Ashley Graham tidak merasa bersalah tentang masa 'saya' dan percaya anda tidak seharusnya, sama ada
Ashley Graham: Malam tadi, saya bersedia untuk apa yang akan datang. Sekiranya saya sudah selesai, pakaian saya sudah dipilih, dan kemudian apa sahaja yang perlu berlaku pada rambut saya malam sebelum sehingga ia hanya memudahkan keluar dari rumah, saya melakukannya. Saya rasa persiapan sebelum malam adalah satu-satunya cara saya keluar dari rumah yang kelihatan seperti manusia yang baik dan tidak melupakan apa-apa.
W+G: Setakat keindahan terakhir, adakah anda membuang sesuatu yang istimewa di dalam beg anda untuk menyentuh dengan di mana sahaja?
AG: Ya, pasti. Saya seorang gadis gincu. Ini semua mengenai gincu Revlon dan pelapik bibir. Saya juga fikir kulit yang baik hanya boleh membuat anda benar -benar kelihatan bersama, jadi pastikan saya mempunyai rosewater atau sesuatu dengan saya hanya untuk menyegarkan semuanya.
W+G: Bercakap tentang penjagaan kulit: Banyak wanita mengalami beberapa perubahan kulit selepas kehamilan, sama ada tekstur atau tahap kekeringan. Adakah ini berlaku untuk anda?
AG: Ya, sebenarnya. Semasa saya hamil dengan Ishak, ketika itulah saya mempunyai Rosacea. Dan ketika saya hamil, saya mula mencuba jenama baru ini yang baru saja keluar tetapi ia benar -benar tenang. Ia dipanggil ara. 1. Ia membersihkan rosacea saya, dan juga sangat membantu pasca kehamilan, untuk menambah penghidratan semula, kerana anda hanya habis selepas anda mempunyai anak-anak anda atau anak-anak, dalam kes saya. Ia menambah lapisan tambahan penghidratan asas ini, jadi saya peminat besar ara.1. Ia juga mempunyai julat harga yang sangat mudah diakses, dan ia juga adalah sesuatu yang boleh anda gunakan dengan produk kegemaran anda yang lain di kabinet ubat anda. Ini fave saya.
W+G: Kami mempunyai gelombang panas musim panas yang cukup buruk sekarang. Apa produk penjagaan kulit musim panas nombor satu anda?
AG: Tentunya pelindung matahari. Saya mempunyai satu juta pelindung matahari yang berbeza yang saya gunakan, tetapi saya selalu kembali ke kegemaran saya sekarang, yang sebenarnya dari Winnie Harlow. Ia dipanggil kulit cay, dan saya sangat menyukainya kerana ia mempunyai warna untuknya. Warna tidak menggosok. Anda tahu bagaimana beberapa pelindung matahari yang mempunyai warna, yang boleh keluar dari pakaian anda? Yang ini tidak. Juga, Supergoop hebat. Apa -apa sahaja di tongkat sangat baik untuk anak -anak, kerana mereka tidak akan duduk di sana dan biarkan saya membetulkannya sebelum kita melompat di kolam renang. Ia kurang bertempur.
W+G: Anda berkata sebelum ini bahawa anda adalah prepper. Ketika datang ke rambut anda pada musim panas, apa gaya untuk anda?
AG: Saya suka rambut saya pada hari dua dan hari ketiga yang tidak dibasuh. Biasanya apa yang akan saya lakukan adalah bahagiannya di tengah dan melakukan dua braids yang ketat. Pada waktu pagi, saya melepaskannya, dan ia seperti keadaan gelombang pantai. Sekiranya [gelombang] berasa sedikit terlalu ketat dari mengasah, saya hanya menyikatnya sedikit dengan berus Mason [Pearson] dan membuang beberapa syampu kering di dalamnya. Dan kemudian saya teruskan dengan hari saya. Sekiranya hari mencuci rambut, saya telah menggunakan helah yang sama sejak saya berumur 15 tahun. Keluar dari bilik mandi, saya bahagian rambut saya di mana saya mahukannya, dan jangan sikatnya. Dan kemudian saya menyembur John Frieda Dream curls di atasnya dan sama ada meresap atau membiarkannya kering. Ini adalah gelombang yang sempurna di rambut saya. Rambut saya dulu benar -benar keriting dan sekarang, sejak kehamilan, dan letupan, dan kawalan kelahiran, dan blah blah blah, ia mendapat banyak keriting. Sekarang, ia sangat bergelombang.
W+G: Mari bercakap mengenai wangian. Apa wangian anda sekarang?
AG: Suami saya dan saya pergi ke spa hebat ini di Hamptons dan saya dapati minyak badan ini. Saya rasa ia dibuat di Australia, dan ia dipanggil ayu. Saya juga suka menyimpan seperti minyak roll-on pada saya. Yang ini, saya sebenarnya keluar dari beg saya sekarang kerana saya mahu mendapatkan nama itu betul, saya suka. Ini minyak roll-on teka-teki, dan aroma melati adalah kegemaran saya. Roller minyak wangi roller minyak kecil ini menjadi yang terbaik. saya sukakannya.
"Saya memberitahu diri saya, 'Ini adalah senaman tanpa rasa bersalah. Anda mesti kuat untuk anak -anak anda."-Ashley Graham
W+G: Sekarang anda seorang ibu dari tiga, bagaimana anda membuat latihan sesuai dengan kehidupan anda dan bekerja untuk jadual anda?
AG: Saya akan jujur, saya memasukkannya ke dalam kalendar saya. Saya memberitahu diri saya, "Ini adalah senaman tanpa rasa bersalah. Anda mesti kuat untuk anak -anak anda. Jangan berasa tidak enak dengan berjalan jauh dari mereka dan menghabiskan satu jam dalam senaman anda."Dan saya benar-benar mengingatkan diri saya, walaupun sangat sukar, ini akan menjadi masa yang tidak bersalah.
W+G: Anda baru-baru ini telah bekerjasama dengan Affire, perkhidmatan membeli. Mana-mana gim di rumah mesti anda cadangkan untuk membeli melalui afirment?
AG: Ketika datang untuk bersenam, ada beberapa perkara yang dapat anda beli dengan mudah. Kerana saya tidak akan bangun pada 5 a.m. untuk bersenam sebelum anak-anak bangun-saya bukan orang itu-pada penghujung hari, saya habis dari ibu sepanjang hari. Ia mesti berada di tengah hari bagi saya untuk mendapatkan senaman yang baik. Latihan itu boleh terdiri daripada latihan HIIT menggunakan nada. Perkara terbaik mengenai menegaskan bahawa anda boleh membeli kepingan yang sangat mahal, kepingan pelaburan, dan melakukan pelan pembayaran dengan tegaskan supaya anda boleh mempunyai apa yang anda inginkan dalam seketika, tetapi tahu bahawa anda tidak akan memecahkan bank , seperti membeli nada, atau theragun. Saya kini mempunyai theragun mini, dan ia sangat bagus untuk melancong. TRX yang baru saya tambahkan ke gim garaj saya, saya Cinta ia. Ia sangat baik, dan itu sesuatu yang boleh digunakan oleh sesiapa sahaja. Dan semua gear yoga dari sasaran.
W+G: Apabila anda menjumpai poket kecil yang lain untuk diri anda sepanjang hari, bagaimana anda menghabiskan masa 'saya'?
AG: Saya membuat detik -detik untuk diri saya sendiri. Saya tahu bahawa itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan; Ibu saya membantu dengan anak -anak kita, dia sangat hebat. Dia juga memahami- dia mempunyai tiga anak, dan dia memahami betapa pentingnya anda menjaga diri anda juga. Dia juga memberitahu saya, "Pergi, pergi melakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan, saya mendapat ini."Sama ada ia menulis sesuatu, bekerja pada skrip, menyiapkan pekerjaan, mendapatkan papan mood bersama, apa sahaja. Perkara terbesar, saya fikir, untuk ibu adalah untuk melakukannya tanpa rasa bersalah. Itulah salah satu perkara yang saya terus ingatkan diri saya, lakukan ini tanpa rasa bersalah. Ini harus menjadi proses bebas bersalah, kerana kemudian saya benar-benar dapat mencurahkan apa sahaja yang saya sedang kerjakan pada masa ini.
"Tidak mengapa menangis. Tidak mengapa menjerit dan merasa seperti anda tidak tahu apa yang anda lakukan." -
Ashley Graham
W+G: Bagi ibu -ibu baru yang mendapati diri mereka terharu dengan berapa banyak kehidupan mereka telah berubah: kata nasihat apa yang akan anda berikan kepada mereka?
AG: Tidak mengapa menangis. Tidak mengapa menjerit dan merasa seperti anda tidak tahu apa yang anda lakukan. Saya telah berada di sana, dan saya tahu banyak ibu lain telah berada di sana. Bagi saya, apa yang berfungsi hanya mewujudkan sistem dan jadual. Saya bangun pada pukul 6:15 sebelum anak -anak, dan bahkan sebelum Justin, dan saya mempunyai masa "saya". Kemudian anak -anak bangun pukul 6:45, 7:00, dan kita memulakan hari ini. Selagi saya mendapat masa itu untuk diri saya sendiri, saya rasa bersambung dan saya rasa saya boleh menjadi ibu yang lebih baik. Tidak ada buku panduan, dan ada hari yang sangat sukar. Tetapi saya juga mengingatkan diri saya tentang sesuatu yang ibu saya selalu memberitahu saya: setiap satu dari peringkat kehidupan ini tidak selamanya. Saya mengingatkan diri saya bahawa tahap ini akan datang dan pergi. Ia tidak akan menjadi tekanan selama -lamanya.
