Senarai lengkap tentang apa yang tidak dilakukan * pada bulan purnama-dan apa yang perlu dilakukan, menurut ahli astrologi
Perbezaan yang bertenaga ini bermaksud bahawa bulan penuh lebih sesuai untuk amalan dan tingkah laku tertentu daripada yang lain. Di hadapan, cari cadangan dari ahli astrologi mengenai apa yang tidak boleh dilakukan semasa bulan penuh, ditambah dengan apa yang perlu dilakukan sebaliknya untuk menyelaraskan tindakan anda dengan getaran kosmik.
Apa yang tidak boleh dilakukan pada bulan purnama, menurut ahli astrologi
1. Dapatkan permulaan baru
Bulan purnama bukan masa untuk menetapkan sesuatu yang baru bergerak. Sebaliknya, "Ini adalah masa untuk melepaskan, menyambut penutupan, dan membenarkan perkara selesai," kata Alejandrez-Prasad. "Membuat permulaan baru akan menjadi bumerang dan tidak akan mendapat momentum yang layak."
"Ini adalah masa untuk melepaskan, menyambut penutupan, dan membenarkan perkara selesai."-Jasmin Alejandrez-Prasad, Astrologer
Jika awak adalah gatal untuk melancarkan projek baru di sekitar bulan purnama, anda masih boleh menjadi produktif dengan mempertimbangkan apa tabiat, orang, atau kepercayaan yang mungkin anda perlukan untuk melepaskan diri agar usaha itu berjaya. Lagipun, memulakan bab baru memerlukan penutupan yang sebelumnya.
Itu lebih banyak lagi jika bulan purnama jatuh pada hari lahir anda, yang menandakan bahawa anda mungkin perlu melepaskan diri dari tabiat atau tingkah laku tertentu yang tidak disokong untuk memenuhi potensi penuh perjalanan anda di sekitar matahari.
2. Memulakan perbincangan sengit
Pencahayaan bulan purnama dapat membawa maklumat tersembunyi atau dikaburkan sebelumnya kepada cahaya, yang bermaksud bahawa konflik setelah disikat di bawah permaidani dapat diterangkan kembali. Dengan ini, lebih baik untuk mengelakkan bersandar dalam perbincangan yang dapat mencetuskan perdebatan atau ketegangan semasa acara bulan ini. "Dengan emosi yang semakin meningkat, mungkin ada peningkatan yang tidak wajar bagi sesetengah orang dari segi konflik," kata ahli astrologi Stephanie Gailing, pengarang Panduan lengkap untuk hidup di bulan.
Oleh kerana Tenaga Bulan Penuh menggalakkan melepaskan diri, jadual dorongan untuk konfrontasi semasa fasa lunar ini, dan jika anda masih merasa kuat tentang membangkitkan topik pada masa yang akan datang,. Tetapi jika anda memerhatikan bahawa anda jauh lebih kurang bekerja mengenai masalah di tangan sekali beberapa hari berlalu, menyalurkan tenaga bulan purnama sekali lagi untuk membiarkan keluhan anda pergi.
3. Menggunakan bahan yang mengubah minda
Walaupun orang-orang yang paling lama hidup di dunia mempunyai wain kegemaran dan orang-orang mempunyai pelbagai sebab untuk mengambil bahagian dalam bahan-bahan yang mengubah minda yang lain, lebih baik untuk mengelakkan memakan apa-apa jenis alkohol atau ubat rekreasi yang dapat menimbulkan perspektif anda semasa masa intuitif Fasa bulan purnama, kata Alejandrez-Prasad, "Seperti yang anda boleh terlepas mesej dari mata ketiga anda."Anda ingin sedar sepenuhnya dan sepenuhnya pada fasa bulan purnama untuk benar -benar mengenal pasti apa yang anda perlukan untuk melepaskan.
4. Mengatasi diri sendiri
Semasa fasa bulan purnama, Alejandrez-Prasad mengesyorkan tinggal di rumah dan berehat sebanyak mungkin. "Fasa bulan penuh cenderung menyebabkan lebih banyak kemalangan dan kekacauan," katanya, mungkin kerana pelepasan sering datang dengan kesedihan. Gailing menambah bahawa anda ingin hadir secara emosi untuk semua wahyu yang anda pasti mempunyai bulan purnama dan mempunyai ruang untuk bekerja melalui perasaan anda; Mengemas hari anda penuh dengan tugas dan tugas tidak akan membolehkan anda melakukannya.
Menurut ahli astrologi dan pembaca Tarot Megan Skinner, bersama tuan rumah Begitu ilahi! podcast, cara terbaik untuk menghabiskan bulan purnama adalah meletakkan diri anda dalam mod downshifting. "Bulan purnama adalah masa yang sangat baik untuk diam, masuk, dan mencerminkan," katanya. "Ini adalah masa untuk melambatkan dan berjaga -jaga untuk mencetuskan."
Sesungguhnya, Gailing mengesyorkan menjadikan tumpuan anda secara introspektif kepada diri sendiri. Tenaga yang dipertaruhkan boleh membolehkan anda beberapa kejayaan emosi, kreatif, atau penyembuhan tertentu jika anda menyalurkannya ke dalam, terutamanya jika anda berada di "kitaran bulan merah" atau mempunyai tempoh anda pada bulan purnama.
5. Tergesa -gesa prosesnya
Menurut Alejandrez-Prasad, Tenaga Bulan Penuh biasanya berlangsung selama dua minggu-yang bermaksud penting untuk bersabar ketika anda mengakhiri cahaya dan niat yang anda tetapkan di sekitar bulan baru untuk menjadi kenyataan. Dia mengesyorkan menggunakan hari -hari selepas acara bulan purnama "untuk terus bekerja melalui niat untuk membuahkan hasilnya."Seperti kata pepatah, Rom tidak dibina dalam sehari, dan manifestasi melalui Moon Energy berfungsi sama.
Apa yang perlu dilakukan pada bulan purnama untuk semoga berjaya
1. Mengutamakan tidur anda
Gailing mengatakan bahawa secara tradisinya, bulan penuh dikaitkan dengan masalah tidur, termasuk kurang tidur dan berjuang untuk mendapatkan pemulihan, tidur berkualiti tinggi. Dan ada beberapa bukti saintifik untuk kesan itu-walaupun kajiannya kecil dan ringkas. Satu kajian 2013 mendapati bahawa peserta melaporkan tidur kurang semasa fasa bulan purnama berbanding semasa fasa bulan lain, mengambil masa yang lebih lama untuk kedua -duanya tertidur dan mencapai tidur REM semasa bulan purnama. Dan satu lagi kajian dari tahun 2014 mendapati bahawa peserta tidur 25 minit kurang semasa bulan purnama dan bangun lebih kerap sebagai tindak balas terhadap rangsangan alam sekitar.
Walau apa pun, tidak pernah menjadi idea yang tidak baik untuk membuat tidur yang cukup tenang sebagai keutamaan, jadi mengapa tidak mengambil bulan purnama sebagai peluang untuk menghidupkan semula diri anda untuk mengejar? Gailing mengesyorkan akan tidur sedikit lebih awal dan mengutamakan rutin malam anda. Memerlukan idea? Baca buku, lakukan meditasi cepat seperti kelonggaran otot progresif, atau menyalakan lilin aromaterapi yang menenangkan untuk membantu anda melayang ke mimpi.
2. Amalkan kerja bayangan
Kerana bulan purnama adalah masa kejelasan dan persepsi yang tinggi, ini adalah momen yang optimum untuk memeluk kerja bayangan, atau berpaling ke arah kepingan jiwa anda yang biasanya dikebumikan dalam kualiti yang anda mungkin tidak mahu menerima tentang diri anda. "Semasa bulan purnama, anda boleh melakukan kerja yang luar biasa untuk menggali bayangan anda, yang boleh membawa penyembuhan yang besar kerana anda memeluk semua sisi diri anda," kata Gailing.
Sebagai ahli psikologi klinikal Carla Marie Manly, PhD, sebelum ini memberitahu Well+Good, "Aspek bayangan sering memegang kepingan diri yang penuh dengan rasa malu, rasa bersalah, rendah diri, dan tidak dapat disangkal-semua kepingan kritikal yang kita ingin menjauhkan diri dari persona yang sangat didorong oleh ego."Hanya dalam membawa kepingan -kepingan ini ke dalam cahaya (melalui kerja bayangan) yang anda dapat mendamaikan dengan berkesan dengan mereka dan menghalang mereka daripada menyebabkan kerosakan.
Untuk memulakan amalan ini, pertimbangkan jurnal tentang kualiti atau sifat yang anda anggap tidak diingini atau tidak dapat dielakkan dalam diri anda, dan kemudian menggali lebih mendalam dengan mempertimbangkan luka teras yang mendasari kepercayaan ini (aka pengalaman atau interaksi yang pada mulanya menyebabkan anda melihat setiap ini sifat bayangan sebagai negatif). Dari sana, cari lapisan perak setiap bayang -bayang dengan merumuskan sifat menjadi positif. Contohnya, jika menjadi bos atau sombong adalah salah satu sifat bayangan anda, anda mungkin menimbang semula bagaimana kualiti yang sama membolehkan anda menjadi pemimpin yang kuat dan berkesan.
Perlu diingat bahawa kerja bayangan adalah, dengan reka bentuk, sangat emosi-anda melihat bahagian-bahagian diri anda yang anda kurang bangga, selepas semua. Beri diri anda sokongan tambahan sebelum anda memulakan kerja bayangan anda dengan menjaga komunikasi terbuka dengan rakan, orang tersayang, dan ahli terapi (jika anda mempunyai satu).
3. Mandi Bulan
Melakukan ritual mandi bulan boleh menjadi cara yang sangat berpusat dan banyak untuk menghabiskan waktu petang penuh. Bulan dan air berkait rapat dengan astrologi, dan kedua -duanya dikaitkan dengan emosi; Lagipun, bulan adalah planet yang memerintah kanser tanda air, yang kualiti yang paling penting adalah kedalaman emosi dan empati. Sebaliknya, mengakses keamanan dan kejelasan yang dapat disediakan mandi adalah cara yang sejajar untuk merangkul tenaga bulan purnama.
Walaupun mandi biasa boleh berfungsi dengan baik di sini, anda juga boleh mendailkan kuasa langit mandi anda dengan menambahkan beberapa kelopak mawar atau kristal yang menerangi seperti kuarza atau batu bulan untuk membantu anda menyambung ke intuisi anda. Penambahan berpotensi lain? Percikan air bulan yang dikenakan kosmik, yang boleh anda buat dengan mengisi mangkuk dengan air malam sebelum bulan purnama dan menetapkannya di luar semalam. "Dengan menambahkan air bulan ini ke mandi anda], pada dasarnya anda mengambil energetik bulan itu sendiri, dan anda menggunakannya untuk memperdalam hubungan ritual anda dengan bulan," kata Gailing.
Tidak mempunyai tab mandi? Gunakan mangkuk besar untuk melakukan mandi kaki bulan purnama dengan cara yang sama, atau botol air bulan dalam botol semburan ke spritz di wajah anda.
Soalan yang sering ditanya mengenai apa yang perlu dilakukan pada bulan penuh
Adalah bulan penuh dianggap bertuah?
Menurut Gailing, bulan penuh secara historis dianggap bertuah kerana, pada masa -masa sebelum pencahayaan buatan, pencahayaan tambahan yang mereka berikan secara unik membolehkan orang berada di luar pada waktu malam. "[Bulan penuh] adalah lambang nasib baik dan kelimpahan kerana orang pernah mempunyai lebih banyak kebebasan dan keselamatan pada waktu malam semasa bulan purnama," katanya.
Dalam budaya Cina, khususnya, bulan purnama telah lama dikaitkan dengan kemakmuran dan kelimpahan. Sesungguhnya, pada hari ke-15 bulan kelapan kalendar lunar (yang membawa bulan panen penuh), orang Cina merayakan perayaan pertengahan musim panas (festival bulan aka), menyembah dan menatap bulan dan menikmati bulan bulat dengan keluarga dan rakan-rakan.
Secara astrologi, bulan purnama juga dianggap membawa perkara-perkara yang tersembunyi kepada cahaya-yang boleh bertuah, atau bertukar menjadi bernasib baik. "Bukannya semua yang dibawa ke cahaya semasa bulan purnama semestinya indah pada masa ini," kata Gailing. "Ini boleh menjadi sesuatu yang anda terlepas atau yang tidak berjaya seperti yang anda fikirkan, dan bulan purnama memanggil anda untuk melakukan lebih sedikit kerja."Tetapi akhirnya, usaha tambahan itu dapat membawa sesuatu yang bertuah untuk membuahkan hasil.
Makanan apa yang harus anda elakkan semasa bulan purnama?
Sekiranya anda mendapati bahawa tidur anda lebih teruk semasa bulan penuh, pertimbangkan untuk mengelakkan makanan dan minuman yang akan menghalang mata anda, mencadangkan gailing. Ini bermakna menjaga penggunaan minuman berkafein seperti kopi dan teh tertentu pada awal hari, ketika mereka kurang cenderung untuk menghalang keupayaan anda untuk tidur, dan mengelakkan alkohol juga, yang dapat menghalang kualiti tidur anda. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mengelakkan makan makanan besar yang dekat dengan waktu tidur anda, yang dapat melambatkan pengeluaran melatonin semula jadi badan anda, menjadikannya lebih sukar untuk hanyut.
Sebaliknya, anda juga boleh memuatkan makanan dan minuman yang menyokong tidur yang baik di sekitar bulan purnama, seperti gadis yang mengantuk mocktail (yang mengandungi jus ceri dan magnesium yang kaya dengan tidur), pistachios yang kaya melatonin dan walnut, dan tryptophan penuh ayam belanda, ayam, dan biji chia. Memerlukan makanan ringan tengah malam? Cuba keju kotej, biji labu, atau pisang dengan mentega kacang, semuanya mengandungi pelbagai nutrien yang menyokong tidur.
Citations + Well + Rujukan Artikel Baik Rujukan Saintifik, Boleh Dipercayai, Terkini, Kajian yang mantap untuk menyandarkan maklumat yang kami kongsi. Anda boleh mempercayai kami sepanjang perjalanan kesihatan anda.
- Cajochen, Christian et al. "Bukti bahawa kitaran bulan mempengaruhi tidur manusia." Biologi Semasa: CB Vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.cub.2013.06.029
- Smith, Michael et al. "Tidur manusia dan kereaktifan kortikal dipengaruhi oleh fasa lunar." Biologi Semasa: CB Vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.cub.2014.05.018
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
