Bagaimana Alison Brie dalam bentuk terbaik dalam hidupnya dengan makan lebih banyak dan menumbuk kardio

Sebagai jurulatih olahraga Kari Lansing, CSCS, sebelum ini memberitahu Well+Good, "Apabila anda tidak makan makanan yang cukup, badan anda masuk ke 'membina semula mod,' dan itu tidak produktif untuk senaman."Tidak cukup makan dapat melemahkan latihan anda kerana anda tidak akan mempunyai tenaga yang cukup untuk memanfaatkan sepenuhnya.

"Mengangkat berat begitu memberdayakan-anda benar-benar merasa seperti badass."-Alon Brie

Semua ini bukan sahaja menyiapkan Brie secara fizikal untuk memainkan seorang ahli gusti dan membuang banyak tendangan drop dan pemandu tumpukan-yes, dia melakukan semua aksi sendiri-tetapi juga memberi keyakinan utama kepadanya. "Mengangkat berat begitu memberdayakan-anda benar-benar merasa seperti badass," katanya. "Ketika kami menembak pertunjukan, saya mati 165 pound, pinggul yang ditangkap sehingga 300 pound, dan melakukan beberapa set 10 pull-up."Anda bersinar, gadis.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.