Jatuhkan roller busa, gua sha sha adalah cara terbaik untuk mencairkan otot yang ketat

Di dunia kecantikan, amalan purba menggunakan gua sha telah terus mendaki populariti, berkat keupayaannya untuk mengukir dan melepaskan ketegangan di muka. Namun, ramai orang tidak menyedari bahawa seluruh badan Gua Sha boleh mempunyai kesan melampau otot yang sama, seperti yang dikatakan, buih bergulir ke seluruh badan.

Dalam episod terbaru siri YouTube Well+Good Apa kesejahteraan (Pertunjukan di mana kami menguji rawatan liar yang ditawarkan oleh Kesihatan), Pengarah Pembangunan Kreatif dan Bintang Pertunjukan, Ella Dove, mendapat rawatan gua sha penuh badan, yang kononnya mempunyai manfaat lotta keseluruhan. "[Gua sha] adalah teknik pengikis yang membantu memecahkan kapilari mini, jadi [ia mencipta] mikro-trauma ke kulit, yang mewujudkan tindak balas penyembuhan," kata Mona Dan, pengasas Vie Healing di Los Angeles, di mana Dove mendapat rawatan. Sambutan, menurut Dan, meningkatkan imuniti, mengalirkan sistem limfa, dan merangsang kolagen dan elastin. Jadi batu permata kecil mungkin kecil, tetapi ia mungkin berpotensi besar ketika membantu bod anda.

Ketika Dove terletak di atas meja, Dan menggerakkan kuarza mawar dari lehernya ke dadanya dan di sepanjang band IT, di mana ia mula merasa seperti "roller buih kecil," kata Dove. Oleh itu, Gua Sha juga dapat membantu pemulihan kecergasan, kerana ia menggali fascia anda. Bahagian paling keren tentang semuanya? Anda tidak perlu pergi ke profesional untuk mengalaminya untuk diri sendiri-anda boleh melakukannya di rumah. Tonton video untuk mendapatkan Dove mengambil gua sha penuh badan, dan pastikan anda melanggan untuk terus mengetahui perkara-perkara paling hebat dalam kesejahteraan.

Untuk lebih Apa kesejahteraan, Semak apa biji telinga akupunktur yang bersebelahan. Dan jika anda menganggap yoga kambing adalah pelik, tonton aliran merpati melalui satu jam yoga horesback, yang memang sesuatu.