Bolehkah intoleransi alpukat menjadi sebab masalah kesihatan usus anda?

Oleh itu, jika anda mengesyaki pengambilan alpukat anda boleh bertanggungjawab untuk masalah pencernaan anda, anda pasti tidak bersendirian.

Terus membaca untuk 3 sebab makanan kesihatan yang buzzy kadang -kadang boleh menyebabkan kesusahan gastro.

1. Anda boleh menjadi fodmap-intolerant

Ini adalah kategori yang saya jatuh. FODMAPS (oligosakarida yang boleh ditapis, disakarida, monosakarida, dan poliol) adalah gula yang tidak diserap oleh usus sehingga ia berakhir dengan penapaian-sehingga masalah kembung dan usus anda.

Avocado mengandungi sorbitol, yang merupakan poliol yang juga terdapat di dalam buah persik, madu, dan gula tanpa gula. Oleh itu, jika anda sensitif terhadap gula ini seperti saya, anda akan menghadapi masalah mencerna guac-terutamanya jika anda tergoda untuk menggilap seluruh tab mandi sendiri. Bawang, bawang putih, dan epal adalah makanan lain yang mengandungi makanan yang biasa.

Sekiranya anda sensitif terhadap gula ini seperti saya, anda akan menghadapi masalah mencerna guac itu.

Malangnya, tidak ada pil sihir untuk menyembuhkan masalah pencernaan yang disebabkan oleh alpukat anda. (Walaupun terdapat ubat OTC yang direka untuk membantu mengurangkan gejala, Dr. Motola tidak yakin mereka sangat berkesan). Moral Cerita: Hadkan saiz bahagian anda (1/8 alpukat dianggap rendah-fodmap), dan mungkin mempertimbangkan untuk menempahnya untuk majlis-majlis khas. Cupcake alpukat, sesiapa sahaja?

2. Anda boleh mempunyai hipersensitiviti

Jessie Lapointe, pengurus jenama berasaskan NYC, juga merasakan sengatan tiba-tiba membangunkan reaksi negatif terhadap alpukat. Dia pergi dari makan alpar seluruh dengan sudu untuk makan tengah hari untuk mendapatkan kekejangan yang melemahkan satu malam selepas makan malam sushi yang hampir menghantarnya ke ER.

"Beberapa minggu selepas episod malam yang mengerikan itu, saya meraih alpukat kecil untuk melemparkan smoothie, dan terus memakan kandungannya pada kelajuan meledingkan sebelum bekerja," kata LaPointe. "Beberapa saat kemudian, saya muntah peluru. Pelajaran yang dipelajari."

Setelah bertemu dengan pengamal umumnya dan membincangkan alahan lateksnya (seolah -olah tidak berkaitan), LaPointe didiagnosis dengan "sindrom buah lateks."

Kira-kira 30-50 peratus orang yang alah kepada getah getah asli juga mempunyai hipersensitiviti untuk alpukat.

Menurut Pusat Kebangsaan Maklumat Bioteknologi, kira-kira 30-50 peratus orang yang alah kepada lateks getah asli juga mempunyai hipersensitiviti untuk makanan berasaskan tumbuhan tertentu, termasuk pisang, kiwis, lada bel, dan-anda meneka-avokado.

Hypersensitivities berbeza daripada intoleransi FODMAP kerana mereka tidak melibatkan proses penapaian dalam usus, tetapi menimbulkan masalah gastrousus seperti mual, kekejangan perut, dan muntah.

"Ada yang akan mengatakan apa yang saya ada sebenarnya bukan alahan, tetapi sikap tidak bertoleransi atau kepekaan," kata Lapointe. "Sekiranya saya menyentuh alpukat, atau dalam produk kecantikan, tidak ada kesan buruk. Walau bagaimanapun, walaupun sedikit ditelan menyebabkan masalah gastrousus."

3. Anda boleh alah

Hipersensitiviti adalah rumit kerana mereka agak hibrid, tetapi menurut Dr. Motola, gejala intoleransi mudah dan alahan cukup berbeza sehingga ia harus cukup mudah untuk memberitahu mereka. Intoleransi akan menimbulkan masalah pencernaan (berfikir: sembelit, cirit -birit, kembung, dan lain -lain.) yang mungkin tidak nyata selama beberapa jam, sementara reaksi alergi mencetuskan gejala lebih segera seperti pembilasan, sarang, atau pembengkakan bibir dan tekak.

"Alergi benar -benar terpisah dari sikap tidak bertoleransi," Dr Dr. Motola berkata. "Alahannya memohon sistem imun. Intoleransi pencernaan tidak ada kaitan dengan itu."

Dr. Motola sangat mengesyorkan melihat doktor jika anda melihat kembung kronik atau cirit-birit selepas makan kerana ia boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius seperti penyakit celiac atau penyakit Crohn-terutamanya jika gejala anda berterusan selepas mengurangkan pengambilan alpukat anda.

Dan jika anda seperti saya dan anda akhirnya mengehadkan (atau memotong sepenuhnya) pengambilan buah-buahan yang berkrim, dekaden, anda tidak perlu melepaskan diri anda sama sekali. Terima kasih kepada pakaian renang bertema hijau, kes iPhone, dan juga selimut selimut, anda tidak pernah Betul mesti pergi ayam belanda sejuk.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.