Jurulatih Celeb David Kirsch menggunakan variasi papan dua langkah ini dengan pelanggan seperti J.LO

Sekiranya anda lebih suka mula perlahan, Kirsch mengesyorkan memegang papan 60 saat, kemudian meningkatkan rutin anda ke variasi dua bahagian yang sama seperti abs Adam Rippon. Sebaik sahaja anda selesa melakukan papan peluncur, Kirsch mencadangkan melengkapkan 15 wakil keseluruhan langkah dua hingga tiga kali sepanjang senaman anda sehingga anda meletupkan abs anda secara berterusan. Bercakap tentang Feelin 'The Burn.

Ini adalah cara mudah Jennifer Lopez menemui kebahagiaan dan keyakinan. Atau, lihat Kirsch mengambil diet ketogenik.