3 tanda bawah-radar anda sebenarnya mempunyai kesihatan usus yang hebat

Tidak ada kitaran ini pada masa ini? Pertimbangkan untuk mengadopsi beberapa peraturan emas ini secara konsisten sihat, menurut doktor. (Dan btw, jika anda mengamuk secara teratur tetapi pada waktu yang sedikit berbeza, itu juga hebat.)

2. Anda mendapat gurgles

Ini salah tanggapan biasa, Dr. Pimentel berkata, bahawa bunyi perut perut anda selalu menunjukkan bahawa anda lapar. Sebaliknya, dia mengatakan ia juga sering menjadi tanda usus yang sihat yang masuk ke dalam apa yang dia panggil "mod mesin basuh pinggan mangkuk."

"Bunyi gurgling itu dipanggil kompleks motor yang berhijrah," Dr. Pimentel menerangkan. "Setiap 90 minit, ketika anda tidak makan, gelombang pembersihan itu datang. Oleh itu, apabila anda mendengarnya, jangan malu. Ia adalah perkara yang indah."

Menurut DR. Pimentel, usus manusia direka dengan dua program komputer: mod makan dan mod pembersihan. "Anda memerlukan masa untuk membersihkan seperti mesin basuh pinggan mangkuk. Sekiranya anda makan sepanjang hari, anda tidak akan meninggalkan masa untuk bahagian 'pembersihan', yang memerlukan usus untuk menyediakan makanan seterusnya."

3. Anda merasa bertenaga dan jelas

Ternyata, tidak memerlukan tidur siang (atau pick-me-up) mungkin menjadi tanda bahawa g anda.I. saluran berada di landasan. Sains di sebalik ini, menurut Dr. Pimentel, mudah: sama ada kita menyedarinya atau tidak, proses pencernaan memerlukan tenaga yang signifikan. "Apabila anda sibuk mencerna sepanjang masa atau anda mengalami masalah dengan pencernaan, lebih banyak kedai tenaga anda pergi ke perut anda dan tidak semestinya otak, paru -paru, dan sistem dalaman anda yang lain. Apabila pencernaan lancar, anda mungkin akan merasa kurang penat, kerana tenaga anda boleh digunakan di tempat lain di dalam badan."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.