MEMBERIKAN TEAS INI UNTUK MEMBANTU ANDA MEMBUAT LEBIHAN ADENAL

Sekiranya hari-hari anda mula bercampur bersama, senarai tugasan anda seolah-olah berlipat ganda pada jam itu, dan anda mendapati diri anda bersedia untuk tidur siang dengan 11 a.m., Anda mungkin mengalami keletihan adrenal-sindrom di mana overstimulation (dan letupan adrenalin dan kortisol yang terhasil) dapat mengurangkan kelenjar penghasil hormon dari masa ke masa.

Dan rasa apa? Anda bukan satu -satunya.

Semasa anda menghadapi tekanan kehidupan moden setiap hari (hello, tekanan kerja dan beban maklumat), mereka boleh mengambil tol pada badan anda, kata tiang Sebastian, pakar ayurveda, guru yoga, dan pengarang yang baru dikeluarkan Membersihkan, memelihara, memulihkan dengan teh herba.

"Sama ada tarikh akhir kerja, perjalanan harian, atau hanya tidak mempunyai cukup jam sehari, semua orang mengalaminya," katanya. "Semua faktor ini dapat mengatasi keupayaan tubuh untuk mengatasi, yang membawa kepada insomnia, kebimbangan, kemurungan, dan juga penyakit fizikal, seperti keletihan adrenal."

Tetapi sama seperti anda boleh menghirup elixir yang disesuaikan dengan adaptogen untuk de-stress atau matcha untuk tendangan kafein anti-radang, Pole mengatakan bahawa ada herba tertentu yang boleh anda buat untuk mengimbangi dan menenangkan adrenal anda.

Fikirkan akar ginseng ("salah satu penggalak tenaga terbaik alam semula jadi," katanya), kulit oren (yang dapat membersihkan "kepala kabur"), dan akar licorice ("peremajaan yang mengagumkan untuk sistem saraf," kata Pole) -Along dengan Pemain kuasa yang menyokong kelenjar adrenal lain.

Terus membaca untuk dua pelepasan tekanan yang serius (dan sedap!) teh untuk membakar setiap kali badan anda terharu.

Rejuvenator Orange Cacao

"Sempurna untuk masa itu, saya-sekarang-sekarang," kata Pole.

Bahan -bahan
1/2 sudu besar akar ginseng
1 sudu besar akar chicory panggang
1/2 sudu teh kulit oren
1/2 sudu teh akar licorice
1 secubit setiap cawan serbuk kakao
1 drop per cawan minyak pati oren
Madu secukup rasa

Ini akan melayani 2-3 cawan teh yang kaya dan meremajakan.

1. Letakkan ginseng dalam kuali dengan penutup. Masukkan 7 auns air sejuk dan renehkan dengan penutup selama 30 minit. Masukkan akar chicory panggang, kulit oren, dan akar licorice ke kuali bersama dengan 14 auns air yang ditapis baru rebus. Tinggalkan curam selama 10-15 minit. Sementara itu, sediakan cawan dengan menambahkan serbuk kakao kepada masing -masing.

2. Sebaik sahaja teh telah mengasyikkan, ketegangan dan tuangkannya ke serbuk kakao di dalam cawan. Pukul dan selesaikan masing -masing dengan setitik minyak pati oren. (Sekiranya anda kurang tepat pada masanya, anda boleh melangkaui ginseng atau meninggalkannya.)

Bangkit seperti bintang

"Ini adalah teh yang bertenaga untuk membuat anda pergi ketika anda bangun atau ketika anda memerlukan sedikit rangsangan," kata Pole. "Rempah -rempah wangi memberikan oomph herba, menjadikan teh yang hebat ini untuk pagi yang perlahan."

Bahan -bahan
1/2 TSP Star Anise
1/2 sudu besar kulit kayu manis
1/2 sudu teh daun spearmint
1/4 sudu teh teh hijau
1/4 sudu besar serbuk akar halia
1/4 sudu teh akar licorice

Ini akan menyajikan 2-3 cawan teh yang meleset.

1. Letakkan semua bahan di dalam periuk.

2. Masukkan 18 auns air yang ditapis segar. Tinggalkan curam selama 10-15 minit, kemudian ketegangan dan tuangkan ke dalam cawan.

Sekiranya anda mencari pilihan lain yang sejuk, inilah cara terbaik untuk menindas, menurut tanda astrologi anda. Dan meditasi luar ini juga sangat menenangkan.