Dapat menyambung semula dengan rakan-rakan selepas setahun tinggal di rumah dalam peluh adalah membuat orang cemas di sini bagaimana untuk mengatasi

Namun, dia menambah bahawa anda mungkin perlu mendorong diri anda untuk keluar dan kira-kira pada mulanya-walaupun anda tidak merasakannya kerana ia mungkin memerlukan usaha tambahan untuk kembali ke kebiasaan. Yang mengatakan, ada perbezaan antara ramping hingga rutin baru dan memaksa diri anda melakukan perkara yang tidak merasa baik lagi. Makluman Spoiler: Bersosial dengan orang tertentu yang anda lihat boleh masuk ke dalam kategori ini, Vampire Tenaga, dan semua itu.

Jadi, jika interaksi anda merasa berkurangan, Dr. Morin berkata untuk mengambil langkah mundur dan fikirkan mengapa. "Adakah anda mengelilingi diri anda dengan orang yang mengalirkan tenaga anda? Atau adakah anda mengalami masalah kesihatan mental, seperti kemurungan, yang mungkin cuba meyakinkan anda bahawa anda harus mengasingkan daripada bersosial?" dia berkata. Sekiranya anda menghadapi masalah di sekitar orang lain, nasihatnya adalah untuk mempertimbangkan bercakap dengan seseorang untuk meneroka sebab -sebab mengapa.

Walaupun dalam keadaan yang ideal, beberapa kali pertama anda bergaul dengan rakan -rakan lagi mungkin merasa asing. Tetapi ia benar -benar bernilai beberapa interaksi sosial yang janggal untuk menyambung semula dengan rakan -rakan kerana ganjaran yang bertemu IRL mampu. "Masa menghabiskan masa dengan rakan -rakan adalah penting untuk kesihatan mental yang baik; pengalaman bersama, seperti makan atau menonton persembahan bersama, membantu orang ikatan," kata Dr. Morin. "Dan sementara perbualan jarak jauh dapat membantu orang menyambung, mereka bukan pengganti masa bersemuka."

Dan kemungkinan besar, setelah anda kembali ke aliran sesuatu, anda akan dapati penghargaan yang lebih besar untuk besties anda daripada yang anda rasakan sebelumnya. "Sesetengah orang mungkin telah mempelajari nilai persahabatan dan interaksi [secara peribadi]," Dr. Morin berkata. "Makanan yang dikongsi dan pengalaman biasa mungkin tidak dapat dianggap begitu setelah mereka dapat berlaku lagi."Re-freaking-tweet.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.