Bagaimana seorang usahawan berjaya mengutamakan kesejahteraan (untuk dirinya sendiri dan anjingnya) walaupun dengan jadual yang penuh sesak

Apabila cuba meningkatkan rutin kesihatan anda, ia boleh menggoda untuk melompat ke arah yang lebih maju, tetapi selalunya asas-asas, tidur, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran membuat perbezaan terbesar.

Jangan salahkan kami, kami menyukai trend kesihatan yang baik, tetapi selain sering menjadi lebih mudah didekati daripada trend yang paling hebat pada masa ini, asas-asasnya juga-biasanya-lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam jadual anda. Dan untuk usahawan yang sibuk Grace Cheng, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Mylk Labs, bahagian itu penting.

"Tidak kira betapa sibuknya saya, saya akan pastikan untuk memerah dalam senaman sekurang -kurangnya dua kali semasa minggu kerja," kata Cheng. "Ia biasanya selepas berjam -jam, tetapi seperti letih seperti saya, saya masih akan pergi ... dan saya tidak pernah menyesal!"

Faktor motivasi lain untuk kesejahteraan yang sesuai ke dalam rutinnya? Akita Jepun yang berusia 7 tahun, Suki. "Saya banyak belajar daripada menaikkan bayi bulu saya sendiri," kata Cheng. "Suki adalah yang pertama saya, walaupun kami mempunyai anjing keluarga. Pada penghujung hari, ini adalah mengenai memastikan dia ditunjukkan cukup cinta, dan ia memaksa saya untuk hadir dalam kehidupan saya yang sibuk untuk menikmati saat -saat yang saya dapat dengannya."

Memfokuskan pada hadir adalah kaedahnya untuk bukan sahaja mengutamakan kesejahteraannya sendiri, tetapi juga Suki, yang rutin kesejahteraan termasuk jalan sehari-hari, permainan tarik-of-perang, dan diet berkhasiat. Semasa memilih makanan untuk Suki, keutamaan Cheng adalah bahan-bahan yang sihat-tidak seperti pendekatannya kepada oatmeal Mylk Lab, yang dibuat menggunakan bahan-bahan berasaskan tumbuhan, dan dia lebih suka makanan anjing dengan protein berkualiti tinggi sebagai bahan pertama.

Makanan anjing yang sesuai dengan standardnya? Sains Hill's Diet Dewasa Makanan Anjing Pencernaan Sempurna, yang menyokong kesejahteraan pencernaan dan mikrobiotik yang sihat, dengan protein berkualiti tinggi dan nutrien utama lain.

"Ia mempunyai ayam sebagai bahan pertama, tidak mempunyai bahan pengawet atau warna buatan, dan mempunyai profil pemakanan yang sangat baik," kata Cheng. "Nampaknya duduk dengan baik dengan perut sensitif Suki, dan yang paling penting, dia menyukainya! Dia pemakan pemilih tetapi dia akan memakannya sebaik sahaja saya melayani itu."Bukti menjaga ia mudah benar -benar membayar.

Mahukan pertolongan dalam mewujudkan rutin sihat anda sendiri untuk anjing? Inilah caranya Cheng meningkatkan kesejahteraan Suki dan dia sendiri.

Bagaimana dia membuat kesejahteraan berlaku untuk suki

Ketika datang ke rutin yang sihat untuk anjing, asas -asasnya penting bagi mereka juga. Itu bermaksud menghidangkan makan tengah hari dan makan malam tepat pada waktunya, membiarkan mereka berada di luar untuk berehat udara dan bilik mandi segar, berjalan -jalan, dan pastikan memberi mereka banyak calar sepanjang hari, kata Cheng.

Selain itu, dia juga menghabiskan banyak masa yang berkualiti dengan Suki kerana dia boleh. "Sekiranya saya pergi makan tengah hari, saya akan membawanya bersama saya dan duduk di teras," katanya. "Bukan sahaja ia membuatnya gembira dapat keluar dengan saya, tetapi juga dia mendapat satu ton calar dari orang asing yang berjalan, dan saya tahu dia menikmati itu."

Dan dengan memberi makan Suki makan tengah hari Sains Hill diet Dewasa Dewasa Makanan Anjing Perfect, dia mendapat nosh pada hidangan yang enak yang menyediakan pemakanan yang seimbang untuk menyokong kesejahteraan keseluruhannya dan membantunya merasakan yang terbaik. Selain itu, ia mengandungi ActivBiome+, gabungan eksklusif prebiotik, gandum bijirin, dan labu, untuk memastikan perutnya gembira juga.

Bagaimana dia membuat kesejahteraan berlaku untuk dirinya sendiri

Banyak jalan kaki bukan hanya memberi manfaat kepada Suki, mereka juga salah satu cara Cheng memerah dalam penjagaan sendiri, terutama semasa minggu yang sibuk. Dia menggunakannya sebagai rehat yang singkat dan berjadual dari pengisaran sehari-hari, yang merupakan sesuatu yang dia cuba untuk bekerja dengan kerap.

"Saya biasanya berehat dengan mengambil suki di luar untuk berehat kencing cepat, atau jika saya terjebak di komputer saya sepanjang hari, saya akan membawanya keluar selama satu jam berjalan pada waktu malam," kata Cheng. Selain pergerakan, matlamat kesejahteraannya yang lain tetap terhidrasi sepanjang hari, yang sama pentingnya untuk Suki. Lihat? Ia turun ke asas-asas untuk anda dan anjing anda.