Bagaimana wanita kulit hitam telah menggunakan yoga secara sejarah sebagai alat untuk penyembuhan

Angela Davis, salah satu tokoh paling menonjol yang disebutkan di Ebony artikel, bercakap tentang mengamalkan yoga hatha dan bagaimana amalan itu memberinya damai sejah. Akibat yoga saya lebih bertenaga, "kata Davis. "Saya dapat merayu kepada orang ramai dan mengatur mereka untuk melakukan perkara -perkara yang penting untuk kebebasan kita."

Davis telah menjadi yogi yang bersemangat selama beberapa dekad. Pemahamannya tentang bagaimana penindasan dapat memusnahkan bukan sahaja minda tetapi juga tubuh memberi jalan kepada kesedaran baru yang menggunakan amalan rohani sebagai cara menolak kembali terhadap sistem yang tidak adil dapat mengakibatkan perubahan revolusioner. Davis mula melakukan yoga di penjara ketika dia ditangkap pada tahun 1970. Setelah berada dalam keadaan terkurung selama beberapa minggu, dia mula mengamalkan yoga untuk menjaga kewarasannya. Pada tahun 2018, dia memberitahu Amy Goodman di Demokrasi sekarang! tentang bagaimana pengalaman mengubahnya: "Anda tahu, kemudian, saya mula melakukan yoga di penjara. Saya tidak pernah mendengar tentang yoga. Maksud saya, tidak ada tikar yoga pada masa itu. Tidak ada perkara seperti industri yoga. Tetapi saya membangunkan amalan yoga ketika saya berada di sana. Saya belajar-saya banyak belajar dari wanita. Saya belajar tentang keperluan penjagaan diri."

Ketika datang untuk memerangi kemurungan dan kecemasan dalam komuniti hitam, selalunya penyelesaiannya adalah untuk mereka yang beragama-untuk berdoa dari sebarang penyakit mental. Tetapi Rosa Parks, pemimpin hak sivil dan penyokong sengit untuk kesihatan mental, dipercayai menggabungkan amalan kesihatan holistik ke dalam kehidupan sehariannya. Dalam buku Auntie Rosa kami: Keluarga Taman Rosa mengingati hidup dan pelajarannya, Parks's 20 keponakan dan anak saudara terperinci pengakuan Rosa tentang kesan positif yoga dalam hidupnya. Dalam buku, Sheila McCauley Keys menceritakan cinta dan amalan yoga dan keinginannya untuk memperkenalkannya ke dalam ruang hitam: "Dia akan menjawab pintu yang memakai seluar yoga. Latihan ini membantu membersihkan fikirannya, membentangkan badannya. Di ruangnya di atas lantai, dia mengambil tempat perlindungan, sama ada studio di bawah suara seorang pengajar atau di bawah sinar matahari di ruang tamunya. Kedamaian dan kejelasan dalaman selalu penting baginya."Rosa Parks membenarkan dirinya untuk tercerahkan, untuk berkembang secara rohani untuk menjalani kehidupan yang lebih lama dan penuh. Dia mempunyai sejarah menghadapi kekejaman, dan yoga adalah salah satu cara di mana dia menyimpan kewarasannya.

Apa yang difahami oleh para penatua wanita kulit hitam kita adalah bahawa ia bukan individualistik; Penjagaan diri adalah usaha yang hanya berjaya dicapai melalui komuniti. Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan penjagaan diri radikal hanya boleh berlaku melalui komuniti yang membuka perbincangan ini. Wanita kulit hitam telah merasakan kekuatan dunia terhadap mereka, dan secara historis, telah mencari kesenangan dan masyarakat di kalangan mereka. Itulah sebabnya mengapa Rosa dan Raymond Parks Insititute untuk Pembangunan Sendiri melaksanakan yoga dalam program mereka, dan mengapa penulis wanita hitam yang produktif seperti Toni Morrison dan Toni Cade Bambara membantu antara satu sama lain dengan penjagaan anak supaya mereka diberi ruang untuk menulis dan menjadi secara kreatif percuma.

Apa yang difahami oleh para penatua wanita kulit hitam kita adalah bahawa ia bukan individualistik; Penjagaan diri adalah usaha yang hanya berjaya dicapai melalui komuniti.

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, studio yoga telah muncul di seluruh negara, dengan lebih daripada 36.7 juta orang mengamalkan yoga. Tetapi lebih daripada 85 peratus daripada mereka yang melakukan amalan mengenal pasti putih mengikut kajian 2012 di Jurnal Yoga.

Sementara pengamal yoga kekal sebahagian besarnya putih di u.S., Menurut laporan statistik kebangsaan 2015, peratusan yogis hitam telah meningkat dari tiga peratus kepada lebih daripada lima peratus sejak 2012 lelaki dan wanita kulit hitam yang mengambil ruang dalam amalan telah lama bergelut dengan kepelbagaian. Black Yogis yang sama ada merasa dipecat atau tidak selamat di ruang putih memutuskan bahawa mereka akan membuka perniagaan mereka sendiri, memastikan bahawa pengamal yang mereka sewa juga orang yang berwarna.

Octavia Raheem, seorang guru yoga hitam yang berpusat di Atlanta, adalah salah satu daripada banyak yogis hitam di seluruh negara yang komited untuk mempromosikan kepelbagaian dan ruang yang selamat untuk orang -orang warna untuk mengamalkan yoga. Dia bersama studio yoga suci suci dengan Meryl Arnett. Salah satu sebab dia memutuskan untuk membuka studionya sendiri adalah kerana dia ingin menetapkan contoh untuk anaknya yang berusia tiga tahun dan membenarkan wanita kulit hitam lain mengakses kebebasan yang mereka ada di dalamnya: "Kerja saya sebagai profesional yoga membolehkan saya mengakses kebebasan di badan saya, nafas, dan menjadi. Kebebasan yang banyak nenek moyang saya tidak tahu. Saya melakukan semua kerja saya, mentoring, latihan kepimpinan saya menghormati semua orang saya yang dinafikan rasa buruh mereka sendiri."

Studio yang ditubuhkan pada tahun 2016, mengalu-alukan semua pelanggan dan berfungsi untuk memastikan bahawa pengamal perniagaan dan guru mereka-mencerminkan kepelbagaian yang dilihat di masyarakat Atlanta. Octavia telah mengamalkan yoga selama lebih dari 16 tahun, tetapi tidak pernah menemui sejumlah besar yogis hitam dan coklat sehingga dia membuka studionya hampir empat tahun yang lalu. "Ia telah mengesahkan kepada saya bahawa apabila wanita kulit hitam dan orang -orang terpinggir mempunyai akses kepada kepimpinan dan pemilikan di ruang yoga dan kesejahteraan, ia secara radikal mengubah budaya. Dan [ia] mewujudkan akses untuk banyak orang lain untuk datang ke amalan ini."

Tetapi mewujudkan ruang ini tidak mudah. Untuk yogis hitam, pengalaman perkauman dan seksisme dalam industri boleh mengecewakan. Untuk Octavia, dia ditugaskan untuk mengajar yoga dan membersihkan studio di salah satu studio pertama yang diajarnya. "Saya adalah satu -satunya wanita kulit hitam. Tidak ada guru lain yang melakukannya. Saya selalu harus melakukan lebih banyak daripada mengajar untuk dikekalkan sebagai pengajar di ruang yoga yang lain."Terdapat banyak halangan yang bahkan membuka studio, tetapi cara terbaik untuk membalikkan dan mempelbagaikan industri yoga adalah dengan melabur di studio dan retreat yogis hitam yang melakukan kerja.

Yoga berjalan seiring dengan penjagaan diri kerana idea -idea komunal dan kolaboratifnya tentang apa yang dimaksudkan untuk diselaraskan secara rohani dengan diri sendiri secara politik dan fizikal. Apabila kita melihat kembali sejarah dan melihat wanita hitam seperti Rosa Parks dan Angela Davis, yang sedang dan sedang melakukan kerja, kita dapat dengan mudah diilhamkan untuk melakukan perkara yang sama dan meregangkan diri kita nipis. Tetapi seperti yang dikatakan oleh wanita hitam bersejarah ini, dan sebagai amalan berterusan kami menunjukkan kepada kami, setiap orang memerlukan masa untuk menetapkan semula dan menyembuhkan dan yoga adalah salah satu cara untuk melakukannya.

Ini adalah bagaimana kebimbangan sosial dapat kelihatan berbeza untuk wanita kulit hitam. Selain itu, bagaimana penjagaan diri menjadi komoditi dalam kesejahteraan moden.