Derms mengatakan peluh sangat bermanfaat untuk kemunculan kulit anda di sini mengapa

Cinta manusia berpeluh (apa sahaja ia IS) di sauna, bilik stim, dan yoga bikram, setua masa, dan sebagai universal sebagai kelenjar peluh sendiri, dari pondok peluh asli Amerika ke sauna Scandinavia ke hammam Turki. Malah orang Rom kuno mempunyai bilik "caldarium" di rumah mandi mereka yang hebat, di mana mereka akan menonjolkan sans togas dalam stim yang dipanaskan relau. Ia tidak semata -mata tentang menenggelamkan sejuk; Dan sementara manfaat kardiovaskular adalah nyata, apa yang paling jelas pasca-sweat-sesh adalah penampilan yang menyegarkan. "Apabila suhu badan kita meningkat, saluran darah kita melebarkan," kata Bowe. "Ini dipanggil vasodilasi dan ia meningkatkan aliran darah ke kulit kita. Dalam jangka masa panjang, vasodilation mempunyai kesan positif terhadap vasculature yang menyokong kulit kita, membantu menjaga kulit kita kelihatan sihat dan muda."

Ketibaan baru yang paling hangat di adegan peluh, baik secara metafora dan harfiah, adalah sauna inframerah, di mana badan dipanaskan dari dalam ke luar hingga 120 darjah yang terik oleh gelombang cahaya inframerah. "Kerana panas dari sauna inframerah jauh lebih mendalam dan lebih sengit dalam teras badan, yang membantu anda berpeluh dengan lebih mendalam," kata Sasha Sabapathy, pengasas Glow Bar London, spa inframerah bergaya dan adaptogen-tonic café berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford berhampiran Oxford Sarkas. "Ini luar biasa kerana ia benar -benar membantu membersihkan liang anda. Di bandar -bandar seperti London, New York, dan Los Angeles, hampir mustahil untuk membersihkan semua pencemaran kulit anda, dan banyak orang tidak membersihkan dengan betul dan mengeluarkan segala -galanya, jadi berpeluh membantu memberi kulit anda pembersihan yang baik."Dan bukan hanya de-gunking:" Orang sering mengulas, juga sel-sel kulit mati mereka jauh lebih cepat dengan peluh, "kata Sabapathy. "Ia membawa kepada cahaya penuh badan penuh, kerana anda menyingkirkan lapisan mati yang membosankan itu."

Sekiranya anda berada di dalamnya untuk faedah kulit, adakah cara yang optimum untuk berpeluh? Hari mengatakan bahawa ketika datang ke sauna berbanding stim versus soulcycle, "peluh peluh, tetapi latihan lebih sihat untuk anda secara keseluruhan."Bowe bersetuju:" Pada pendapat saya, berpeluh melalui senaman adalah cara untuk meraih pelbagai manfaat. Bilik sauna dan stim lebih seperti potongan pendek. Ya, anda mendapat vasodilasi, yang meningkatkan peredaran, dan ya, anda mendapat pelepasan peptida antimikrob, tetapi anda tidak mungkin mempengaruhi mitokondria dengan cara yang bermakna."Bagaimanapun, dia mengakui, ada kaveat: manfaat pengurangan tekanan dari sauna atau stim yang baik" mungkin memberi kesan positif kepada sambungan kulit otak, akhirnya memberi manfaat kepada kulit."

Sabapathy telah melihat perubahan positif dalam kulitnya sendiri, dan penambahbaikan dalam jerawat pelanggannya-dan percaya ia adalah faktor yang sejuk, sama seperti peluh, itu membuat perbezaannya. "Haba mendapat darah anda mengepam lebih cepat, yang menghasilkan lonjakan oksigen yang meningkatkan serotonin di otak," katanya. "Breakouts kebanyakan orang disebabkan oleh tahap kortisol yang tinggi, yang juga menyumbang kepada kebimbangan dan kemurungan, jadi peningkatan serotonin dapat mengimbanginya. Anda mendapat minda yang lebih tenang, dan anda semakin jelas kulit. Ia menang-menang."

FWIW, Kate Hudson adalah mengenai manfaat sauna inframerah dan jika anda berminat, inilah yang benar -benar suka duduk selama 30 minit.