Bagaimana 'microdosing' bahan penjagaan kulit anda dapat membantu anda mengelakkan kerengsaan (dan menjimatkan wang anda dalam proses)

"Hari ini, ahli dermatologi adalah semacam membimbing orang melalui proses ini mengupas perkara -perkara kembali, menggabungkan perkara -perkara pada kepekatan yang lebih rendah dan mungkin tidak sekerap cara untuk masih membolehkan kulit bertolak ansur dengan bahan -bahan ini tanpa mengalami kerengsaan terlalu banyak," kata Dr. Garshick.

Bagaimana microdosing dapat mencegah kulit yang sensitif

Beberapa bahan penjagaan kulit yang paling kuat, seperti retinol dan asid hidroksi tertentu, datang dengan risiko kerengsaan tertinggi. Walaupun aktif ini berkesan untuk menghidupkan semula kulit anda (retinoid melakukannya dengan merangsang perolehan sel, sementara AHAS dan BHAS secara kimia mengelupas), jika anda terlalu agresif dengan mereka, anda akan menghilangkan kulit anda-dan akhirnya tidak akan memberi anda hasil berseri anda selepas itu.

"Idea di sebalik microdosing pada dasarnya memberi orang dengan semua jenis kulit peluang untuk mencuba semua bahan -bahan yang berbeza ini dan mengakui bahawa walaupun mereka yang mempunyai kulit yang paling sensitif mungkin dapat bertolak ansur dengan perkara -perkara jika ia dilakukan dengan perlahan dan dibina dari masa ke masa," kata Dr. Garshick.

Salah satu cara untuk memulakan microdosing adalah dengan menggunakan kepekatan yang lebih rendah (atau kekuatan) bahan -bahan aktif ini. Daripada pergi dengan kepekatan terkuat beberapa kali seminggu, kaedah ini telah menggunakan lelaran yang lebih lemah pada selang waktu yang lebih kerap-yang akan memberi anda hasil yang setanding. Amir Karam, MD, pakar bedah plastik muka yang diperakui oleh lembaga dan pengasas penjagaan kulit Karammd, menyamakannya untuk bersenam. "Sekiranya anda melakukan senaman selama 10 atau 15 minit setiap hari, itu lebih baik daripada melakukan senaman selama 30 minit sekali atau dua kali seminggu," katanya.

Selain daripada menghidupkan kekuatan aktif anda, anda juga boleh microdose produk yang anda telah dapatkan dengan menggunakan kurang daripada setiap aplikasi. Ambil Retinoid sebagai contoh. Mereka dikenali kerana menyebabkan kerengsaan pada hari -hari awal penggunaan begitu banyak kemudahan dengan menggunakannya beberapa kali seminggu dan bekerja sehingga penggunaan harian. Tetapi Deidre Hooper, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New Orleans, Louisiana, mengesyorkan bahawa pesakitnya menggunakan retinoid setiap hari dari awal.

Untuk mengurangkan kerengsaan, dia menasihatkan menggunakan sedikit produk dan memohon hanya di mana kulit anda dapat mengatasinya. "Jika ada yang terasa merah dan sensitif, anda boleh melangkauinya di kawasan tersebut," katanya. Derms lain mengesyorkan mencampurkan retinoid anda dengan pelembap untuk mencairkan kekuatannya, atau membuat "sandwic retinol" (lapisan pelembap, diikuti dengan retinoid, dihiasi dengan lapisan pelembap lain) untuk meningkatkan toleransi kulit.

Satu perkara yang perlu diingat: Sekiranya anda mendapat sensasi pembakaran yang kuat atau merasa seperti anda mempunyai reaksi apabila anda menggunakan produk tertentu, microdosing tidak akan membuatnya hilang. Dan cuba berkuasa melalui ketidakselesaan boleh menyebabkan lebih banyak kemudaratan (baca: pemekaan) dalam jangka masa panjang.

"Sekiranya anda memperkenalkan sesuatu, dan anda dapati kulit anda dengan segera sama ada terbakar atau sengatan, atau keesokan harinya anda mengalami kemerahan atau kekeringan atau mengelupas, atau anda hanya merasa seperti kulit anda sedang membangunkan beberapa jenis reaksi, mungkin kelihatan seolah -olah anda 'Semula mungkin tidak dimaksudkan untuk ramuan itu, "kata Marisa Garshick, MD. "Tidak semua bahan harus digunakan pada semua jenis kulit."

Microdosing juga boleh memanjangkan hayat produk anda

Walaupun menggunakan terlalu banyak ramuan tertentu tidak sensitif kulit anda, dalam banyak kes, ia hanya boleh menjadi pembaziran. "Hanya kerana anda menambah lebih banyak tidak semestinya bermakna ia akan memberi manfaat kepada kulit anda lebih banyak," kata ahli kimia kosmetik Javon Ford. "Sekiranya anda menggunakan terlalu banyak, anda membuang wang itu."Dengan kata lain, badan anda hanya dapat menyerap begitu banyak aktif, dan microdosing dengan jumlah produk yang lebih kecil adalah cara yang baik untuk melihat apakah anda dapat pergi dengan menggunakan kurang.

"Sekiranya kulit anda terasa sama baik dengan menggunakan kurang, maka gunakan kurang. Arahan selalu tidak jelas apabila mereka mengatakan 'Gunakan ukuran kacang. Gunakan saiz sepeser pun. Gunakan sebanyak yang diperlukan. Gunakan jumlah liberal, '"kata Ford. "Manfaat microdosing adalah jika anda tidak melihat perubahan dalam prestasi, maka anda telah mendapati nisbah emas berapa banyak produk yang harus anda tambahkan ke wajah anda sehingga anda dapat memperoleh nilai wang anda berbanding menambah lebih banyak dan mendapatkannya faedah yang sama."

Mari kita kembali ke contoh retinol itu. Katakan anda menyukai retinoid anda dan mendapat hasil yang hebat, tetapi anda benci untuk membeli semula setiap dua bulan. Cuba gunakan jumlah yang lebih kecil selama beberapa minggu dan lihat jika anda melihat perbezaan dalam kulit anda. "Bagi sesetengah orang, jika mereka mendapati bahawa mereka tidak perlu menggunakan sebanyak dan masih dapat mengekalkan manfaat yang berpotensi, saya fikir ia pasti munasabah untuk menggunakan kurang pada satu masa," kata Dr. Garshick.

Pastikan anda masih menggunakan cukup untuk mendapatkan lapisan nipis di seluruh muka. "Banyak masa, apabila kita melihat keberkesanan bahan -bahan tertentu, ada idea ini yang anda ingin mempunyai lapisan kulit yang mencukupi," kata Dr. Garshick. "Sekiranya anda tidak mendapat kot pada semua kulit anda, dan itu mungkin hasilnya mungkin tidak cukup, mungkin keputusan anda mungkin dipengaruhi oleh itu."

Bahan -bahan yang harus anda (dan tidak seharusnya) microdose

Ketika datang ke bahan -bahan yang dimaksudkan untuk meningkatkan kulit anda, seperti exfoliants atau retinoids, jangan ragu untuk bermain dalam microdosing.

"Beberapa tahap kerengsaan dan kekeringan dan pembakaran dan menyengat boleh menjadi normal, terutamanya pada peringkat permulaan memperkenalkan bahan aktif baru," kata Dr. Garshick. "Cabaran dengan menggunakan bahan aktif apabila kulit sudah dikompromikan adalah anda akan berakhir dalam kitaran ini di mana ia menjadi kurang dan kurang mudah untuk bertolak ansur."Dengan menggunakan kepekatan rendah dari atas, anda boleh mengelakkan terjebak dalam kitaran ini yang berakhir dengan kulit yang sensitif.

Apa yang anda tidak mahu berhemat adalah bahan pelindung, seperti pelindung matahari atau antioksidan.

"Anda tidak mahu semacam kendur dalam jumlah pelindung matahari yang anda gunakan setiap hari kerana itu jelas, kami tahu, jumlah standard yang perlu digunakan untuk mengekalkan keberkesanannya," kata Dr. Garshick. Dengan antioksidan seperti Vitamin C, "idea bahawa ia melindungi kulit anda sepanjang hari, anda ingin mempunyai cukup untuk mendapatkan manfaat itu. Sekarang, ia tidak perlu terlalu banyak, dan saya fikir pasti ada keseimbangan di sana, tetapi anda ingin memastikan anda mendapat lapisan nipis di mana -mana untuk memberikan perlindungan yang mencukupi kepada semua kulit anda."

Semuanya, microdosing adalah tentang mendengar kulit anda dan mengambil pendekatan Goldilocks untuk aplikasi. Anda tidak mahu memohon begitu banyak sehingga ia membazir atau menjengkelkan atau sedikit sehingga tidak melakukan apa-apa-anda mahu mendapatkannya Hanya betul. Bermain -main dengan aktif anda dan dengarkan kulit anda sepanjang proses, dan akhirnya anda akan dapati apa yang berfungsi untuk anda.

Mahukan lebih banyak kecantikan dari editor kami? Ikuti akaun Instagram FinePrint kami untuk petua dan cara yang mesti diketahui.