Adakah cuka cider epal sebenarnya membantu pencernaan? Inilah yang G.I. Dokumen harus mengatakan

Dr. Sonpal mengatakan kesan potensi ACV terhadap pencernaan juga boleh digunakan untuk membantu menstabilkan paras gula darah selepas makan. "Apabila cuka sari apel diambil sebelum hidangan karbohidrat tinggi, cuka dapat mengawal dan memperlahankan kadar di mana perutnya kosong," katanya. Melambatkan ini dapat membantu mengawal kadar di mana makanan (termasuk karbohidrat) menjadikannya usus kecil untuk pencernaan dan penyerapan akhir oleh badan anda-sehingga mengendalikan berapa banyak gula memukul aliran darah anda sekaligus. Tetapi dia menekankan bahawa lebih banyak bukti saintifik perlu dilakukan untuk benar -benar memanggil hubungan ini sebagai fakta.

Semasa minum ACV sebahagian besarnya selamat (jika bukan pengalaman terbaik), ada beberapa orang yang Dr. Sonpal berkata pastinya tidak memberikan cuka sari apel untuk pencernaan. Sekiranya anda mempunyai penyakit refluks gastroesophageal (GERD). Dia juga mengatakan orang yang mempunyai tahap kalium yang rendah harus melangkaui ini, kerana terdapat beberapa bukti ACV dapat menurunkan paras kalium di dalam badan. Dan sementara potensi cuka cider epal untuk membantu diabetes menjanjikan, jika anda menghidap diabetes, dia mengatakan yang terbaik untuk bercakap dengan doktor terlebih dahulu sebelum mencuba. (Dan pastinya tidak ada pengganti ubat atau rawatan diabetes yang ada yang sudah anda ambil.)

Plus, kerana lebih banyak kajian jangka panjang mengenai cuka sari apel perlu dilakukan, Dr. Sonpal mengatakan kesederhanaan-untuk semua orang-juga kunci.

Dengan semua ini dalam fikiran, ternyata ada adalah Beberapa manfaat yang sihat untuk minum cuka sari apel, terutamanya dengan membantu gas dan kembung. Tetapi jika anda tidak tahan dengan rasa, tidak perlu memaksa diri. Ada cara lain (rasa yang lebih baik) untuk mendapatkan manfaat yang sama, seperti menghirup teh adas. Pertimbangkan satu pukulan yang anda tidak perlu ambil.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.