Teh Artichoke adalah perkara, dan ia menawarkan 6 manfaat yang sihat ini

Jadi, jika anda berminat dengan DIY minuman artichoke kami, anda boleh pergi dalam talian dan memesan beberapa kotak. Beg nilai teh artichoke semulajadi ini ($ 15) akan membuatkan anda ditampung untuk seketika, atau daun teh artichoke organik ini ($ 12) boleh menjadi pilihan yang baik, jika anda suka mengasah dan menenggelamkan teh anda meninggalkan diri anda sendiri.

6 faedah teh artichoke

1. Teh kaya dengan nutrien

"Artichokes adalah makanan super total, dan dimuatkan dalam nutrien seperti vitamin A, C, dan thiamine (B1) ditambah mineral seperti magnesium, kalsium, besi, dan zink," kata Zeitlin. "Dengan mendidih daun artichokes, air-iaitu, teh-akan diselitkan dengan beberapa nutrien dan antioksidan yang kuat dari artichoke."

"Dengan mendidih daun artichokes, air-iaitu, teh-akan diselitkan dengan beberapa nutrien dan antioksidan yang kuat dari artichoke."-Brigitte Zeitlin, RD

Oleh itu, fikirkan ini sebagai cara yang kuat untuk menyaring nutrien artichoke, kemudian dapatkan beberapa manfaat berikut untuk minum.

2. Teh dapat membantu meningkatkan imuniti

Zeitlin menunjukkan bahawa terima kasih kepada vitamin C dan antioksidan dalam teh artichoke, minuman dapat membantu mengukuhkan imuniti anda. Itu bukan untuk mengatakan ia adalah penyembuhan-semua dengan apa-apa cara (seperti dalam, jangan meninggalkan mana-mana tabiat imuniti yang lain yang memihak kepada menghirup teh ini), tetapi yang tidak dapat menggunakan sedikit rangsangan seperti itu sekarang?

3. Teh Artichoke dapat membantu melegakan tekanan dan kecemasan

Bukan hanya kerana tindakan sederhana yang hadir dan berehat dengan secawan teh, sama ada. Zeitlin mengatakan ia juga mempunyai kemakmuran yang menenangkan dari kandungan magnesium, zink, dan kalium.

4. Mungkin dapat menurunkan tahap kolesterol anda

Penekanan pada "mungkin," kerana walaupun tidak ada kajian langsung mengenai tahap teh artichoke dan kolesterol, di sana mempunyai telah kajian mengenai hubungan antara artichoke dan kolesterol. Satu kajian menunjukkan bahawa peserta yang menggunakan kapsul ekstrak daun artichoke mendapati penurunan kolesterol selepas masa, yang, tentu saja, boleh membawa kepada kesihatan kardiovaskular yang lebih baik.

5. Dan mungkin sangat baik untuk kulit anda

Ini pada dasarnya disebabkan oleh kepekatan antioksidan yang tinggi, tetapi penyelidikan juga menunjukkan bahawa polifenol artichoke menghasilkan kesan anti-penuaan yang berpotensi untuk kulit anda.

6. Teh pastinya cara yang kurang kemas untuk mendapatkan manfaat artichokes

Walaupun anda boleh membeli artichokes di dalam balang dan membuangnya ke dalam salad anda, mereka datang dengan konsistensi yang sangat kenyal dan boleh menjadi sejenis ... perjalanan untuk dicerna. Ketika ibu saya menyiapkan hati artichoke, sebagai contoh, dia anak patung mereka dengan serbuk roti, minyak, dan perasa kerana saya tidak suka bagaimana mereka rasa biasa. Teh memotong lelaki tengah hiasan tambahan.

"Sekiranya makan artichokes bukan perkara anda, maka minum teh mereka boleh menjadi cara yang baik untuk meraih manfaat ini," kata Zeitlin. "Ini juga dapat membantu mencapai matlamat penghidratan anda untuk hari itu."

Adakah terdapat kesan sampingan dari teh artichoke?

Secara umum, minum teh herba ini tidak berbahaya, tetapi anda harus ingat bahawa anda kehilangan nilai tertentu artichokes dapat menawarkan anda dengan tidak makan sayur penuh.

"Tidak ada kesan sampingan klinikal yang masih dibezakan daripada minum teh artichoke, tetapi terdapat juga penyelidikan yang sangat sedikit khusus pada teh artichoke," kata Zeitlin. "Satu penggalak kesihatan yang besar dari artichokes adalah jumlah serat yang mereka ada di dalamnya, yang anda tidak dapat dari minum teh. Anda hanya mendapatkannya dari mengunyah-baca: makan!-sayur -sayuran. Serat membantu menurunkan kolesterol, menggalakkan motilitas, menangkis kembung dan gas, dan membantu mengekalkan sistem pencernaan yang sihat secara keseluruhan. Oleh itu, minum teh, tetapi juga, makan keseluruhan 'tercekik."

Dan jika anda saya, itu bermakna anda memerlukan banyak serbuk roti, minyak, dan perasa pada siap.