Teh Earl Grey dipenuhi dengan faedah yang sihat yang dapat meningkatkan sistem imun anda dan melawan keradangan

Selain menjaga tahap jantung dan glukosa anda di cek, Earl Grey juga telah ditunjukkan untuk membantu melawan sesuatu yang lebih serius. "Penyelidikan masa lalu telah menunjukkan teh hitam juga boleh membantu mengurangkan risiko jenis kanser tertentu, termasuk kanser lisan, ovari, dan pundi kencing," kata Gorin.

4. Ia dapat membantu memerangi tekanan

Walaupun sesuatu seperti kopi adalah perangsang yang cenderung mencetuskan tindak balas perjuangan atau penerbangan badan anda, mungkin membuat tekanan dan kecemasan anda lebih buruk, ada bahan utama dalam Earl Grey yang bertentangan. "Teh hitam menyediakan l-theanine, yang merupakan asid amino yang dapat membantu anda merasa lebih santai dan tenang-dan kurang tegang," kata Gorin.

5. Ia dapat meningkatkan pencernaan

Mempunyai masalah perut? Dapatkan kelegaan dari sitrus di Earl Grey. "Bergamot dapat meringankan ketidakselesaan pencernaan. Ia diketahui mempunyai kekuatan menenangkan perut yang kecewa, "kata ahli pemakanan holistik Linnette Carrierre.

Kesan sampingan teh kelabu earl

Walaupun terdapat banyak manfaat untuk minum teh Earl Grey, terdapat juga beberapa perkara yang perlu diperhatikan. Walaupun terdapat pilihan yang tidak disengajakan, kebanyakan jenisnya mengandunginya, mungkin membuat anda merasa menang jika anda terlalu banyak menelan.

"Biasanya, cawan enam ounce teh Earl Grey yang penuh dengan tiga hingga lima minit akan mempunyai antara 20 dan 50 miligram kafein. Kerana itu, penting untuk faktor pengambilan kafein dari teh yang anda makan ke dalam pengambilan kafein keseluruhan anda, "kata Gorin. "Bertujuan untuk tidak mempunyai lebih dari 400 miligram kafein setiap hari, atau 200 miligram jika anda hamil."

Juga, Tannins-A kompaun dalam teh hitam-mempunyai ditunjukkan untuk mengurangkan penyerapan badan besi-Primery jenis yang terdapat dalam makanan tumbuhan, laporan Berkeley Wellness. Sekiranya anda membuat cawan, jangan minum dengan makanan, kerana ia dapat mengurangkan jumlah besi yang anda ambil sehingga 50 peratus. Atau, tambahkan jus jus lemon, yang mengatasi masalah.

Seperti mana -mana minuman kesihatan, selagi anda tidak minum jumlah yang luar biasa setiap hari, anda tidak mungkin melihat kesan sampingan negatif. Jadi apa yang anda tunggu? Pergi membuang PJ sutera kegemaran anda dan buatkan cawan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menyalurkan semua getaran hygge musim sejuk yang hangat dan selesa.

Begini bagaimana teh chamomile boleh menjadi senjata rahsia hari yang sakit. Atau, ketahui mengapa teh pasangan yerba adalah sumber kafein yang diremehkan yang perlu anda ketahui.