Masak resipi pasta mudah ini sekarang untuk makan tengah hari yang sihat sepanjang minggu

Miller menggabungkan pasta lentil-quinoa merah yang dimasak dengan banyak penetapan: sautéed kale, bawang merah dan tomato, walnut panggang, zesty turmeric, dan biji delima untuk meningkatkan antioksidan tambahan. "Kadang -kadang saya fikir senang mempunyai beberapa tekstur yang berbeza dan suhu di mana -mana hidangan," katanya. "Anda selalu ingin mempunyai warna yang berbeza, tekstur yang berbeza, sesuatu yang panas, sesuatu yang sejuk, sesuatu yang hangat."

Dia kemudian membawa etos panas dan sejuk ke hidangan akhir. Setelah selesai makan makanan anda, letakkan salad pasta anda dalam bekas Pyrex dengan beberapa biji delima tambahan dan Tahini berpakaian untuk disimpan di dalam peti sejuk atau bawa bersama anda. Apabila anda sudah bersedia untuk pusingan dua, jangan risau akan memanaskannya. "Ini sebenarnya mengapa saya memilih resipi ini kerana ia sangat panas dan kemudian anda boleh sejuk pada keesokan harinya untuk makan tengah hari," kata Miller. Anda tidak akan perlu menyusahkan apa yang perlu dibuat dengan pasta sisa yang pernah ada lagi-kerana sisa-sisa ini sesuai untuk dimakan seperti itu.

Mahukan makan tengah hari yang sihat sepanjang minggu? Tonton keseluruhan episod Masak dengan kami Untuk resipi penuh.

Mi quinoa bukan satu-satunya pilihan bebas gluten yang boleh anda gunakan untuk menjadikan salad lazat ini. Sub-in Penne merah-lentil yang enak ini, atau melangkau pasta bersama-sama dan melompat pada trend alt-nikah.