Cara Menghindari Jus Delirium Cepat dan Persiapan dengan betul untuk membersihkan

Pembersihan telah mencapai titik tipis. New Yorkers secara santai merujuk kepada cetak biru Cleanse oleh akronimnya, BPC. Pada "30 Rock" malam tadi Jenna Maroney mengadu "Jus Fast Delirium."Dan Whole Foods praktikal mempunyai lorong yang dikhaskan untuk membersihkan buku dan peralatan.

Beberapa syarikat cepat jus 3 dan 6 hari telah bersatu untuk memudahkan anda kerana tidak banyak pangsapuri New York dapat menampung juicer Norwalk. Pemain utama termasuk Cleanse Blueprint, Avenue Organik, dan kini The Cooler Cleanse, pengeluaran bersama Salma Hayek dan Eric Helms, pemilik Juice Generation.

Tidak kira ashram cecair yang anda pilih, anda perlu menyediakan badan anda dengan menyapu diri dari beberapa sebab untuk membersihkan di tempat pertama merah, kafein, makanan goreng, gula, jam gembira yang dijelaskan oleh Eric Helms, Pembersihan sejuk, jus terbaru di blok. "Racun buatan manusia yang kita menyedut dan menggunakan membina lebih cepat daripada mereka dibebaskan dari badan kita," kata Helms.

Kerana kebanyakan orang cemas dengan pembersihan sebenar, mereka cenderung melangkau melakukan perkara -perkara yang dapat menjadikan jus lebih cepat. Kami meminta Helms untuk berjalan kami melalui tempoh pra-cleanse yang betul. Inilah yang dia katakan:

Apa gunanya pra-pembersihan?
Anda perlu mengubah suai diet anda sebelum melakukan pembersihan kerana anda mungkin merasa mengerikan jika anda tidak melakukannya. Serius, anda akan mengalami gejala seperti selesema, sakit kepala, dan masalah pencernaan kerana pada dasarnya anda hanya memukul brek pada sistem pencernaan anda.

Berapa lama kita bercakap?
Sebaik -baiknya tiga hari sebelum anda memulakan jus. Sekiranya diet anda termasuk daging merah, tenusu, kafein, makanan yang diproses atau segera, anda harus menghabiskan sekurang -kurangnya tiga hingga lima hari menyapih diri anda.Sekiranya anda telah membersihkan sebelum atau anda mempunyai diet yang cukup bersih, persediaan dua hingga tiga hari biasanya cukup.

Betapa ketat sekiranya diet pra-pembersihan?
Peraturan yang baik adalah makan vegetarian atau vegan. Sedikit kurus, ayam organik, ayam belanda, atau ikan liar baik -baik saja. Tetapi sushi bukan idea yang baik-anda mungkin berpotensi meminum bahan kimia atau parasit. Saya tidak mengesyorkan mentega kacang, kerana kacang diketahui mempunyai kulat. Sekali lagi, tiada pengawet atau makanan yang disediakan, minuman kafein, gula, atau soda. Anda boleh mempunyai sedikit teh hijau untuk membantu menghilangkan sakit kepala yang mungkin berlaku dengan memotong kafein.

Adakah teh hijau benar -benar berfungsi?
Ha, ha. Untuk beberapa.

Oleh itu, anda memotong semua makanan ayam belanda sejuk ini?
Mungkin anda memotong tenusu, gula, dan alkohol pada hari pertama. Pada hari kedua, roti dan daging. Perkara semacam itu.

Semasa pra-pembersihan sekiranya kita memudahkan latihan?
Saya memberitahu orang ramai untuk bersenam, tetapi sederhana. Tiada berat mengangkat atau berjalan sepuluh batu. Perlahan di yoga. Anda akan letih dan turun sedikit lebih awal.

Apa-apa lagi?
Pada dasarnya anda harus memerhatikan diet mudah yang sama selepas membersihkan jus. Kami menyebut bahawa "memecahkan pembersihan."Sekiranya anda mempunyai sepotong pizza atau cheeseburger sebaik sahaja pembersihan anda, anda akan berasa sangat sakit.

Pembersihan sejuk 3 hari, 5 hari, jus yang disesuaikan, dan diet sejuk mentah yang terdapat di www.CoolerCleanse.com. Harga bermula pada $ 58 sehari.