Selepas bertahun -tahun masalah kesihatan dan autoimun, inilah satu perkara yang membantu saya

Sebagai model kecergasan, Anna Hanks selama bertahun-tahun menjalani kehidupan perjalanan yang berterusan (dan pengawasan yang berterusan)-dan kesihatannya menderita dalam proses itu. Dia ditangani dengan penyakit seliak dan virus Epstein-Barr, dan dimasukkan ke hospital beberapa kali dalam proses. Dia melihat banyak doktor dan penyembuh, dan melakukan banyak penyelidikan sehingga akhirnya dilatih untuk menjadi jurulatih kesihatan holistik yang disahkan dengan haknya sendiri. Tetapi hanya melambatkan telah menjadi kunci kepada giliran dramatik yang dia alami tahun ini, dia berkongsi kunci kepada gaya hidup sihat yang baru dijumpai.

Setahun yang lalu, saya memutuskan untuk mengambil risiko. Saya memutuskan untuk melompat dan mengambil lompatan iman ke yang tidak diketahui. Belum lagi, saya cukup bernasib baik untuk mendarat di tanah yang kukuh. Saya memilih untuk menjauhkan diri dari jalan kerjaya yang akan menjadi mimpi utama saya atau matlamat akhir beberapa tahun yang lalu.

Lima atau enam tahun terakhir dalam hidup saya telah dibelanjakan dalam kelajuan hiper, di mana saya mendapat satu pengalaman pengalaman hidup serta pelajaran penting, tetapi saya kehilangan pandangan siapa saya di teras saya, seperti apa yang sangat penting bagi saya dan apa yang benar -benar selaras dengan nilai dan kepercayaan saya. Hari ini, saya belum membuat pemotretan dalam lebih dari setahun, dan saya kini tinggal kebanyakannya di satu tempat-dan selepas beberapa tahun masalah kesihatan tanpa henti, saya berasa lebih baik daripada yang pernah saya miliki.

Pada masa ini saya mengemas beg saya untuk pulang ke rumah untuk bab baru ini, saya tidak takut atau kecewa; Malah, saya sebenarnya berasa lega.

Pada masa ini saya mengemas beg saya untuk pulang ke rumah untuk bab baru ini, saya tidak takut atau kecewa; Sebenarnya, saya benar -benar merasakan kelegaan dan dalaman ini mengetahui bahawa saya telah memilih jalan yang betul, yang akan membawa saya ke arah tujuan dan pemenuhan.

Saya adalah orang yang saya hari ini kerana saya melepaskan tabiat lama dan proses pemikiran yang tidak lagi melayani saya. Semakin saya melepaskan, lebih ringan beban saya telah dibawa. Semasa saya melihat ke belakang dan melihat sejauh mana saya telah datang, saya juga melihat ke depan untuk masa depan saya mengetahui bahawa saya masih mempunyai pekerjaan untuk dilakukan dan selalu akan. Saya secara peribadi fikir ia sihat untuk terus mencabar diri anda untuk mendapatkan tidak selesa dan duduk di "IT" (api) untuk tempoh masa dan melakukan kerja yang diperlukan untuk keluar dari yang lama dan mengalu -alukan yang baru.

Sebilangan besar kehidupan awal saya, saya gagal mengenali kekuatan sambungan minda badan. Cara saya melihatnya, ada badan fizikal, kecederaan, dan penyakit-dan kemudian semua "perasaan mental-emosi". Saya telah mengalami beberapa cabaran kesihatan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi saya telah belajar bagaimana corak pemikiran lama itu tidak dapat lebih jauh dari kebenaran.

Sebilangan besar kehidupan awal saya, saya gagal mengenali kekuatan sambungan minda badan. Cara saya melihatnya, ada badan fizikal, kecederaan, dan penyakit-dan kemudian semua "perasaan mental-emosi".

Memisahkan kedua -dua entiti yang berbeza akhirnya membuat saya tidak bermasalah dalam penyembuhan saya. "Fikiran dan badan dihubungkan dalam setiap cara, kerana kita dikuasakan oleh pemikiran kita; Apa yang kita fikir kita menjadi, "kata Buddha.

Oleh itu, apabila gejala fizikal permukaan seperti penyakit, gangguan, sakit saraf belakang rendah atau kelemahan pinggul, apakah ketidakselesaan yang cuba memberitahu kita? Untuk mengetahui apa yang sedang berlaku, apa yang saya dapati adalah: mungkin kita perlu mematikan bunyi untuk hanya berdiam diri. Kebimbangan dan kegelisahan yang berlebihan akan membuatkan kita dalam kekacauan, hidup dalam kesakitan. Salah satu petikan kegemaran saya oleh penyair Pavana adalah: "Kesakitan akan meninggalkan setelah selesai mengajar anda."Memberi diri saya masa dan ruang untuk mendengar minda dan badan saya, dan mesej yang mereka berkomunikasi, adalah salah satu pelajaran yang paling penting yang saya pelajari.

Saya tahu bahawa dengan membuat perasaan saya menjadi keutamaan, saya menunjukkan orang lain bahawa saya ingin membantu menyembuhkan bahawa "ini adalah bagaimana ia dilakukan."Saya kini sentiasa mewujudkan ruang dalam hidup saya untuk penjagaan diri dan perkara-perkara yang membuat saya merasa damai-dan telah membuat semua perbezaan.

Untuk mengetahui apa yang sedang berlaku, apa yang saya dapati adalah: mungkin kita perlu mematikan bunyi untuk hanya berdiam diri.

Saya percaya bahawa kita masing -masing memegang kuasa dalam menjadi penyembuh kita sendiri, kerana tidak ada yang lebih mengenali anda daripada yang anda kenal sendiri. Jangan lupa bahawa ada keamanan selalu dalam diri anda dan setiap orang yang anda temui-jika anda memberi diri anda masa dan ruang untuk berhubung dengannya. Fikiran anda (dan badan) akan mengucapkan terima kasih.

Cara yang sangat baik (dan menenangkan) untuk melambatkan: dengan ritual penjagaan diri pemulihan. Atau, rawat diri anda dengan mandi bunyi ini dari Sara Auster.