Melakukan peregangan terbesar di dunia semasa perjalanan meningkatkan tenaga dan aliran darah selepas penerbangan
Cara melakukan peregangan terbesar di dunia
Jadi di lantai bilik hotel saya, saya keluar ke papan dan kemudian melangkah kaki kiri saya ke hadapan di luar tangan kiri saya yang masuk ke dalam lunge yang rendah. Dari sana, saya menjaga telapak tangan kanan saya ditanam di atas lantai ketika saya sampai ke hujung jari kiri ke langit, membolehkan teras saya berputar ke paha depan saya sebelum meletakkan tangan kiri saya di atas lantai di dalam kaki kiri saya.
Setelah mengulangi jangkauan ini dan meregangkan lima kali di satu sisi, dan kemudian yang lain, saya merasakan tenaga menggelegak di dalam diri saya. Begitu banyak sehingga saya akhirnya melakukan siri peregangan ini setiap hari perjalanan saya selama seminggu, dan secara konsisten membuatkan saya merasa berasas, berjaga-jaga, dan bersedia untuk memanfaatkan sepenuhnya setiap hari.
Sekiranya anda mempunyai lebih banyak masa, cuba lakukan rutin 20 minit ini, anda meneka: peregangan terbesar di dunia:
