Pakar mengatakan perubahan besar bermula dengan sedikit kemenangan-dan produk 8 CVS ini dapat membantu anda membuktikan teori itu
Bagaimana jika tahun ini anda memberi tumpuan kepada matlamat yang lebih kecil dan lebih mudah dicapai yang boleh anda mulakan pada bila -bila masa? Daripada menyelam ke dalam rutin penjagaan kulit dengan banyak produk, mulakan dengan melakukan memakai SPF dengan kerap. Dan bukannya pergi dari 0 hingga 100 pada amalan yoga, cubalah mengetepikan 15 minit sehari untuk beberapa yoga meja.
Sekiranya matlamat anda masih bekerja sehingga 10 produk penjagaan kulit, 30 jam yoga sebulan, dan jurnal terima kasih yang panjang, itu adalah ahli psikologi berlesen yang besar-tetapi Sanam Hafeez, Psyd masih mengesyorkan bermula Kecil. "Matlamat lebih mudah dicapai apabila [mereka] kurang menggembirakan atau menakutkan," Dr. Hafeez berkata. "Memiliki matlamat yang lebih kecil juga bermakna anda dapat mencapai mereka dan merasai ganjaran secara intrinsik untuk mereka, dengan itu meningkatkan kemungkinan meneruskan langkah seterusnya."
Perasaan yang diberi ganjaran adalah penting, dan ada sains di belakang mereka juga. Setiap kali anda mencapai matlamat, pusat ganjaran di otak anda menyala, itulah sebabnya meraikan sedikit kemenangan lebih kerap dapat membuat anda merasa lebih bahagia, Dr. Hafeez berkata. "Kemenangan kecil membolehkan kita kemenangan saat itu, dan menetapkan kita untuk berjaya untuk gol atau langkah seterusnya," Dr. Hafeez berkata. "Satu langkah kecil boleh mendapatkan momentum."
Langkah pertama untuk menikmati kemenangan kecil adalah mencari bekalan yang anda perlukan untuk membina tabiat kecil anda. Oleh itu, kami mengumpulkan beberapa perkara penting yang akan membantu anda dalam perjalanan anda untuk mencapai matlamat anda-semuanya boleh didapati di CV tempatan anda, destinasi yang mesra dan mesra bajet untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan anda.
Terus menatal untuk 8 produk CVS yang akan membantu anda memenuhi matlamat kesihatan anda melalui kemenangan kecil, yang selalu bernilai meraikan.
Sekiranya mendapat lapan hingga sembilan jam tidur setiap malam-atau, anda tahu, sebenarnya benar-benar tertidur sebaik sahaja anda masuk ke tempat tidur-adalah salah satu matlamat kesihatan anda, gummies melatonin yang berperisa blackberry ini adalah untuk anda. Gabungan L-theanine, Chamomile, dan Lemon Balsem mereka dapat membantu menggalakkan kelonggaran dan membantu hanyut ke Dreamland.
Berbelanjalah sekarang
Mencari untuk menaik taraf rutin penjagaan kulit anda tahun ini, sebaiknya tanpa melanggar bank? Mulakan dengan satu produk All-Star. Pelembap mesra kulit sensitif ini dirumuskan dengan asid hyaluronik untuk membantu kulit anda berasa terhidrasi dan licin. Dan, menurut ulasan, sedikit pergi jauh, yang bermaksud satu balang dapat bertahan lama.
Berbelanjalah sekarang
Anda tahu betapa pentingnya untuk kekal terhidrasi, namun, anda masih mendapati diri anda lupa minum air. Sekiranya kedengarannya seperti anda, cecair i.V. paket dibuat untuk membantu menyokong matlamat penghidratan anda. Satu paket bersamaan dengan minum dua hingga tiga botol air, dan kerana ia datang dalam sekumpulan perisa yang lazat (seperti Buah Passion atau Acai Berry), anda mungkin tidak sabar -sabar untuk minum air setiap hari.
Berbelanjalah sekarang
Kadang-kadang matlamat kesejahteraan anda hanya untuk membantu badan anda berasa lebih baik, kerana, hei, anda sibuk dan momen penjagaan diri dapat tergelincir melalui keretakan. Menambah sudu atau dua serbuk peptida kolagen ini untuk kopi harian, teh, atau smoothie harian anda adalah cara yang mudah untuk membantu menyokong kulit, rambut, kuku, dan sendi anda. Ia tidak dicari, jadi anda boleh menambahkannya ke minuman pilihan anda, * dan * anda boleh memberikan diri anda di belakang apabila anda telah menyelesaikan sesuatu yang anda sudah minum setiap hari. Bercakap tentang kemenangan kecil yang besar.
Berbelanjalah sekarang
Menyokong sistem imun anda mungkin menjadi matlamat kesejahteraan yang diabaikan, tetapi tidak seharusnya dan gummies ini dapat membantu menjadikannya lebih mudah untuk bekerja. Untuk setiap hidangan, anda akan mendapat 750 miligram vitamin C, yang merupakan kekalahan 833 peratus daripada nilai harian anda. Mereka juga mengandungi vitamin E, zink, dan selenium untuk memanfaatkan sokongan imun dari lebih dari satu sudut.
Berbelanjalah sekarang
Memberus gigi anda mungkin matlamat kesihatan yang sudah anda capai setiap hari, dua kali sehari (jangan ragu untuk meraikan!). Sekiranya anda ingin meningkatkan matlamat harian anda, mengapa tidak menaik taraf berus gigi anda untuk tahap seterusnya bersih? Plak ini, berus gigi berus yang dikendalikan oleh bateri dilengkapi dengan kepala berus pengganti (dan jangan takut: bateri dimasukkan).
Berbelanjalah sekarang
Gambar ini: Anda pergi ke pelantikan doktor gigi dua kali ganda dan pakar kebersihan tidak memberi anda kuliah tipikal tentang bagaimana anda harus benar -benar menjadi flossing lebih kerap. Malah, mereka juga memuji keadaan gusi dan putih mutiara (apa?!). Bunyi seperti matlamat yang boleh anda dapatkan di belakang? Jadikannya berlaku (untuk masa ini) dengan flos B oral ini yang boleh meluncur ke ruang yang ketat sehingga 50 peratus lebih mudah berbanding dengan flos biasa.
Berbelanjalah sekarang
Ini adalah tahun anda untuk benar-benar memakai SPF setiap hari-kerana pelembap pelindung matahari yang kegemaran ini dari La Roche-Posay terasa begitu halus dan ringan untuk memohon, di bawah solek atau sendiri. Bukan sahaja ia menyediakan SPF 30, tetapi ia juga mengandungi koktel yang benar dari bahan-bahan kegemaran pencinta kulit, seperti ceramide-3, niacinamide, dan gliserin. Setelah meleretnya pada waktu pagi, ingatlah untuk memberi diri anda lima mental yang tinggi untuk meletakkan kesihatan kulit anda terlebih dahulu.
Berbelanjalah sekarang
