Mesin Chi semakin popular-tetapi mereka selamat?

Adakah mesin chi baik untuk anda?

Ia pasti boleh! Doktor Pengurusan Kesakitan yang Dikenali Lembaga Kaliq Chang, MD dengan Atlantic Spine Centre di New Jersey percaya ayunan ini dapat membantu kesihatan tulang belakang anda, "Selagi gerakan itu lembut dan terkawal."

Dr. Chang menjelaskan bahawa cakera intervertebral (i.e., barang di antara setiap vertebra tulang belakang anda) "tidak mempunyai saluran darah- [fikirkan] seperti span. Gerakan ini yang meniru berjalan membantu mengurut cakera dengan cara ia dapat melepaskan sisa dan produk keradangan dan memperkenalkan darah segar dan protein penyembuhan ke dalam cakera."

Duma bersetuju. "Saya dapat melihat mesin ini membantu dengan peredaran dan saliran limfa, terutama jika seseorang sering berada di kaki mereka. Nampaknya ia boleh menjadi cara yang baik untuk melonggarkan sendi kaku dan melonggarkan otot kaki."

"Ini sangat baik bagi mereka yang mempunyai penyakit cakera degeneratif atau herniasi cakera, selagi ia tidak memburukkan lagi kesakitan," kata Dr. Chang.

Amaran sebelum menggunakan mesin chi

Seperti apa-apa yang berkaitan dengan tulang belakang, berhati-hati. "Tidak ada perkara seperti satu-saiz yang sesuai, dan ini harus digunakan untuk mesin ini juga," kata Duma. "Perundingan dengan penyedia penjagaan kesihatan akan disyorkan sebelum menggunakannya untuk memastikan tidak ada kontraindikasi. Saya pasti tidak akan mengesyorkan ini kepada seseorang yang mengalami patah tulang baru -baru ini."

Dr. Chang mempunyai sentimen yang serupa. "Pesakit dalam episod sakit belakang yang teruk dan teruk bukan calon yang baik untuk rawatan ini, kerana kekejangan otot mungkin tidak membenarkan gerakan dan ia boleh menyebabkan tulang belakang lebih keradangan," katanya.

Sekiranya anda mendapat mesin Chi?

Dari apa yang dikatakan oleh dokumen, jika anda tidak mempunyai penyakit cakera degeneratif, dan PT, kiropraktor, atau doktor tulang belakang anda tidak mencadangkan satu ... anda mungkin Jangan Perlu salah satu buaian ini. Tetapi jika ia memanggil anda, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda dan dapatkan beberapa tindakan swing di rumah terlebih dahulu.

Pada penghujung hari, ia juga bergantung pada anggaran anda, kata Duma. "Saya percaya bahawa membelanjakan wang untuk penilaian dan diagnosis yang betul dari profesional penjagaan kesihatan akan sangat berharga sebelum menggunakan mesin ini."

Mendapat kesakitan yang lebih rendah? Ikuti peregangan berpandu selama 13 minit ini untuk mengurangkannya:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.