Inilah cara untuk mendapatkan acara meditasi percuma yang berlaku di seluruh negara minggu ini

Sepanjang hari, setiap hari kebanyakan masa anda bukan milik anda. Bos anda memerlukan anda menyelesaikan projek itu secepat mungkin. Ibu anda mahu FaceTime. Anda ingin tahu apa yang anda mahukan untuk makan malam. Walaupun perhatian anda dibelanjakan untuk memberi respons kepada orang yang anda sayangi, kadang -kadang seorang gadis memerlukan satu minit untuk memberi tumpuan kepada dirinya sendiri. Nah, bagaimana kira -kira 30?

Acara ini direka supaya meditasi setiap peringkat meninggalkan perasaan lebih santai dan berpusat.

Dari 9 hingga 13 Ogos, Athleta menganjurkan acara meditasi 30 minit percuma di setiap lokasi di seluruh negara. (Itu 133, jika anda terus mengira.) Sama ada anda seorang pro yang berpengalaman duduk selama setengah jam atau idea itu mengejutkan anda, peristiwa -peristiwa itu direka supaya meditasi setiap peringkat meninggalkan perasaan lebih santai dan berpusat. Ini adalah sebahagian daripada kempen "Kebenaran untuk Jeda" jenama, yang dilancarkan untuk mengingatkan wanita tentang kepentingan penjagaan diri dan mengambil sedikit masa untuk diri mereka sendiri dengan pembebasan koleksi pemulihan baru Athleta (aka super lembut dan lestari yang mampan untuk sedikit masa hygge.)

Membeli-belah untuk pakaian yang selesa dan bermeditasi selama 30 minit terdengar seperti rehat cinta diri yang muktamad. Dan ini adalah alasan yang baik untuk meletakkan peti masuk anda, teks anda, dan panggilan masuk anda pada bisu dan berkata, "Lihat ya, telefon pintar" -jika hanya selama setengah jam. (Langkah bayi.)

Sekiranya anda sudah bersedia untuk bermeditasi di rumah, berikut adalah beberapa aplikasi untuk membantu anda. Btw, adakah anda tahu ia melambatkan penuaan? Seolah -olah anda memerlukan alasan lain untuk mencubanya ..