Cara mencipta kebahagiaan tahan lama (tanpa mencuba)

Untuk mencapai kesejahteraan seumur hidup, kita perlu mewujudkan persekitaran di mana dek disusun untuk memihak kepada kami dan di mana pilihan yang sihat adalah lalai. Oleh kerana kita tidak dapat dilaporkan ke Sardinia atau Greece setiap pagi (sedih), kita perlu meletakkan persekitaran dan ritual yang membantu kita bergerak, makan dengan sihat, berhubung dengan orang lain, tidur, dan tekanan lebih semula jadi secara semula jadi. Sekiranya kita melakukannya, kita tidak perlu berusaha untuk hidup lebih lama atau lebih bahagia-kita hanya akan.

Untuk mencapai kesejahteraan seumur hidup, kita perlu mewujudkan persekitaran di mana dek disusun untuk memihak kepada kami.

Itulah sebabnya saya bersemangat tentang komuniti kesihatan baru: konsep hartanah dan hidup yang membakar dalam prinsip-prinsip kesejahteraan utama ini, dari rumah "teras depan" yang direka supaya anda bertemu dengan jiran anda untuk mereka bentuk rumah anda untuk cahaya yang sihat, tidur, udara dan air. Penyelidikan Institut Kesihatan Global terbaru kami menunjukkan arahan baru bahawa komuniti kesejahteraan 750 di seluruh dunia ini mengambil hari ini. Dan komuniti zon biru Dan Buettner adalah contoh yang bersinar. Pelajaran panjang umur dan kebahagiaan di atas telah digunakan untuk sembilan u.S. Komuniti (dari Iowa ke Hawaii)-dan yang telah membawa kepada penurunan dua angka dalam kadar obesiti bersama-sama dengan kenaikan utama tahap aktiviti di mana inisiatif kesihatan awam yang lain gagal.

Saya bercakap dengan Dan baru -baru ini. Dia mengatakan perkara paling mendalam yang telah dipelajarinya dari populasi zon biru adalah bahawa walaupun bilangan orang yang diasingkan di sana hidup bahagia hingga usia 100 tahun, mereka tidak berusaha hidup lebih lama atau lebih bahagia. Sebaliknya, ekosistem semulajadi mereka menjatuhkan mereka ke arah itu setiap minit setiap hari. Apa wahyu yang kita semua perlu merenung.

Susie Ellis adalah ketua dan Ketua Pegawai Eksekutif Institut Kesihatan Global. Beliau juga Pengerusi dan Ketua Pegawai Eksekutif Sidang Kemuncak Kesihatan Global. Diiktiraf sebagai salah satu pihak berkuasa terkemuka mengenai industri kesihatan pelbagai sektor, dia sering disebut dalam penerbitan global utama.

Apa yang harus ditulis oleh Susie mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda kepada [email protected].