Pakar organisasi berkongsi cara melakukan detoks selama sedekad untuk tahun 2020

"Anda mengkaji 10 tahun terakhir atau hari terakhir melalui lensa seperti: Apa momen," kata Morrissey. "Siapakah rakyat dan apakah pengalaman yang saya sangat berterima kasih? Kajian 10 tahun agak kuat dalam melakukan itu kerana anda dapat menyedari betapa banyaknya yang dapat dilakukan dalam tempoh masa itu."

Setelah anda selesai ulasan terima kasih anda (dan semoga ia lebih lama daripada "benar -benar belajar bagaimana untuk menggegarkan turtleneck"), anda ingin mendaftar masuk dengan hati anda dan bertanya kepada diri sendiri soalan -soalan berikut:

Bila Adakah anda merasa paling hidup? "Dan kata kunci masih hidup, perasaan badan penuh [menjadi] benar -benar terlibat dalam situasi itu dan dengan orang -orang itu," kata Morrissey.

Bilakah anda merasakan yang paling terkurung? Dia menyatakan bahawa ini adalah perasaan yang jelas dan luar biasa.

Bilakah anda bila anda boleh menunjukkan lebih baik? Atau pada dasarnya, apakah kekurangan anda?

"Seperti, 'Saya terlepas peluang itu' atau 'Saya tidak muncul dengan baik dalam hubungan ini,' atau 'Saya tidak mencuba cukup keras,'" kata Morrissey. "Anda harus mengamalkannya dengan banyak belas kasihan, kerana ini bukan latihan untuk menilai diri anda."

Pada benang belas kasihan yang sama, langkah seterusnya adalah untuk memaafkan diri anda, memaafkan orang lain atas kekurangan mereka, dan anda membiarkan semuanya pergi. Anda boleh mengakui di mana anda salah (saya terlepas mendapat tiket untuk bukan satu tetapi dua lawatan Harry Styles dan saya hanya perlu hidup dengan itu sekarang) dan bergerak menyesal ke alam semesta. Pastikan untuk menulis semua perkara ini sehingga mereka konkrit dan didokumenkan, terutama kerana sudah 10 tahun Dan itu banyak wilayah yang perlu ditutup!

"Di sinilah keajaiban itu berlaku, kerana anda menyedari, 10 tahun yang lalu, melihat semua yang telah dicapai," kata Morrissey. "Sekarang apabila anda menantikan, anda menyedari, 'begitu banyak yang berlaku kepada saya dalam 10 tahun.'Ini memberi anda kebenaran untuk membuat rancangan yang lebih besar."

Sebaik sahaja latihan intelektual ini berakhir, sudah tiba masanya untuk mengecilkan dekad baru

Sebab di sebalik benar -benar mengambil stok 10 tahun anda adalah kerana ia akan membantu anda merenungkan apa yang anda lakukan dan tidak mahu meninggalkan. Jika, sebagai contoh, tempat yang anda rasa yang paling terkurung adalah di tempat kerja penyambut tetamu yang menghisap jiwa sekitar 2012, mungkin masa untuk menyingkirkan kad ulang tahun pejabat yang merupakan versi dewasa "H.A.G.S."Tetapi uh, sangat bagus Brenda dalam HR untuk menetapkannya. Dan jangan berhenti di perkara yang dapat dibuang dengan jelas.

"Saya cadangkan melalui pakaian anda, melihat melalui buku anda, melalui semua dokumen anda melalui setiap objek yang anda miliki di rumah anda sebagai sebahagian daripada latihan pembersihan," kata Morrissey. "Menghilangkan apa sahaja yang tidak melayani orang yang anda akan menjadi dalam 10 tahun akan datang. Apabila anda melalui barang -barang anda, ia menjadi proses semakan hidup ini."

Sekarang, beberapa barang benar-benar sampah-layak, tetapi untuk perkara-perkara yang tidak, Morrissey mengesyorkan menjualnya. Terdapat banyak cara anda boleh melakukan ini, seperti membawa barang anda ke kedai konsainan. Atau, anda boleh mencuba menjual barang di Etsy, Poshmark, atau aplikasi seperti Mercari. Sedikit pro-tip dari Morrissey: Mengambil gambar item itu memudahkan untuk mengucapkan selamat tinggal kepadanya.

"Semasa anda melakukan latihan pembersihan ini, anda bukan hanya membuang perkara yang rosak," kata Morrissey. "Anda membuang perkara yang begitu baik, tetapi tidak baik untuk anda dan di mana anda berada di sini, dan oleh itu ia membantu memudahkan orang mencari apa yang mereka perlukan, dan ia memberi anda apabila anda menjual barang -barang, itu lebih cenderung untuk mendapatkan di tangan seseorang yang memerlukannya."

Juga, wang itu hebat! Tetapi bahagian terbaik dari aktiviti pembersihan ini? Baiklah, anda tahu bagaimana anda lebih tua dan lebih bijak daripada anda pada tahun 2010 (atau Tuhan, saya harap anda). Nah, ini akan membolehkan anda menggunakan kebijaksanaan itu, dan benar -benar menggunakan semua yang anda pelajari lama.

"Apabila orang melakukan aktiviti pembersihan ini, mereka bukan sahaja mempunyai kejelasan seperti mengkaji semula apa yang bekerja untuk mereka dan apa yang tidak berfungsi, tetapi ia juga mengubah tabiat penggunaan anda secara keseluruhan membantu anda hidup lebih banyak dalam gaya hidup overhead," kata Morrissey "ia membuat anda lebih lincah kerana mendekati 10 tahun akan datang dalam hidup anda."

Dan apa sahaja perjalanan yang boleh anda lakukan seterusnya.

Mulakan Kecil, Mulakan Dengan Satu Bilik: Inilah sebabnya bilik tidur minimalis dapat membantu anda mengisytiharkan sepanjang hidup anda. Atau cuba dapur anda dengan hack papan pemotong ini melalui Joanna Gaines.