Bersedia untuk membuat penjagaan diri menjadi keutamaan dengan Nitika Chopra

Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-Program yang Dipimpin oleh Pakar Lima Minggu Yang Mengenai Membantu Anda Mempunyai Tahun Terbaik Anda. Untuk minggu keempat, kami telah membawa Nitika Chopra-‎Pakar Tuan Rajah dan Pakar Kecantikan dan Gaya Hidup. Sepanjang minggu, dia akan berkongsi tipnya untuk membuat penjagaan diri menjadi keutamaan dan memberikan rutin kecantikan anda dengan makeover bersih yang sewajarnya.

Ini adalah soalan lama: Yang pertama, penjagaan diri atau cinta diri? Dan seperti ayam dan telur, jawapannya berbeza bergantung pada siapa yang anda minta.

Sekiranya anda bertanya kepada saya, saya percaya bahawa penjagaan diri mempunyai untuk datang terlebih dahulu; Sebenarnya, saya fikir bahawa penjagaan diri membuka pintu untuk cinta diri.

Semasa saya masih muda, psoriasis dan arthritis menghalang saya daripada memeluk hidup dan kebahagiaan saya sepenuhnya. Pada masa paling rendah saya, ketika saya merasa paling suram, sesuatu di dalam hati saya membawa saya untuk memupuk diri saya dan badan saya.

Dan naluri pertama saya membawa saya ke kulit dan kecantikan-saya akan menghabiskan setiap malam dalam mandi hangat, mengingatkan badan dan fikiran saya bahawa ia memerlukan cinta dan keselesaan. Saya akan menggunakan losyen, minyak, dan kuasa niat untuk menghargai dan menjaga diri saya secara mendalam.

Tetapi saya tidak lama lagi belajar bahawa menjaga diri saya bukan hanya kulit yang mendalam; Ia adalah kecil, walaupun penting, sebahagian daripada kehidupan yang lebih sedar, penuh, dan seimbang. Wanita perlu mengambil beberapa minit dari hari -hari sibuk mereka untuk membuat ritual kecantikan yang dapat menghidupkan semula, memperbaharui, dan menyegarkan mereka.

Sejak itu, saya telah menanam cinta untuk diri saya bahawa saya tidak pernah menyangka mungkin-dengan kecantikan masih memimpin perjalanan saya.

Dan sama ada anda telah berusaha untuk memupuk diri anda sepanjang hidup anda atau hanya melompat di kereta api, matlamat saya adalah untuk mengeluarkan anda dari kepala dan ke dalam hati anda.

Minggu ini, kami akan membawa anda keluar dari zon selesa anda hanya sedikit lebih-untuk menuntut semula rutin pagi anda, membersihkan beg kecantikan anda, dan menambah beberapa penjagaan diri. Ini seminggu semua tentang menghubungkan dengan kecemasan dalaman anda sambil memiliki betapa cantiknya anda berada di luar.

Satu -satunya perkara yang saya perlukan dari anda? Untuk mengingati minggu ini-dan selalu-bahawa semuanya bermula dengan belas kasihan: untuk tempat anda berada, sejauh mana anda telah datang, dan bahkan untuk impian di mana anda berharap dapat. (Dan pastikan anda mendaftar masuk di Instagram untuk mengintip ke dalam jawapan rutin kecantikan saya kepada mana-mana dan semua soalan-apabila saya mengambil alih akaun yang baik pada hari Jumaat, 27 Januari.)

Well+Good's (Re) Tahun Baru adalah program lima minggu, yang diketuai oleh pakar yang tidak fokus pada mengubah anda. (Jujurlah: Anda cukup hebat seperti anda.) Sebaliknya, itu semua mengenai reboot dan membina semula tabiat yang akan membantu anda mempunyai yang paling bahagia (dan paling sihat!) tahun lagi.

Setiap minggu kita akan memberi tumpuan kepada tema yang berbeza dengan pro-makan yang berbeza dari makan yang berbeza untuk diberi kuasa di tempat kerja. Tidak mahu ketinggalan satu hari? Daftar untuk surat berita kami untuk menyampaikannya terus ke peti masuk anda, dan ikuti kami di Instagram untuk daftar masuk biasa!