Derms mengatakan mensasarkan penyebab jerawat 'besar 4' adalah cara terbaik untuk membatalkan jerawat
"Peningkatan pengeluaran sebum, atau pengeluaran minyak, biasanya didorong secara hormon," jelasnya. Itu kerana kelenjar yang menghasilkan minyak dan sebum mempunyai reseptor hormon pada mereka. "Banyak kali, jika seseorang datang untuk melihat kita untuk merawat jerawat wanita dewasa, kita mungkin menetapkan spironolactone, yang merupakan pil yang diambil oleh mulut yang mempunyai sifat anti-genetik, yang bermaksud ia membantu mengurangkan estrogen dan testosteron yang buruk yang menyebabkan jerawat."
Suplemen seperti redup, atau diindolylmethane, juga boleh membantu jika anda tidak mahu mengambil hormon. Dim berasal dari brokoli, kale, kembang kol dan telah terbukti mempunyai sifat anti-androgenetik."Harta anti-androgenetik itu adalah apa yang akan membantu mengurangkan komponen hormon yang mendorong pengeluaran minyak."Pastikan anda berbual dengan doktor anda sebelum memulakan makanan tambahan baru. Diet juga boleh memberi kesan kepada pengeluaran minyak. Makan sayur-sayuran itu dan "elakkan makan makanan trans-lemak yang tinggi," kata Dr. Kream.
Suplemen redup ini dapat membantu mengawal selia hormon yang membawa kepada jerawat. Ia juga boleh membantu dalam peraturan PMS dan isu-isu berkaitan estrogen yang lain. Hanya mengambil dua kapsul setiap hari dengan makanan. Satu botol mengandungi bekalan 30 hari.
Berbelanjalah sekarang
Suplemen ini dari Jane Iredale mengandungi Dim, Vitamin A untuk membantu liang-liang yang jelas bakteria, vitamin C untuk melindungi daripada tekanan dan meningkatkan pengeluaran kolagen, dan vitamin E untuk mencegah tanda-tanda penuaan pramatang dan melawan kerosakan radikal bebas. Untuk hasil terbaik, ambil empat kapsul sehari dengan makanan sekurang -kurangnya 14 minggu. Sekiranya anda gembira dengan hasilnya, anda boleh mengurangkan dos hingga dua hari. Satu botol mengandungi 120 kapsul.
Berbelanjalah sekarang3. Bakteria
Propionibacterium acnes, atau p. Jerawat, juga merupakan penyebab utama jerawat.
"P. Jerawat adalah bakteria yang hidup pada kulit semua orang, tetapi ia suka tumbuh khususnya dalam lesi jerawat kerana ia memakan minyak itu, "kata Dr. Kream. "Terdapat terlalu banyak dan terdapat disregulasi p. Acnes dalam luka jerawat."
Untuk menguruskan bakteria, Dr. Kream berkata untuk memulakan dengan mencuci muka dengan benzoyl peroksida di dalamnya. "Benzoyl peroksida dapat banyak membantu dengan mengurangkan p. Acnes, "katanya. Asid beta-hydroxy ini mengkristal ke saiz kecil yang sangat kecil, dan dapat masuk jauh ke dalam liang anda untuk membersihkan senjata dari dalam ke luar. Ia juga membantu dalam membersihkan sel-sel kulit mati yang tersumbat dari permukaan kulit anda.
Bergantung pada keadaan anda, Dr. Kream mengatakan bahawa beberapa derma juga mungkin menetapkan antibiotik topikal. "Juga, jika kita mahu menggalakkan bakteria yang baik dan menormalkan perkara, beberapa ahli dermatologi menyokong idea untuk mengambil probiotik. Mengambil probiotik untuk membantu menggalakkan normalisasi bakteria yang baik dapat membantu."
Ini adalah dr. Pembersih Benzoyl Peroksida Kream. Gunakannya seperti anda akan mencuci muka lain untuk memastikan kulit anda bersih setiap hari; Atau, gunakannya sebagai topeng pembersihan yang mendalam, menggosok lapisan nipis dan membiarkannya duduk selama lima minit.
Berbelanjalah sekarang
Suplemen ini dari Hum Nutrition mengandungi gabungan khusus sembilan prebiotik dan probiotik untuk mengimbangi usus, mengurangkan jerawat bukan k-, dan meningkatkan kulit kering. Hanya mengambil dua kapsul sehari dengan atau tanpa makanan. Satu botol mengandungi bekalan 30 hari.
Berbelanjalah sekarang
Suplemen ini dari Zitsticka mengandungi gabungan lima prebiotik bersama dengan vitamin dan mineral yang baik untuk anda seperti zink (untuk mengawal pengeluaran minyak), niacin (untuk mengurangkan keradangan), dan asid pantothenic (untuk menyokong pengeluaran kolagen). Ambil satu kapsul setiap pagi, dengan atau tanpa makanan. Satu botol mengandungi bekalan 30 hari.
Berbelanjalah sekarang4. Peningkatan keradangan
Apabila liang anda tersumbat dengan minyak, bakteria, dan serpihan kulit, sel-sel keradangan bergegas untuk mencuba dan membantu keadaan-yang menerangkan mengapa jerawat cenderung untuk marah meradang meradang. "Sel -sel keradangan diperlukan untuk melakukan perkara seperti jangkitan melawan. Walau bagaimanapun, dalam keadaan seperti jerawat, mereka terlalu aktif "kata Dr. Kream. "Sel -sel keradangan ini mencetuskan tindak balas keradangan yang memberikan luka jerawat ciri -ciri mereka merah dan marah."
Untuk menangani keradangan, Dr. Kream mengatakan pertaruhan topikal terbaik anda adalah, sekali lagi, retinoid. "Retinoid tidak hanya membantu keratinisasi, tetapi mereka juga mempunyai beberapa kesan anti-radang," katanya. Selain itu, dia berkata mengamalkan diet anti-radang sangat membantu.
"Makan banyak makanan yang sangat diproses, seperti roti putih, dan gula dapat meningkatkan keradangan," kata Dr. Kream. "Untuk anti-keradangan, anda juga boleh berfikir tentang menambah teh hijau atau teh spearmint. Mereka berdua mempunyai antioksidan di dalamnya, jadi boleh menjadi sangat baik untuk membantu dengan keradangan."
Teh hijau ini dari Yogi juga termasuk akar licorice, serai, dan melati sehingga tahap antioksidannya.
Berbelanjalah sekarang
Pek ini mengandungi 100 beg teh spearmint.
Berbelanjalah sekarangKetahui lebih lanjut mengenai jerawat dewasa:
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
