Pilates Antigraviti Tindakan Kelas di Yogaworks

Kelas kecergasan mengikuti fesyen. Gim dan studio bandar sentiasa melancarkan kelas "it" baru. Dalam tindakan kelas kita hidangan pada apa yang kita cuba, atau apa yang kita mahukan. Dan sila beritahu kami kelas apa yang anda teruja di bahagian komen, di bawah!

Bulan ini, Yogaworks melancarkan kelas antigraviti di lokasi Upper West Side. Dan sementara yoga yang digantung bukanlah sesuatu yang baru (tempat tidur gantung yang kini digunakan di kelas di seluruh dunia), studio adalah yang pertama menjadi tuan rumah Pilates antigraviti.

Kelas bermula dengan penyongsangan yang digantung: "penyongsangan sifar badan, sifar sifar menjajarkan tulang belakang dan membolehkan penyahmampatan tanpa usaha," kata Jill Drappo-Harvey, pengajar induk dan pencipta bersama kaedah tersebut. Saya benar -benar dapat merasakan badan saya memanjangkan ketika kita digantung.

Kemudian, anda melakukan latihan tradisional Pilates, pembaharu, dan Cadillac yang telah disesuaikan untuk tempat tidur gantung. Perkara besar yang saya perhatikan? Buaian buaian membantu mengelakkan penipuan.

Ambil, sebagai contoh, seratus. Apabila selesai di lantai, sangat mudah menggunakan flexors pinggul anda dan bukannya abs anda. Saya selalu mengalami ini, dan saya pasti merasakan buaian membantu saya mengasah otot teras saya. Begitu juga, mempunyai kaki anda digantung di tempat tidur buaian semasa urutan urutan perut menghilangkan kecenderungan untuk membiarkan otot kaki anda melakukan kerja. Saya benar -benar dapat merasakan teras saya bekerja untuk terus stabil.

Akhirnya, perasaan kebiasaan buaian menjadikan sukar untuk membayangkan kelas sebagai senaman. Tetapi, saya keluar berasa lebih tinggi dan sejajar dengan sempurna, dan ada faktor yang menyeronokkan yang dapat memberi manfaat kepada rutin senaman seseorang.

Siapa yang baik untuk: Pilates Buffs Mencari Perubahan Kelajuan, Yogis Kerinduan Untuk Kekuatan Teras, Omnivores Latihan yang Suka Mencuba Kelas Kecergasan Kreatif.

Menempah atau melangkauinya: Menempahnya.

Yogaworks, 37 w. 65th st. (antara Columbus dan Central Park West), tingkat 4, $ 25 setiap kelas untuk ahli atau bukan ahli. Untuk jadual kelas, klik di sini, www.yogaworks.com