Amp ke atas manfaat kekuatan latihan Pilates anda dengan menambahkan peralatan yang tidak dijangka ini

Seperti biasa, penting untuk diingat bahawa tidak ada yang salah dengan berskala. Oleh itu, jika kettlebell 20 pound yang digunakan oleh Baini dalam senaman ini terlalu berat dan mengorbankan borang anda, pilih berat badan yang lebih ringan. Sekiranya anda memerlukan bantuan menentukan berat badan yang harus anda gunakan, video ini di sini memecahkannya. Sebaik sahaja anda tahu betapa beratnya anda harus pergi, ambil peralatan anda dan tekan main di video di atas untuk mendapatkan Pilates 25-Mintue penuh untuk Latihan Kekuatan.

Oh hi di sana! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.