Inilah kotoran di herba-amalan alt-kesihatan yang tumbuh di mana sahaja

Walaupun herba telah digunakan untuk penyembuhan mental dan fizikal selama berabad -abad, baru -baru ini baru -baru ini mereka telah mula diiktiraf dalam budaya barat arus perdana. Sekarang, semakin banyak orang mencari mereka untuk membantu dengan segala -galanya dari kemurungan, tekanan, dan kecemasan untuk kembung dan pms.

Tetapi kerana lebih banyak orang telah menjadi penasaran tentang herba, seluruh soalan telah muncul: apa sebenarnya? Bagaimana anda dapat mencari herba yang sebenarnya sah? Bilakah anda harus melawat ahli terapi berlesen atau MD sebaliknya? Untuk menangani senarai soalan ini, saya berpaling kepada Emily Berg, seorang herba di dapur Alchemist, aka The Hotspot yang sihat di NYC untuk belajar menggabungkan kesejahteraan berasaskan tumbuhan ke dalam hidup anda.

Berg memulakan pendidikan botani sebagai pengajian alam sekitar di Kolej Ithaca, dan kemudian dilatih dalam ubat herba di Heartstone School of Earth Essentials di Van Etten, New York. Sekarang, dia pakar dalam membantu orang menggunakan tumbuhan untuk mengurangkan tekanan, kecemasan, kemurungan, dan keletihan adrenal.

Sebelum mengejar herba, Berg mengalami pertempuran sendiri dengan kecemasan dan kemurungan. "Saya bekerja dengan pakar psikiatri dan mencuba pilihan farmaseutikal yang berbeza. Tidak sampai saya akhirnya menyapu kembali farmaseutikal-supplementing dengan herba-bahawa saya benar-benar mendapati keseimbangan dengan kesihatan mental saya, "katanya. "Ini adalah sesuatu yang bekerja untuk saya dan yang membuatkan saya merasa diberi kuasa untuk mengetahui lebih lanjut dan berkongsi pengalaman penyembuhan itu."

Di sini, dia memberikan petua yang berguna tentang kapan dan bagaimana untuk bekerjasama dengan herba-sama ada untuk kesihatan mental, fizikal, atau hormon. Terus membaca untuk petuanya.

Ini adalah semua yang anda perlu tahu tentang menjadi lebih sihat dengan bantuan herba.

Apa yang dilakukan oleh herbalis-dan bagaimana mencari yang baik

Ringkasnya, ahli herba menggunakan tumbuhan untuk penyembuhan. Tidak seperti profesional perubatan, mereka tidak berlesen, tetapi ada sekolah dan program pensijilan untuk latihan. "Mereka berdasarkan tradisi yang berbeza," kata Berg, sambil menambah bahawa tidak semua ahli herba mengamalkan cara yang sama. "Yang saya pelajari adalah berdasarkan tradisi herba menggunakan tumbuhan di bahagian timur laut Amerika Syarikat untuk penyembuhan. Tetapi terdapat juga herba barat daya, atau 'herba padang pasir,' yang menggunakan herba yang asli untuk lebih banyak iklim yang gersang, dan herba Amerika Selatan, yang mungkin menjadi tuan rumah seperti upacara Ayahuasca."

Apabila seorang herba mencari pensijilan, Berg mengatakan mereka boleh mengharapkan untuk mendapatkan sekolah dalam fisiologi, belajar dengan tepat bagaimana herba mempengaruhi bahagian -bahagian badan yang berlainan. Mereka juga diajar campuran herba biasa sehingga mereka mempunyai senjata elixir untuk ketika mereka mula bertemu dengan pelanggan. Banyak program juga menggabungkan alam semulajadi sehingga herba yang bercita -cita dapat mengenali herba yang mereka sedang belajar di habitat semulajadi mereka.

Ketika datang untuk mencari herba, anda boleh mempercayai-super penting memandangkan kekurangan pelesenan yang diperlukan-BERN mempunyai beberapa petua utama. "Kata mulut adalah satu cara yang bagus. Cara lain adalah untuk menyelidik jenis herba tertentu, kerana banyak daripada mereka pakar dalam sesuatu, "katanya. Ada tempat lain, tempat yang kurang jelas Berg mengatakan anda boleh menyelidik herba berhampiran anda: Etsy! "Banyak ahli herba menjual produk mereka melalui Etsy dan anda dapat mencari seseorang yang tinggal di kampung halaman anda dengan cara ini," katanya.

Ia juga bijak untuk melihat kursus herba yang berpotensi herba, akhir hujung minggu atau kursus pendek adalah bendera merah-dan untuk bertanya kepada mereka berapa lama mereka telah berlatih pada pelanggan.

Bila hendak mencari herba

Berg menekankan bahawa ahli herba tidak dimaksudkan untuk mengganti doktor atau profesional kesihatan mental-mereka semua mempunyai peranan yang berbeza. Profesional perubatan berlesen masih akan menjadi orang utama anda untuk sesuatu yang serius.

Tetapi dia mengatakan bahawa satu sebab untuk mempertimbangkan bekerja dengan herba adalah jika anda mencari alternatif kepada farmaseutikal atau ingin memasukkan amalan gaya hidup seperti pengurangan tekanan ke dalam penyembuhan anda. Oleh kerana kepakarannya adalah kebimbangan dan kemurungan, dia sering bekerja dengan orang yang ingin beralih dari meds preskripsi. Pasti menjaga doktor anda dalam gelung walaupun-bukan semua herba dan ubat-ubatan bercampur dengan baik bersama.

"Herba, sebahagian besarnya, lebih lembut pada badan daripada ubat preskripsi dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit," kata Berg, sambil menambah bahawa ia adalah cara yang baik untuk seseorang merasa diberi kuasa untuk mengawal penyembuhan mereka sendiri. "Mereka juga lebih murah."

Seorang pakar herba juga boleh memberikan intel tentang bagaimana anda boleh memasukkan herba ke dalam kehidupan seharian anda, sama ada untuk pencernaan, tidur, bersantai, atau bahkan menggunakannya untuk membersihkan rumah anda. "Menggunakan herba secara teratur adalah cara terbaik untuk menyambung ke alam semula jadi-terutamanya jika anda tinggal di kawasan bandar," katanya. Itu, dan beberapa succulents yang diletakkan dengan baik.

Herbalists adalah satu-satunya gelaran kesihatan yang muncul lebih banyak dan semakin banyak wanita muda yang semakin meningkat adalah latihan untuk menjadi dukun. Video ini menunjukkan bagaimana rasanya mendapat penyembuhan dari salah satu yang terbaik NYC.