecemburuan," kata Kavanagh.

Di sisi lain, dengan chakra yang kurang aktif, anda dapat mengalami kehilangan imaginasi atau kreativiti, gejala depresi, ketidakpuasan emosi, atau libido yang rendah, kata Poon. "Gejala fizikal lain termasuk kesakitan dan kekakuan di bahagian bawah dan pinggul, masalah kencing dan buah pinggang, masalah ginekologi atau kesuburan, sembelit, dan sakit pelvis," katanya.

7 petua untuk menyekat atau menyembuhkan chakra sakral anda

1. Mengakui penyumbatan

Langkah pertama dalam menyembuhkan chakra sakral anda adalah dengan hanya mengakui bahawa badan fizikal dan bertenaga anda memerlukan sokongan. "Sokongan itu boleh datang dalam bentuk penyembuhan melalui Reiki, atau melalui kaedah penyembuhan tenaga lain yang boleh anda akses sendiri atau dengan seorang pengamal," kata Poon.

2. Berhubung dengan air

Kerana chakra sakral dikaitkan dengan unsur air, apa -apa bentuk penghidratan mendalam akan melakukannya dengan baik. Ini bermakna minum banyak air sepanjang hari, mungkin dengan beberapa keping oren untuk mencerminkan warna chakra, oren, mencadangkan Poon. Mandi hangat lengkap dengan campuran minyak penting oren atau bahkan berenang di badan air semula jadi juga dapat membantu menghidupkan semula chakra sakral yang kurang aktif, khususnya.

3. Makan makanan sakral

Apabila chakra sakral anda terasa tidak pukul, atau seolah -olah ia berputar di luar kawalan, makanan tertentu boleh bertindak sebagai mengimbangi atau memusatkan peranti. "Makanan ini termasuk kacang, biji, ubi jalar, lobak merah, melon, mangga, buah sitrus oren, skuasy butternut, makanan yang ditapai, dan makanan berwarna oren lain," kata Poon.

4. Dapatkan jus kreatif anda mengalir

Memandangkan chakra sakral adalah mengenai ekspresi kreatif, mengetuk ke sisi artistik anda-walaupun anda merasakan seolah-olah anda kurang inspirasi artistik sekarang-boleh benar-benar membantu menghidupkan semula pusat tenaga ini. Bahagian terbaik, kata Poon, tidak ada cara yang betul atau salah untuk melakukannya. Kreativiti benar -benar peribadi. Lakukan apa yang terasa menyeronokkan, sama ada pewarna, lukisan, memasak, membakar, berkebun, atau sesuatu yang lain. Atau, mencabar diri anda untuk melakukan sesuatu yang belum pernah anda lakukan sebelum ini, seperti mencuba resipi atau senaman baru, atau mempelajari topik baru.

Sekiranya anda memerlukan tempat untuk bermula, anda juga boleh mencuba memberi makan tenaga kreatif orang lain. "Hubungi seseorang yang memberi inspirasi. "Kegembiraan dan tindakan mereka dapat mendorong anda dan mencetuskan kreativiti anda sendiri."

5. Lakukan pergerakan pembukaan pinggul

Chakra sakral terletak betul-betul di bawah butang perut anda, jadi mana-mana pergerakan pembukaan hip dapat membantu mengembalikan aliran tenaga ke rantau itu. "Khususnya, tarian dan yoga boleh menjadi penyelesaian yang indah untuk chakra sakral yang kurang aktif," kata Kavanagh.

Untuk memulakan, anda boleh mencuba beberapa asanas yoga atau pose yang mudah, seperti rama -rama, kobra berpose, lingkaran badan yang duduk, atau dewi yang berpose, yang dikatakan oleh Poon benar -benar dapat mengalir lagi. Untuk melakukannya, bermain muzik dan berdiri dengan kaki anda selain, lutut bengkok, dan jari kaki menunjuk. Mulailah berayun, menjaga badan anda yang lebih rendah dalam kedudukan jongkong, dan cuba mengatakan pengakuan sakral yang sakral semasa anda bergerak: "Saya tergolong dalam kesatuan sejagat, dan saya buat dengan cinta."

6. Amalkan lagu chakra sacral

Setiap chakra mempunyai mantra yang menghubungkannya dan yang menyokong penyembuhannya. Untuk chakra sakral, Poon berkata, bunyi mantra adalah vam. Anda boleh menyanyikannya kerana anda melakukan pergerakan atau pukulan pinggul yang disebutkan di atas atau ketika duduk diam semasa meditasi. Gambarkan getaran bunyi melaungkan yang mengalir terus ke sakral anda yang disekat.

7. Membawa kristal penyembuhan

Selaras dengan meditasi atau kerja nafas, menggunakan kristal penyembuhan dapat membantu membersihkan mana -mana chakra yang disekat. "Untuk chakra sakral, khususnya, pergi ke amber, karang dan oren calcite, citrine, oren aventurine, carnelian, atau hematite," kata Poon, sekali lagi merujuk warna oren tenaga chakra ini. Letakkan mana -mana kristal ini di chakra sakral anda (aka pelvis anda) semasa anda bermeditasi atau hanya membawa mereka bersama anda sepanjang hari untuk mewujudkan sifat penyembuhan mereka.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.