Cara Melakukan Pembersihan Tenaga Sendiri untuk Mendapatkan Mood yang Lebih Baik Dalam Satu Minit, Menurut Panduan Intuitif

"Pagi itu penting kerana ia membolehkan kita memulakan hari yang dirasai dan dibersihkan dalam bidang tenaga kita," katanya. "Mereplikasi ritual pada penghujung hari membantu kita menyingkirkan sebarang tenaga yang mungkin bukan kita sendiri."Frick mencadangkan melalui pembersihan semasa mandi pada waktu pagi atau petang.

Satu minit, membersihkan tenaga sendiri

1. Berdiri di kedudukan yang selesa, menutup mata anda dan menarik nafas panjang.

2. Semasa anda bernafas masuk dan keluar, mulailah membayangkan bola besar cahaya putih terang yang berseri -seri dari bahagian atas kepala anda. Sangat perlahan, gambarkan bahawa cahaya putih terang bergerak ke bawah badan anda yang mula-mula di mahkota kepala anda dan melewati wajah, bahu, lengan, batang badan, kaki, sepanjang jalan ke kaki anda.

3. Kerana ia bergerak ke bawah badan, bayangkan bola terang ini menyapu apa -apa sisa, perasaan, emosi, ketakutan, lampiran, dll yang tidak diingini., melepaskan dan membiarkan semuanya berjalan.

4. Luangkan masa dan ulangi sekiranya perlu.

"Pembersihan tenaga ini adalah amalan perwujudan," kata Frick. "Benarkan cahaya terang duduk di tempat -tempat tertentu badan lebih lama jika diperlukan untuk pembersihan yang lebih mendalam dan pelepasan yang lebih besar."

Dia menambah bahawa apabila anda telah menyelesaikan pembersihan tenaga, penting untuk memastikan cahaya terang dihantar. "Hantarkan cahaya ke kaki dan akar tenaga ke bumi supaya anda merasa berasaskan," jelasnya. "Akhirnya saya mengetuk badan saya perlahan -lahan untuk memindahkannya ke ruang yang terbangun dan membuka mata saya."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.