Sentiasa berjuang di atas termostat? Inilah sebabnya mengapa sesetengah orang panas atau sejuk

Baiklah, jadi di sinilah perbezaan jantina mula muncul. Dr. Chadwick memberitahu saya bahawa pada umumnya, wanita sebenarnya mempunyai sistem thermoregulatory yang lebih cekap, yang bermaksud mereka dapat mengekalkan suhu teras yang lebih baik di bawah perubahan yang melampau dalam suhu luaran daripada lelaki; Walau bagaimanapun, mereka-dan terutamanya tangan dan kaki mereka juga lebih sensitif terhadap perubahan suhu dan akan berasa lebih sejuk.

Saya akan membiarkan Dr. Chadwick menerangkan mengapa dan bagaimana ini berfungsi, kerana dia boleh meletakkannya lebih baik daripada yang saya dapat: "Sistem saraf autonomi [bahagian sistem saraf yang bertanggungjawab untuk mengawal fungsi tubuh automatik seperti pernafasan] mengawal ketegangan yang diletakkan pada saluran darah. Ini membolehkan peredaran lebih banyak ke arah teras atau keluar ke pinggir berdasarkan keperluan. Wanita seolah -olah mempunyai sistem saraf autonomi yang lebih sensitif dan, apabila terdedah kepada sejuk, akan menghancurkan aliran darah dengan cekap ke arah teras mereka, meninggalkan kaki mereka, terutama tangan dan kaki, dengan aliran darah yang kurang dan oleh itu suhu permukaan yang lebih rendah. Sensasi sejuk di tangan dan kaki kemudian akan diterjemahkan dengan cepat ke dalam persepsi menjadi sejuk, walaupun teras mengekalkan suhu normal."

Sistem saraf autonomi anda-khususnya keamatan dan coraknya-dipengaruhi oleh tekanan, permintaan pencernaan, dan perangai individu, katanya.

Saiz badan dan jisim otot

Otot membantu anda menjana haba-dr. Chadwick memberitahu saya bahawa mereka menghasilkan sekitar 25 peratus suhu normal badan anda. Akibatnya, orang yang mempunyai jisim otot yang lebih besar cenderung berjalan lebih panas daripada yang lain. Secara umumnya, terdapat perbezaan jantina di sini, tetapi orang datang dalam pelbagai bentuk dan saiz sehingga perbezaannya tidak ada di seluruh lembaga.

Orang yang lebih kecil-mereka yang mempunyai nisbah kawasan permukaan yang lebih tinggi ke kelantangan-juga cenderung kurang panas daripada rakan mereka yang lebih besar. Oleh kerana selalunya manusia yang kurang besar ini perempuan, Dr. Chadwick berspekulasi bahawa keupayaan untuk cepat menghancurkan darah ke teras-seperti yang digariskan di atas-Mei menjadi tindak balas penyesuaian untuk melindungi wanita dan membolehkan mereka menyesuaikan diri dengan suhu yang lebih sejuk dan mengekalkan suhu teras mereka.

Kitaran haid

Saya cenderung berasa seperti saya terbakar ketika saya PMSing, jadi tidak mengejutkan saya bahawa kitaran anda dapat mempengaruhi suhu badan anda juga. Dr. Chadwick menjelaskan kepada saya, bagaimanapun, bahawa kesan hormon ini sedikit lebih rumit daripada yang anda bayangkan. "Walaupun estrogen, progesteron, dan testosteron mempengaruhi thermoregulation, edaran, dan tuntutan metabolik di sel, kesannya terhadap sensasi suhu keseluruhan kurang berkaitan secara langsung dengan aktiviti mereka dan lebih berkaitan dengan sistem saraf autonomi," jelasnya. "Apabila aktiviti hormon diubah, sama ada melalui perubahan kehidupan yang normal [baligh, kitaran haid, kehamilan, atau menopaus] atau melalui pembedahan atau ubat, sistem saraf autonomi memainkan peranan yang lebih besar dalam menguruskan beberapa aktiviti hormon dan fizikal sensasi mungkin dibesar -besarkan atau diubah."

Perubahan hormon bukanlah satu -satunya cara kitaran anda mempengaruhi suhu anda. "Wanita mempunyai peningkatan normal dalam kesesakan pelvik [pengurangan peredaran darah masuk dan keluar dari kaki] yang bervariasi dengan kitaran haid mereka, dan kesesakan ini dapat menghalang aliran darah yang optimum ke kaki dan menyumbang kepada kaki yang lebih sejuk," jelasnya. Kesesakan ini, katanya, bukan sahaja disebabkan oleh kitaran anda, sama ada. "Tempoh yang panjang duduk tanpa senaman yang cukup, ketegangan otot kronik di lantai belakang dan pelvis yang rendah, aktiviti sistem saraf bersimpati yang berlebihan, dan sembelit kronik atau keradangan di saluran pencernaan yang lebih rendah dapat memberi kesan kepada peredaran ke dan dari kaki, dan darah dan limfa berkumpul di pelvis, "Dr. Chadwick menerangkan. "Dengan aktiviti estrogen yang berlebihan dan pertumbuhan tisu yang berlebihan dalam rahim setiap kitaran, dengan fibroid atau endometriosis, kita juga akan melihat lebih banyak kesesakan pelvis."

Kekurangan dan penyakit

Sekiranya anda berjalan sejuk, anda mungkin mengalami anemia, kata Dr. Chadwick. "Anemia dapat meminta perubahan dalam aktiviti autonomi yang nikmat tangan dan kaki yang lebih sejuk, dengan sensasi sejuk," katanya. Oleh kerana ia lebih biasa pada wanita daripada lelaki, ini juga boleh menyumbang perbezaan gender dalam kepekaan suhu.

Dr. Chadwick juga memberitahu saya penyakit tertentu boleh menyebabkan keabnormalan suhu. Diabetes, sebagai contoh, boleh menjejaskan peredaran ke kapal kecil jari dan jari kaki dan mempengaruhi saraf yang mengesan suhu. Ini bermakna bahawa jika kaki menjadi sejuk, contohnya, isyarat yang betul tidak akan dihantar ke hipotalamus dan orang itu tidak akan merasa sejuk. Satu lagi isu bagi mereka yang mempunyai penyakit ini-serta mereka yang mempunyai hipertensi, obesiti, dan penyakit kardiovaskular-adalah keupayaan badan untuk menghilangkan haba yang berlebihan dengan cekap boleh dihalang. "Mereka tidak dapat menyejukkan secara efisien dengan peredaran yang dikompromi," jelas Dr. Chadwick. "Mereka lebih merasa terlalu panas dan juga berisiko untuk tekanan haba dan strok haba."

Sementara itu, penyakit Raynaud adalah kekejangan saluran darah periferal yang tidak membenarkan aliran darah yang optimum dan peredaran ke tangan dan kadang -kadang jari kaki, yang dapat memburukkan lagi sensasi sejuk di anggota ini. Ia, seperti anemia, lebih biasa pada wanita daripada lelaki.

Tahap aktiviti

Sekiranya anda entah bagaimana perlu yang lain alasan untuk berpeluh, di sini. "Latihan cenderung mengurangkan kepekaan suhu keseluruhan dalam lelaki dan wanita," kata Dr. Chadwick.

Umur

Ingat bahawa keseluruhan komponen otot yang digariskan di atas? Nah, orang tua cenderung kehilangan bukan sahaja jisim otot tetapi kedai lemak untuk penjanaan panas. Saraf mereka, kata Dr. Chadwick, mungkin juga kehilangan beberapa kapasiti mereka untuk menghantar isyarat yang cekap ke otak apabila terdapat perubahan suhu. "Ini boleh menjadikannya lebih sukar untuk mengawal selia suhu keseluruhan dan mungkin memihak kepada kecenderungan untuk berasa lebih sejuk dan mungkin juga terlalu panas," jelasnya.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara badan anda berfungsi? Dapatkan semua TMI pada apa yang anda boleh, bau, bau badan, dan lilin telinga anda mengenai kesihatan anda.