Adalah bingkap berwajaran rahsia ke senaman yang lebih pendek dan lebih sengit?

Sebelum bootcamps, spin, dan yoga ditetapkan ke muzik hip-hop, ada lari-aka bentuk latihan tertua ada. Walaupun hasil meletakkan satu kaki di hadapan yang lain pada kadar klip telah lama terbukti bermanfaat untuk kesihatan, akhir -akhir ini penyelidikan menunjuk kepada latihan kekuatan sebagai cara yang lebih berkesan untuk menegaskan. Itulah sebabnya banyak jurulatih yang mengimbangi mengimbangi kardio dengan berat.

Setelah melakukan menyelam yang mendalam ke dalam kajian kecergasan terkini dan bercakap dengan pelbagai jurulatih, saya tidak dapat menafikan ada sesuatu untuk logik ini. Tetapi inilah perkara: cardio pada dasarnya adalah satu-satunya bentuk latihan yang saya suka-terutama berlari. Oleh itu, apabila saya mendengar ada perkara seperti bingkap berwajaran, saya tertarik.

Mereka datang dengan ihsan jenama baru yang dipanggil Physiclo, yang diasaskan oleh pingat perak Olimpik Keeth Smart dan pasukan pelajar perubatan NYU yang merancang ketat latihan kekuatan. Konsep mereka nampaknya cukup mudah: "Pakaian kecergasan fungsional yang membolehkan anda menambah ketahanan terhadap senaman," menurut laman web mereka.

Seperti banyak orang, saya tertarik

Inilah yang berlaku ketika saya mengambil bingkap berwajaran Physiclo untuk ujian dijalankan.

Mendapatkan mereka

Untuk eksperimen kecergasan saya, saya mengarahkan pro rintangan capris untuk legging mampatan wanita, yang runcit dengan harga $ 110-on dengan apa yang banyak bingkap dijual untuk sans bobot. Apabila mereka tiba beberapa hari kemudian, pemikiran pertama saya adalah bahawa mereka kelihatan seperti sesuatu pemain bola sepak akan dipakai. Walaupun laman web Physiclo menggambarkan mereka sebagai bernafas dan bahan kelihatan seperti itu, beratnya sama rata sepanjang menjadikannya Super tebal.

Mendapatkan mereka adalah senaman dengan sendirinya dan secara literal mengambil masa 15 minit. Saya mengarahkan sepasang kecil berdasarkan carta ukuran tapak, tetapi menarik mereka mengambil langkah aerobik yang saya tidak pernah menguasai di Pilates. Anda tahu bagaimana bingkap biasa mempunyai banyak "memberi" kepada mereka? Berat, bingkap mampatan mempunyai Tiada dari itu. Anda tidak boleh mencubit bahan untuk menyesuaikan sesuatu ke tempatnya, dan jalur-jalur elastik yang berada di sekitar bahagian bawah-kanan di bawah lutut-membuat menarik mereka dengan keras. ("Lapisan elastik dalaman bertindak seperti band rintangan di sekitar kaki anda, membantu anda menjadi lebih kuat, lebih pantas, lebih cepat," Physiclo memastikan. Baiklah, okey.)

Anda tahu bagaimana bingkap biasa mempunyai banyak "memberi" kepada mereka? Berat, bingkap mampatan mempunyai Tiada dari itu.

Bahan itu juga benar-benar gatal-saya sebenarnya memotong dua jari saya menarik mereka. (Minggu depan di tempat kerja, saya meminta rakan sekerja saiz saya untuk mencuba mereka untuk melihat apakah dia mempunyai masalah yang sama. Dia menghadapi masalah untuk menarik mereka, walaupun tidak hampir sama seperti yang saya lakukan. Perkataan yang bijak: naik saiz.)

Setelah banyak menarik dan melantun, akhirnya mereka terus. Makluman Spoiler: bingkap berwajaran bukan jenis pakaian senaman yang berfungsi sebagai loungewear. Mereka berasa besar dan tidak sama sekali. Mereka juga sangat ketat di sekitar paha kiri saya dan ke bawah kaki kiri saya. Dengan kata lain, saya tidak selesa. Tetapi sekurang -kurangnya mereka berada dan saya sudah bersedia untuk berlari.

Senaman

Biasanya, saya suka lari ke luar, tetapi saya jujur ​​tidak pasti berapa lama saya dapat bertahan di bingkap, jadi saya pergi ke gim untuk log beberapa treadmill sebaliknya. Latihan larian biasa saya adalah tiga, lapan minit kilometer. Saya tertanya -tanya bagaimana diturunkan akan menjejaskan masa saya.

Setakat memberi anda senaman yang lebih sukar, bingkap pasti dilakukan seperti yang diiklankan.

Semasa saya berlari, saya tidak pernah berhenti menyedari legging, tetapi saya terbiasa dengan mereka. Setelah melonggarkan berjoging, mereka menjadi kurang menyusahkan, dan saya dapat kehilangan diri saya dengan cara yang biasanya saya lakukan. Memakai mereka pasti menjadikan senaman saya lebih sukar. (Saya masih dapat meletakkan jarak biasa saya pada kelajuan yang sama, tetapi itu adalah satu cabaran.) Saya perhatikan keletihan saya yang paling banyak ketika saya berjalan untuk menyejukkan otot-saya berasa lebih dikenakan cukai, yang masuk akal kerana mereka. Setakat memberi anda senaman yang lebih sukar, bingkap pasti dilakukan seperti yang diiklankan.

Setelah berlari, saya mengeluarkan tikar untuk melakukan beberapa langkah AB. Oleh kerana saya tidak banyak menggunakan kaki saya, seluar sangat sedikit mempengaruhi litar saya. Saya gembira-saya sudah bersedia untuk berehat. Semasa saya pulang, saya tidak sabar untuk mengambilnya kerana saya semua berpeluh dan, seperti yang saya nyatakan, bahan itu gatal. Nasib baik, mereka jauh lebih mudah untuk turun daripada.

Walaupun bingkap berwajaran tidak betul -betul selesa, mereka melakukan tugas mereka: menyediakan senaman yang lebih sengit. Physiclo mengatakan bahawa mereka direka untuk membuat anda bekerja lebih keras dengan setiap langkah-jenama menyampaikan janji itu. Dan bersikap adil, mereka tidak pernah mengatakan apa -apa mengenai keselesaan.

Semasa anda membeli -belah untuk bingkap baru, pertimbangkan ini, yang kelihatan menyanjung semua orang. Plus, pasangan lebih dari $ 200 yang sebenarnya berbaloi.