Bolehkah peralatan baru ini menggantikan treadmill klasik?
Anda boleh mendapatkan senaman pembunuh di atas treadmill, tetapi ia cukup mudah apa yang akan anda lakukan sebaik sahaja anda melangkah: lari.
Tetapi sementara rintangan terbaru Technogym mungkin Lihat Seperti treadmill, tidak ada satu-trik kuda: mesin baru syarikat kecergasan yang didorong oleh teknologi, Skillmill, dikatakan sebagai cara yang lebih lengkap, senaman penuh badan-dan peluang, anda akan melihatnya di kawasan kejiranan anda Gim tidak lama lagi. (Sebenarnya, 300 ruang berpeluh di seluruh negara telah dimasukkan.)
Jadi apa perbezaannya? Walaupun ia mendapat banyak loceng dan wisel (dari aplikasi untuk menyegerakkan hasil), ia sangat berteknologi rendah dalam mekaniknya: sama sekali tidak ada motor. Ya, bayi ini berkuasa sendiri. Oleh anda.
Ingin tahu, saya menuju ke kecergasan masa hidup untuk ujian untuk melihat apakah kilang baru ini lebih baik daripada yang asal.
Tatal ke bawah untuk semua yang anda perlu tahu mengenai kemahiran, peralatan terbaru yang dilancarkan di gim di seluruh negara.
Ia dibangunkan oleh atlet Olimpik
Salah satu tiang besar Technogym membekalkan atlet Olimpik dengan peralatan latihan (untuk enam perlawanan dan mengira), jadi pro sukan adalah yang pertama untuk mencuba kemahiran, menguji lagi dan lagi (dan lagi ...) dan berkongsi maklum balas mereka. Kemudian ia melanda makmal.
Syarikat itu melakukan kajian saintifik di Makmal Kejuruteraan Sukan & Rehab di University of Padova di Itali untuk melihat dengan tepat bagaimana otot diaktifkan dan di mana ia berbeza dari treadmill tradisional. Keputusan? EMGs menunjukkan pengaktifan yang jauh lebih tinggi di glutes dan hamstrings.
Yang semuanya sangat mengagumkan, tetapi betapa tepatnya anda menggunakannya?
Bagaimana ia berfungsi-dan sama ada ia mengukur dengan gembar-gembur
Saya berjumpa dengan Panduan Skillmill saya, Jurulatih Master Technogym Joe Bufha, jadi dia dapat memberi saya ciri -ciri. (Dan saya mencatatkannya di Facebook Live untuk semua orang melihat, secara semula jadi-semaknya di bawah!)
Perkara terbesar yang ditekankannya adalah bentuk berjalan yang betul dengan peralatan baru ini. Sekiranya bahu anda merosot dan tulang belakang anda tidak lurus, anda tidak akan mendapat cukup kuasa untuk bergerak dengan cepat. Dan itu bukan semua: Menurut Bufha, anda tidak boleh melihat ke bawah-jika anda lakukan, ada peluang yang baik untuk memakannya.
Oleh kerana itu sans motor, saya mengawal kelajuan dengan pergerakan saya, dan saya terkejut betapa cepatnya mesin itu bertindak balas. Sekiranya saya berhenti, begitu juga dengan kemahiran, segera. Mengetahui saya dapat menghentikan mesin tanpa terbang membuat saya lebih mencabar dalam senaman saya, dan sebelum terlalu lama saya mencuba perkara yang saya terlalu malu-malu untuk mencuba treadmill, seperti sampingan sampingan.
Saya menelefon tuil rintangan bernombor di sebelah, yang menjadikannya lebih sukar untuk menjaga permukaan bergerak. Di situlah dwi dual bawah di hadapan mesin Betul Datang ke Main: Saya memerlukannya untuk menolak jejak dan menjaga tali pinggang berputar.
Lain -lain latihan langkah Bufha suka: Melepaskan mesin dan menggunakan tangan anda untuk menggerakkan permukaan sambil memegang kedudukan jongkong, yang saya cuba sekitar tanda 2:15 minit dalam video di atas. Ini berfungsi dengan lengan, teras, dan glutes. (Senang melihat anda, senaman penuh badan.)
Sudah tentu Technogym menjadi syarikat teknologi canggih dan semua, terdapat juga aplikasi dan skrin kecil yang berguna di mesin supaya anda dapat menonton video pengajaran atau ikuti bersama dengan latihan latihan selang berpandu. Atau anda boleh, anda tahu, melangkah dan pergi, kerana pada mesin ini, anda benar -benar hanya keluar dari apa yang anda masukkan ke dalamnya.
Mencari lebih banyak cara untuk menggoncang senaman anda? Ikuti 10 jurulatih kecergasan ini di Snapchat untuk idea. Dan jika anda berada dalam misi untuk mencuba semua yang bergaya, ini adalah latihan paling hebat, menurut selebriti.
